Day 11: Set 2 - โปรตีน+ผัก 2/3 (48.7 กก.)
แง๊ๆ น้ำหนักขึ้นมาตั้งหลายขีดแหน่ะ เป็นอย่างที่พี่ปลาบอกจริงๆ ด้วย เป็นเพราะเมื่อวานเรากินมายองเนสกับซอสมะเขือเข้าไป แถมผัดผักตอนมื้อกลางวันอีก น้ำหนักเลยดีดขึ้นเลย You are what you eat จริงๆ ไม่ต้องไปโทษใคร เพราะตัวเองแท้ๆ
ความฝันที่จะได้เห็นเลข 48 เพียวๆ เลยต้องเขยิบไกลออกไปอีก วันนี้ก็พยายามกลับมาอยู่ในสูตรให้เคร่งกว่าทุกๆ วัน แต่ก็แอบมีนอกลู่นอกทางนิดหน่อย คือแอบจิ้มน้ำจิ้มสุกี้ไปนิดนึง หุหุ เห็นมั๊ยคนเรา ใช่ว่าไม่รู้ รู้ทั้งรู้แต่ก็ยังทำ แล้วอย่าวงี้จะไปโทษใครได้!!
เมนูวันนี้ - โปรตีน+ผัก 2/3 8:15 - แฮมต้ม 1 ชิ้น ใส่ผักกาดหอม/แตงกวา/มะเขือเทศ ไก่เทอริยากิซีพี 1 กล่อง / นม 0%Fat 250 ml. 10:00 - กาแฟทรูสเลน 1 ซอง 12:30 - สุกี้รวมมิตร (ไม่ใส่วุ้นเส้น)/ น้าจิ้มสุกี้ 1 ช้อนโต๊ะ 14:00 - ชาเขียวมัชชะทรูสเลน+นม 0%Fat 100 ml. 16:00 - โค้กซีโร่ 1 กระป๋อง 19:30 - แฮมต้ม 3 ชิ้น/ นม 0%Fat 100 ml.
**น้ำเปล่า 2 ลิตร**
มีรูปมื้อกลางวันมาอวด สุกี้ MK แบบชามทานคนเดียว 85.-บาท
ช่วงนี้อยากกินขนมนมเนยมั่กๆ เลยลองหาอะไรมาทดแทนดู ก็ได้เจ้านี่แหละ มัชชะลาเต้ ไม่มีน้ำตาล ผสมโปรตีนด้วย อร่อยดีนะ
ความรู้สึก: ปกติ ไม่มึน แต่จิตตกนิดหน่อย เพราะน้ำหนักเด้งขึ้นมาหลายขีด ไม่ได้ถ่ายมา 4 วันแล้ว พรุ่งนี้ถ้ายังไม่ถ่ายอีก จะกินไซโนคอตแล้วนะ
Create Date : 23 กรกฎาคม 2552 |
|
9 comments |
Last Update : 23 กรกฎาคม 2552 20:50:20 น. |
Counter : 802 Pageviews. |
|
|
|
ใหม่ผ่านวันที่2 ไปหล่ะค่ะ แต่ยังไม่ได้ชั่งนน.เลย
เอาไว้อีก2-3 ดีกว่า นานๆชั่งตื่นเต้นดีค่ะ
แต่ว่าน้ำจิ้มทุกอย่างนี่เค้าห้ามเหรอค่ะ
ใหม่ชอบกินน้ำจิ้มสุกี้ด้วยซิ
ถ้าไม่ใส่คงจืดตายเลย ไม่สามารถทานได้แน่ๆ ค่ะ