Bloggang.com : maydaysayHi : รอบที่ 3/ Day 1: รักษาน้ำหนักแบบชิลๆ (49.0 กก.)

รอบที่ 3/ Day 1: รักษาน้ำหนักแบบชิลๆ (49.0 กก.)

สิ้นสัปดาห์ ก็สิ้นใจพอดี เหนื๊อย..เหนื่อย เหนื่อยเกินก็ไม่ดีนิ
เวลาแบบนี้มักอยากตามใจปาก เผลอกินฟร๊อกกี้ชูไป 1 อัน...แย่จัง
กินตอน 2 ทุ่มแล้วด้วย กิวตี้อย่างแรง.....T^T

เมนูวันนี้
8:15 - ไข่ขาว 1 ฟอง/ ไส้กรอกชีส 1 อัน
โยเกิร์ตดัชชี 0%Fat + ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
นม 0%Fat 100 ml.
9:45 - กาแฟทรูสเลนใส่นม 0%Fat 100 ml.
12:30 - สุกี้ไก่ไม่ใส่วุ้นเส้น/ ไข่เจียว/ คะน้าปลาเค็ม
**กินแต่กับข้าวไปหน่อยนึง**
14:00 - กาแฟทรูสเลนใส่นม 0%Fat 100 ml.
15:00 - เค้กบ้านสวนหน้าเนยนม 1 ชิ้น
18:30 - โกโก้ทรูสเลนใส่นม 0%Fat 150 ml.
20:00 - ฟร๊อกกี้ชูไป 1 อัน
20:30 - สุกี้รวมมิตรไม่ใส่วุ้นเส้น

**น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง**

Create Date : 14 สิงหาคม 2552

Last Update : 14 สิงหาคม 2552 22:07:18 น.

4 comments

Counter : 438 Pageviews.

หวัดดีจ้า พี่อ้อมาส่งกำลังใจให้จ้า ว่าจะหาเวลาอัพบล็อกอยู่เหมือนกัน ตอนนี้น้ำหนักพี่อ้อมันดีดกลับมาเท่าเดิมอีกแล้ว แป่วววว

โดย: ladysamui

วันที่: 15 สิงหาคม 2552 เวลา:0:00:20 น.

ปกติแล้วออยไม่รู้จักเค้กบ้านสวนนะคะ มารู้จักเพราะบล็อคพี่เมย์ แถมร้านก็อยู่ใกล้ ๆบ้านแฟนด้วย ออยจะไปประมาณสิ้นเดือนนี้ กลัวอดใจไม่ไหวจริง ๆ คร๊า เห็นแล้วอยากหม่ำจัง อิอิ..

โดย: jrom

วันที่: 15 สิงหาคม 2552 เวลา:6:12:54 น.

รู้ตัวแล้วก็ดีนะคะคุณเมย์ ไว้เดี๋ยวพรุ่งนี้ต้องระวังตัวแล้วหล่ะค่ะ วันต่อๆ ไปก็งดไปเรยน๊า แล้วค่อยให้ตัวเองหม่ำนานๆ ทีก็แล้วกัน เอาใจช่วยเสมอค่ะ สู้ๆ ต่อไปน๊า

โดย: toY (tiny

) วันที่: 15 สิงหาคม 2552 เวลา:8:28:15 น.

กินทั้งเค้กทั้งโดนัทเลยพี่เมย์ enjoy มากคร๊า

เข้ามาให้กำลังใจนะคะ :)

โดย: Saruwatari Miwa~*

วันที่: 15 สิงหาคม 2552 เวลา:19:14:28 น.