Day 4: โปรตีน+ผัก 1/3 (3 วันลดได้ 2.1 กก.!!!)
ได้ตื่นเต้นแต่เช้าอีกแล้ว เพราะชั่งน้ำหนักได้ 49.5 กก. ได้เห็นเลข 4 อีกครั้งไวเกินคาด 3 วันที่แล้วยัง 51.6 กก.อยู่เลย งงๆ กับร่างกายคนเราจริงๆ ขออีกแค่ 1.5 กก.เท่านั้นค่าพี่น้อง ว่าแต่อยากกินเค้ก อยากกินไอติมจังเลย เมื่อไหร่จะกินได้น้อ...
บ่ายๆ ได้อึ๊ไปนิดนึง นิดเดียวจริงๆ หึหึ
เมนูวันนี้ - โปรตีน+ผัก 1/3 9:30 - นม 0%Fat 450 ml. แฮมลวกน้ำใส่ผักกาดหอม+แตงกวา+มะเขือเทศ **มายองเนส 1 ช้อนชา+ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนชา** 10:45 - กาแฟลาเต้ร้อนใส่นม Low Fat+equal 1 ซอง 14:00 - เกาเหลาหมูตุ๋น+ลูกชิ้นหมู 5 ลูก 17:50 - สุกี้ไก่ไม่ใส่วุ้นเส้น 1 ชาม โยเกิร์ตไขมันต่ำดัชชี 1 ถ้วย
**น้ำเปล่า 2 ลิตร**
ความรู้สึก: วันนี้รู้สึกดีขึ้น อาจเพราะได้กินอย่างอื่กบ้างนอกจากเนื้อสัตว์ มีความรู้สึกอยากอึ๊ แต่มันไม่มีอึ๊อ่ะ เลยหงุดหงิดนึดนุง
ขอระบายหน่อยนะ: 2-3 วันนี้กินน้อยกว่าปกติเพราะงานยุ่งมากๆ เครียดหลายๆ เรื่องด้วย สงสัยช่วงนี้ดวงตกมั้ง งาน เงิน ผู้ชาย มามีปัญหาพร้อมๆ กัน กำลังแก้ปัญหาอยู่ งานเครียดแต่ถ้าทำสำเร็จลุล่วงไปได้ น่าจะมีตังค์กินขนมพิเศษเกือบๆ สี่หมื่น หลังจากนี้คงแก้ปัญหาเรื่องเงิน ไปได้เปราะนึง พอเรื่องเงินสบาย เรื่องผู้ชายจะได้ไม่ต้องเก็บมันมาคิด เฮ้อ........
Create Date : 16 กรกฎาคม 2552 |
|
2 comments |
Last Update : 16 กรกฎาคม 2552 22:33:53 น. |
Counter : 521 Pageviews. |
|
|
|