Day 5: ช่วงที่ 3 - การคุมน้ำหนักที่ลดลงไปแล้วให้คงที่ (?? กก.)
เมื่อเช้าตื่นสาย รีบมากเลยลืมชั่งน้ำหนักเลยอ่ะ
เอาไว้ลุ้นวันพรุ่งนี้เลยละกัน ว่าจะหนักเพิ่มเท่าไหร่ ต้องหนักขึ้นแน่ๆ
เพราะวันนี้กินไปมิใช่น้อย เพราะไปหาเอ็มมี่ (emmycookie)
เลยได้กินขนมอร่อยๆ เพียบเลย ไหนจะเป็น Coffee Jelly Fresh Milk,
Low Fat Yogurt Pudding with Kiwi, ตามด้วยไก่อบราดซอสรสแซบ
แถมแม็ก (แฟนเอ็มมี่/ น้องชายเราเอง) ยังทำสุกี้ไก่ไม่ใส่วุ้นเส้นให้กินด้วย
โอยๆ...มาบ้านนี้ทีไร กลมกลิ้งกลับมาทุกที ห้ามไปบ่อยๆ อิอิ
มื้อเย็นวันนี้ไม่มีทางเลือก ต้องกินที่แคนทีนของโรงแรม ผัดผักมันย่องเลย
แอบไปจิ๊กรูปของเอ็มมี่มาแป่ะ ตามไปดูของจริงกันที่บล็อกเอ็มมี่นะคะ emmycookie
วันนี้กินเยอะ ฉะนั้นพรุ่งนี้จะกินโปรตีนบริสุทธิ์ 1 วัน
วันนี้คงได้กลับบ้านดึกอีกแล้ว เพราะวันนี้เราเป็น Duty Manager
ต้องอยู่เฝ้าโรงแรมไปถึง 5 ทุ่ม เพี้ยง!!..ขออย่าให้เกิดเคสใดๆ คืนนี้เลย
แค่เดินตรวจตามจุดที่กำหนดไว้ก็ขี้เกียจเดินแล้ว
เมนูวันนี้ - การคุมน้ำหนักที่ 5/10
8:30 - นม 0%Fat 250 ml.
โยเกิร์ตดัชชี่ 0%Fat
10:00 - กาแฟทรูสเลน 1 ซอง
12:30 - Coffee Jelly Fresh Milk
13:30 - สุกี้น้ำไก่ไม่ใส่วุ้นเส้น / ไก่อบราดซอสรสแซบ
14:00 - Low Fat Yogurt Pudding with Kiwi
18:00 - ต้มยำน่องไก่ 4 น่องเล็ก (ไม่กินหนัง)
ผัดกระหล่ำปลี (มันย่องเลย)
**น้ำเปล่า 2 ลิตร**
| Create Date : 29 กรกฎาคม 2552 |
| Last Update : 29 กรกฎาคม 2552 23:04:31 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 520 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
ที่ห้องก้นครัวมีอ้างถึงเจ้ด้วย
รีบไปดูเร็ว
กะลังเถียงกันอยู่
เดี๋ยวชื่อเสียงเสียหายนะ
พูดถึงเรื่องร้านลากริตต้าน่ะ
แล้วเอาบล็อกเจ้ไปอ้างด้วย
//www.pantip.com/cafe/food/topic/D8138911/D8138911.html
ด่วน...