เบื่อเครื่องชั่งจัง....ทำให้ต้องเสียตางค์อีกแล้ว ...วันที่ 54 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่4)
วันที่ 54 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่4)
โปรล้วนรอบที่ 1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่ 1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 89.5 //1.6 กิโล โปรล้วนรอบที่ 3 น้ำหนัก 89.5 ลงมาที่ 88.5 // 1.0 กิโล
รวม 50 วัน ลดลงมาจากวันแรก = 7.5 กิโล
วันของโปรผักจ้า...
วันที่ 51 (16 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 52 (17 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 53 (18 มี.ค.53) ------- วันที่ 54 (19 มี.ค.53) 88.8 kg. ว่าแล้วเชียว วันที่ 55 (20 มี.ค.53) 88.6 kg.
สิ่งที่ทานเมื่อวาน เช้า นม ซุบผัก ปูอัดหลายอัน ว่าง โยเกิร์ต กลางวัน ซุบผัก ปูอัด ว่าง โยเกิร์ต เย็น ต้มยำไก่บ้าน
ออกกำลังกาย เมื่อวาน เช้า จักรยาน 5 รอบ เดิน+เดินเร็ว ยกดัมเบล 150 หมุนจาน 200 เย็น จักรยาน 3 รอบ เดิน ยกดัมเบล บริหารลดไขมันท่าที่น้องสาวส่งมาให้
คุยจ้า.... ... วันนี้เป็นงงกับตาชั่ง ขึ้นกี่รอบน้ำหนักไม่เท่ากันเลยอะ นี้เราต้องเสียตางค์ซื้อเครื่องชั้งอีกแล้วเหรอ ลองเอาดัมเบล 1 กิโลสองอันไปชั่ง อ่านค่ามา 2.6 กิโลอะ งงกับมันจริงๆ ก็ซื้อมาไม่นานนี้น๊า วันนี้เลยเอาน้ำหนักที่น้อยที่สุด มาลงไว้ อิอิ
เห็นน้องปิ๊กโชว์เลยอยากโชว์ด้วย
Create Date : 20 มีนาคม 2553 |
Last Update : 20 มีนาคม 2553 10:32:11 น. |
|
27 comments
|
Counter : 355 Pageviews. |
|
|
|
ตาชั่งที่ซื้อๆกันอ่ะ ทำไมมันมักจะรวนเนอะ
แล้วราคาแพงมั๊ยคะ.. ถามไปงั้นแค่อยากรู้ราคาค่ะ
คงไม่ซื้ออ่ะ ชอบไปชั่งตามห้างฯ 2-3 เครื่องเพื่อความชัวร์ เอิ้กๆๆ
ขอบคุณพี่จ๊ะโอ๋นะค๊า สำหรับคำอวยพรวันเกิด
อิอิ ขอให้ปิ๊กได้สมหวังทุกอย่างเลยอ่ะค่ะ
สู้สู้นะคะ.. ดึงมันลงๆ ไอ้เจ้าน้ำหนักเนี่ย..อิอิ
เป็นกำลังใจให้ค่า