Day 3: ลดอวบอีกแล้ว/ 53.2 กก.
เกือบลืมอัพบล็อก มัวแต่ปลื้มพ่ีเคนตอนจบ 555+
วันนี้กินเยอะมาก ไม่รู้น้ำหนักจะลงได้อีกหรือเปล่า
ลงนิดลดหน่อย วันละขีดสองขีดก็ยังดี มันได้กำลังใจ!!
มะวานลดได้อีก 2 ขีด ไม่มึนแล้ว ร่างกายร่าจะปรับตัวได้ดีขึ้น
พรุ่งนี้ว่าจะกินโปรตีน+ผัก เพราะต้องไปอยุธยา ไม่รู้จะหาอะไร
กินได้ม่ัง ไปแถวๆนิคมฯ เลือกกินมากๆ กลัวเพ่ือนรำคาญ 555+
เมนู Day 3
เช้า: ไส้กรอกเวียนนา 1 แพค (4 ชิ้น), ไข่ตุ๋น,
นม 0%fat 200 ml., กาแฟทรูสเลน 1 แก้ว
กลางวัน: ไก่ย่าง, หมูย่าง, ไข่ตุ๋น, ไข่เจียว, ปูอัด
เย็น: ไก่ย่าง, โยเกิร์ต 0%Fat 1 ถ้วย
**น้ำเปล่า 1.5 ลิตร**
| Create Date : 29 มิถุนายน 2553 |
| Last Update : 30 มิถุนายน 2553 21:46:57 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 1400 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
