Bloggang.com : maydaysayHi : Day 6: โปรตีน+ผัก 3/3 (49.5 กก.)

Day 6: โปรตีน+ผัก 3/3 (49.5 กก.)

ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้าได้ 49.5 กก. กลับมาหนักเท่าเดิมแระหล่ะ
ไว้พรุ่งนี้ชั่งน้ำหนักตอนเช้าอีกที ก็ได้ผลสรุปของ 3/3 set แรก
แล้วพรุ่งนี้ก็จะเป็นวันแรกของ 3/3 set 2 ก็แอบหวังไว้เล็กๆ ว่า
น้ำหนักจะถึงเป้าหมายในเซ็ตที่ 2

48 กก. สู้ๆ

ตอนบ่ายๆ ได้อึ๊อีกแล้ววันนี้ ดีใจ๊ ดีใจ อิอิ

เมนูวันนี้ - โปรตีน+ผัก 3/3
11:00 - ปลากระพงลวกจิ้ม 6 ชิ้น
สเต็กไก่อบ+สลัดกระหล่ำปลี
**น้ำสลัด 1 ช้อนโต๊ะ**
13:30 - กาแฟลาเต้เย็นใส่นม Low Fat+equal 1 ซอง
20:00 - อกไก่ต้มจิ้มน้ำจิ้มข้าวมันไก่ / ส้มตำไทย 1 จาน
**ไก่น่าจะประมาณ 2-3 ขีด**
22:45 - โค้กซีโร่ 1 กระป๋อง

**น้ำเปล่า 2 ลิตร**

ความรู้สึก: วันนี้ก็รู้สึกปรกตินะ ไม่หงุดหงิดงัวเงียเหมือนช่วงกินโปรตีนล้วน

Create Date : 18 กรกฎาคม 2552

Last Update : 18 กรกฎาคม 2552 23:06:22 น.

3 comments

Counter : 467 Pageviews.

5 ขีดเองน๊าตะเอง ลดได้แน่นอนเร็วๆ นี้แหละ สู้ๆ ต่อไปน๊า

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:1:26:43 น.

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ช่วงโปรตีนล้วนจะรู้สึกหงุดหงิด แต่วันโปรตีน+ผักจะแฮ๊ปปี้ค่ะ

โดย: jrom

วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:4:14:37 น.

อิอิ หวัดดีจ้า เมย์
แอบเข้าเรียนเหมือนกันหรา
แต่แซงหน้าเราไปแร้วน้า
เก่งๆๆๆ
สู้ๆๆ

โดย: bent (Kittypiggybent

) วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:12:35:02 น.