มาลดน้ำหนักกันน๊า
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2553
 
20 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
เบื่อเครื่องชั่งจัง....ทำให้ต้องเสียตางค์อีกแล้ว ...วันที่ 54 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่4)

วันที่ 54 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่4)


โปรล้วนรอบที่ 1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล
โปร+ผักรอบที่ 1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล
โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล
โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 89.5 //1.6 กิโล
โปรล้วนรอบที่ 3 น้ำหนัก 89.5 ลงมาที่ 88.5 // 1.0 กิโล

รวม 50 วัน ลดลงมาจากวันแรก = 7.5 กิโล

วันของโปรผักจ้า...

วันที่ 51 (16 มี.ค.53) 88.5 kg.
วันที่ 52 (17 มี.ค.53) 88.5 kg.
วันที่ 53 (18 มี.ค.53) -------
วันที่ 54 (19 มี.ค.53) 88.8 kg. ว่าแล้วเชียว
วันที่ 55 (20 มี.ค.53) 88.6 kg.

สิ่งที่ทานเมื่อวาน
เช้า นม ซุบผัก ปูอัดหลายอัน
ว่าง โยเกิร์ต
กลางวัน ซุบผัก ปูอัด
ว่าง โยเกิร์ต
เย็น ต้มยำไก่บ้าน

ออกกำลังกาย เมื่อวาน
เช้า จักรยาน 5 รอบ เดิน+เดินเร็ว ยกดัมเบล 150 หมุนจาน 200
เย็น จักรยาน 3 รอบ เดิน ยกดัมเบล บริหารลดไขมันท่าที่น้องสาวส่งมาให้

คุยจ้า....
... วันนี้เป็นงงกับตาชั่ง ขึ้นกี่รอบน้ำหนักไม่เท่ากันเลยอะ นี้เราต้องเสียตางค์ซื้อเครื่องชั้งอีกแล้วเหรอ ลองเอาดัมเบล 1 กิโลสองอันไปชั่ง อ่านค่ามา 2.6 กิโลอะ งงกับมันจริงๆ ก็ซื้อมาไม่นานนี้น๊า วันนี้เลยเอาน้ำหนักที่น้อยที่สุด มาลงไว้ อิอิ


คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


เห็นน้องปิ๊กโชว์เลยอยากโชว์ด้วย


Create Date : 20 มีนาคม 2553
Last Update : 20 มีนาคม 2553 10:32:11 น. 27 comments
Counter : 355 Pageviews.

 
55555555 พี่จ๊ะโอ๋โชว์พุงขาวๆเซ็กซี่เชียวค่ะ อิอิ

ตาชั่งที่ซื้อๆกันอ่ะ ทำไมมันมักจะรวนเนอะ
แล้วราคาแพงมั๊ยคะ.. ถามไปงั้นแค่อยากรู้ราคาค่ะ
คงไม่ซื้ออ่ะ ชอบไปชั่งตามห้างฯ 2-3 เครื่องเพื่อความชัวร์ เอิ้กๆๆ

ขอบคุณพี่จ๊ะโอ๋นะค๊า สำหรับคำอวยพรวันเกิด
อิอิ ขอให้ปิ๊กได้สมหวังทุกอย่างเลยอ่ะค่ะ

สู้สู้นะคะ.. ดึงมันลงๆ ไอ้เจ้าน้ำหนักเนี่ย..อิอิ

เป็นกำลังใจให้ค่า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:10:36:33 น.  

 
ฮือๆ..เค้ายังไม่นอน...ออนๆๆๆ
อยากอวด บีฟอร์ กะ อาฟเตอร์อ่ะ..งิงิ
แต่ไปที่ไหนๆ มีแต่คนน้ำหนักลง
มีแต่เรา ขึ้นเอ้าๆ...เกลียดๆๆๆๆๆๆ


โดย: araya.m วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:10:53:21 น.  

 
พี่จ๊ะโอ๋ทำถูกแระค่ะ เอานน.ที่น้อยมาลง อิอิ สบายใจดี

ทำไมพี่จ๊ะโอ๋เซ็กซี่จัง ทำเอาปิ๊กเค้าชิดซ้ายไปเลย แล้วก็ไม่โชว์ตั้งแต่ทีแรก จะได้รู้ว่าพี่จ๊ะโอ๋เป็นนางแบบเกาหลี

เอาใจช่วยนะค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอ สู้ๆ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:11:00:09 น.  

 
งง กับเครื่องชั่งเหมือนกัน
ขึ้นแต่ละครั้ง ทำไมไม่เหมือนกัน
แต่ลองชั่งดัมเบลดู
ทำไมมันตรงเหมือนกันทุกครั้ง


สู้ ๆ เช่นกันจ้า

Nilz's Diet Diary


โดย: Nilz วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:11:16:03 น.  

 
ว้าวว เก่งจังเลยค่ะ


ลดลงตั้งเยอะ

^ ^ พยายามต่อไปน๊าาา


โดย: รักหนักแน่น วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:11:21:19 น.  

 
สวัสดีวันหยุดจ้ะ...

สู้สู้ค่าาาาา


โดย: Opey วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:11:29:49 น.  

 
ใช้ถ่านป่าว หรือถ่านมันออ่น


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:11:58:47 น.  

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:12:20:05 น.  

 
พี่จ๊ะโอ๋ เมหิวข้าวแล้วอ่า.. รีบมาเม้นก่อนไปหาไรกินตอนเที่ยงนี้..อ่าค่ะ ปะปะ ไปหาไรกินกันค่ะ อิอิ


โดย: maesnake วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:12:48:05 น.  

 
กลับมาแล้วค่ะพี่จ๊ะโอ๋ หายไป 1 อาทิตย์เต็มๆ 55555


โดย: เก่ง (keng_toshi ) วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:13:13:00 น.  

 
กลับถึงบ้านแล้วค่ะ
นึกดีใจ รีบเข้ามาก่อนเลย
อยากเห็นพี่จ๊ะโอ๋
นึกว่าจะโชว์จิงซะอีก
เสียใจเลย เฮ้อ หลอกกัน


โดย: Princess Lily วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:13:22:05 น.  

 
หวัดดีจ๊ะโอ๋
พี่เเนะนำไปวื้อเครื่องใหม่เเล้วก็เครื่องเดียวเอาอยู่ ยีห้อ Tanita ลองดูที่ Central นะ เอาเเบบ วัดได้ 100 กรัม เครื่องละ พันกว่าขึ้นไป รับรองทีเดียวอยู่ไม่พังง่ายคุ้มค่า พี่ซื้อมา เเล้วดีมากๆๆ คงทนตัวเลขเเม่นมาก เพราะไปชั่งที่รพ. ตัวเลขเดียวกันเลย


โดย: Sea Water วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:13:33:07 น.  

 
ไม่ต้องซื้อ ประหยัด ขี่มอ ไซค์ ไปช่างที่โรงพยาบาล ...

ค่าน้ำมันไป กลับ ตกวันละ 20 บาท อิอิ...

ประหยัด แต่ เสียค่าน้ำมัน...


โดย: บ้านสามออ วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:13:41:28 น.  

 
มาจะมาแนะนำ Tanita ค่ะ
ซื้อใหม่เอาทนงานล้านปีไปเลยค่ะ....
(สวยแล้วจะได้ยังชั่งได้ต่อไปเรื่อยๆ)

โอววววววววว
สุดยอดค่ะ พี่จ๊ะโอ๋พุงขาวจั๊วเลยอ่ะ
พี่ปิ๊กตกกระป๋อง ชิดซ้ายป่ายขวาไปเลย...
ฮิ้ววววววววววว วี๊ดวิ๊ววววววว


โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:16:58:38 น.  

 
จะกลับมาสู้ใหม่แล้วค่ะ สู้ต่อด้วยกันนะคะ ขอให้ได้ตาชั่งคู่ใจอันใหม่ไวๆนะคะ


โดย: ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:17:07:37 น.  

 
88 นานแร้วนะพี่จ๊ะโอ๋
ขอให้พรุ่งนี้ ลงไปที่ 87 หรือ 86 ดีหว่า
ซื้อตาชั่งใหม่เรยๆ เผื่อจะได้เฮงๆ เห็นเลขเจ็ดไวๆค่ะ
อย่าเพิ่งท้อนะคะ สู้ๆจ้า


โดย: Princess Lily วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:19:21:53 น.  

 
มารอบ 2 ไม่รู้จะเม้นติดมั้ย

Friends Images Free Pics Friends Pics




โดย: Moon OF JulY วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:19:43:48 น.  

 
มาเเระพี่จ๊ะโอ๋ อ่านะ
วันนี้ไปหลุดมาจ้า
กระจุยกระจายเลยพี่เอ๋ย
เอาไว้เข้าห้องจะต้องเข้มๆเนอะ
^^
นอนยังหว่าพี่สาว


โดย: Ouju_smile วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:19:48:03 น.  

 
สู้ไปด้วยกันค่ะ


โดย: Foretoken วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:20:38:03 น.  

 
พี่จ๊ะโอ๋.. เมกลับมาแล้วคร๊าา แล้วก็เลยมาส่งเข้านอนด้วยคร๊า ฝันดีนะค่ะ


โดย: maesnake วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:21:08:37 น.  

 
สวัสดีค่ะ ถูกต้องเลยจ้า ถ้าพี่จะโอ๋ไม่ไปตามคงกู่ไม่กลับ 55555


โดย: เก่ง (keng_toshi ) วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:21:17:13 น.  

 
มีเป็นโปรด้วย แต่เก่งจังเลยค่ะ ลดได้เยอะเลยอ่ะ


โดย: บานชื่นรื่นรมย์ (ZiNNiAz ) วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:22:24:25 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

เราก็ตาชั่งเสียเหมือนกันง่ะ ไม่เป็นไร ๆ เราเอาความรู้สึกวัดเอาก็ได้เนอะ อิอิ


โดย: Orange Flowers วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:23:35:59 น.  

 
เอ่อ...รูปอ่ะ..เอาออกเหอะ
เห็นแล้วมันช่างเป็นบ่อนทำลายความรู้สึกกันซะเหลือเกิน..เห็นแล้วอยากตายแล้วไปเกิดใหม่..แต่ไม่รู้ต้องเกิดใหม่อีกกี่ชาติถึงจะได้แบบเค้า...วันนี้น้ำหนักขึ้นมาโลนึง..ทำใจแระแหล่ะ..มันอยากขึ้นก็ขึ้น..มึนเจงๆ


โดย: araya.m วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:23:53:46 น.  

 
มาส่งพี่จ๊ะโอ๋เข้านอน..โอะโอว..หรือพี่จ๊ะโอ๋นอนไปแร้วน๊า..ก้อหวานเพิ่งกลับจากทำงานนี่นา..ก้อเลยต้องแวะมาเยี่ยมตอนนี้
ถูกต้องเลยพี่จ๊ะโอ๋เราต้องเอาอันน้ำหนักที่เบาที่สุดมาอัพเอาไว้..เพื่อที่เราจาได้ไม่เครียด..หวานไปชั่งๆๆๆ..แล้วน้ำหนักไม่เท่ากันซักอัน..ก้อเลยเลือกที่เบาที่สุดมาอัพ..ถูกต้องทีสุดคร่า..


โดย: sweety_pub วันที่: 20 มีนาคม 2553 เวลา:23:53:48 น.  

 
ซื้อเล้ยย .. จะออกรบต้องมีอาวุธ นะจ๊า

ปล. ภาระกิจที่ว่าน้าน ก็ เป็นแจ๋วประจำบ้านอะดิ
ไหนจะหาของกินให้คุงแฟน ไหนจะหาข้าวให้ลูกกๆ (หมา) เก็บผ้าซัก ฯลฯ เหลือเวลาอาบน้ำทาครีม 15 นาที เอ๊ง กำ


โดย: kaikamja วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:0:26:28 น.  

 
เอ่อ..น้องจ๊ะโอ๋จ๊ะจ๋า..จ๋าจ๊ะ..
ไม่ต้องมาอิจฉาเค้าหรอกตะเอง
ตะเองไม่เห็นภาพปัจจุบันเค้าเหรอไงฮ๊ะ..
ไอ้ที่เห็นในอัลบั้มอ่ะ...
ยังไม่รู้อีกเหรอยะ..ว่าฉายาเค้าอ่ะ
เจ้าแม่โฟโต้เฉาะนะยะฮะ..ชิชิ
ปล.โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชมภาพคุณอาร์ด้วยนะเคอะ..เชอะๆ..งิงิ..


โดย: araya.m วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:7:58:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mentalk
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






...... e

Friends' blogs
[Add mentalk's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.