Bloggang.com : mentalk : วันที่ 8 ของโปรล้วน กับน้ำหนักที่หายไป ****ลดไปแล้ว 3 kg.ดีใจจัง*****

วันที่ 8 ของโปรล้วน กับน้ำหนักที่หายไป ****ลดไปแล้ว 3 kg.ดีใจจัง*****

วันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก โปรล้วน

นักเรียนหลังห้อง......
สรุปน้ำหนักที่หายไป ของโปรล้วน7 วัน
วันที่1 (25 มค.53) 96 Kg. อายจังรู้กันทั้งเมืองแล้วจิ
วันที่2 (26 มค.53) 95 Kg. กรี๊ด กรี๊ด
วันที่3 (27 มค.53) 94.5 kg.
วันที่4 (28 มค.53) 94.2 kg
วันที่5 (29 มค.53) 94.2 kg ไม่ลงอะ
วันที่6 (30 มค.53) 93.8 kg.
วันที่7 (31 มค.53) 94.0 kg. มัยมันขึ้นมาแบบนี้หละ
วันที่8 (1 กพ.53) 93.0 kg เฮ้ดีใจจังลงละ

อาหารที่ทานวันนี้
เช้า นม low ข้าวโอ๊ต 2 ช้น
ว่าง -
กลางวัน ไก้หนึ้ง
ว่าง โยเกิร์ต low 1 แก้ว
เย็น ไก่หนึ้ง

ออกกำลังกาย ปั่นจักรยานรอบหมู่บ้าน เพิ่มเป็น 5 รอบ
แอโรบิค 20 นาที

ความรู้สึก เเฮ แฮ วันนี้ลงมาแล้ว แค่โจ๊กช้อนเดียว โจ๊กใส ใส ด้วยอะ โหดจริงๆเลย ทำเราได้ ทานโจ๊กไป 1 คำ น้ำหนักมะวานเลยขึ้น ครูบอก
ไม่เป็นไร ที่นี้ไม่พลาดแล้ว แต่ไงวันนี้ก็ลงน๊า

Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2553

Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2553 12:54:05 น.

9 comments

Counter : 356 Pageviews.