...One night the moon said To me "If he makes you CRY, why don't you leave Him?" ...I pause for A while then I look back to the moon and said..."Moon, would you ever LEAVE your sky?"...
ขอบคุณเพื่อนทุกคนที่แวะเข้ามาเยี่ยมเมย์นะคะ ลงชื่อกันไว้หน่อยนะ สัญญาว่าจะแวะไปเยี่ยมแน่นอนค่ะ

Day 4: ลดอวบอีกแล้ว/ 53.1 กก.

วันนี้ยุ่งมาก ไม่ได้กินมื้อเช้าเลย..ได้แค่กาแฟแก้วเดียว!!
หิวมากเลย พรุ่งนี้ก็น่าจะเป็นวันยุ่งๆอีกหน่ึงวัน ยังไงๆจะพยายาม
ตื่นเช้าๆไปหาอะไรกินก่อนเข้างาน...

มะวานกินเยอะ น้ำหนักลงไปขีดเดียวเอง
พรุ่งนี้จะกินโปรฯล้วนอีกวัน หลังจากนั้นจะกินโปรฯผัก

เมนู Day 4

เช้า: กาแฟทรูสเลน 1 แก้ว

กลางวัน: ไก่ต้ม 1 สะโพก, ยำลูกชิ้นหมู

บ่าย: นักเก็ตไก่ 6 ชิ้น, สาหร่ายทรงเคร่ือง 5 ชิ้น

ค่ำ: ชาบูชิ (หมู, ไก่, กุ้ง, ปลา, หมูสับทรงเคร่ือง)

**น้ำเปล่า 1.5 ลิตร**




 

Create Date : 30 มิถุนายน 2553
2 comments
Last Update : 30 มิถุนายน 2553 21:58:53 น.
Counter : 1049 Pageviews.

 

ตามมาให้กำลังใจค่ะ
จะงานยุ่งแค่ไหน ก็อย่าลืมดูแลตัวเองนะคะ
แต๋มเองก็ควบคุมอยู่ไม่ขึ้น ไม่ลง
มาเป็นปีแล้วอ่ะค่ะ...สู้ๆๆๆๆ

 

โดย: tamp2499 IP: 124.121.83.151 1 กรกฎาคม 2553 9:30:53 น.  

 

เอาใจช่วยนะคะ
เราเองก็ใช้เวลาลดมาประมาน 3 อาทิตย์ค่ะ
ลดได้ 5 กิโล ลงมาเหลือ 50 พอดีเลย ^^ (สูง 171 ค่ะ)

ตอนลดสำเร็จนี่ดีใจสุดๆค่ะ
แต่ก็ยังต้องพยายามเรื่องคุมอาหารคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยอ้ะค่ะ

เป้าหมายต่อไปก็คงเป็น 48 หล่ะค่ะ อีกสองโล
มาสู้ๆด้วยกันนะคะ ^___^

 

โดย: oomieboobie IP: 183.89.236.37 13 กันยายน 2553 11:11:17 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


maydaysayHi
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]





ชื่อเล่นชื่อ "เมย์" ค่ะ....



ตั้งชื่อ Log-in ว่า maydaysayHi

เพราะเกิดวันที่ 1 พฤษภาคม

"May Day" นั่นเอง



ทำงานเป็นเซลล์โรงแรม



นิสัยเป็นคนตรงไปตรงมา

เป็นตัวของตัวเองสูงปริ๊ดซ์

คอนเซ็ปท์ สวย ถึก และบึกบึน



นิสัยอ่อนนอกแข็งใน ดื้อเงียบ

จิตใจอ่อนไหว เซ็นซิทีฟมาก

สภาพแวดล้อมทำให้ต้องเข้มแข็ง

อดทน ต้องยืนหยัดได้ด้วยต้วเอง



ชอบเรื่องสวยๆ งามๆ เป็นที่สุด

ชอบช๊อปปิ้งเป็นชีวิตจิตใจ



ขี้เหงา...แต่ชอบอยู่คนเดียว??

มีบล็อกเป็นเพื่อน+เป็นที่ระบาย



=^^=ยินดีที่ได้รู้จักทุกๆคน=^^=





Free Cute Access Hit Counterrankingranking

Users Online






Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2553
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
30 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add maydaysayHi's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.