Bloggang.com : maydaysayHi : Day 8-9: ช่วงที่ 3 - เริ่มโปรตีนบริสุธิ์อีกครั้ง (49.3/ 49.2 กก)

Day 8-9: ช่วงที่ 3 - เริ่มโปรตีนบริสุธิ์อีกครั้ง (49.3/ 49.2 กก)

เมื่อวานหนีเที่ยวมา แต่เค้าเป็นเด็กดีน้า..ไม่เมา ดื่มเป็นพิธีนิดนึง
กินเหล้าบางๆ ไป 3 แก้วเอง อิอิ เค้าเลิกกินเหล้านานแระ 7-8 ปีได้แล้วมั้ง
แล้วก็ต้องขับรถเองด้วย กินเหล้าเดี๋ยวเจอด่านตรวจแอลกอฮอลล์
เดี๋ยวนี้ดีจัง ชอบกฎหมายห้ามสูบบุหรี่จริงๆ หายใจสะดวก ไม่แสบตาดี

ช่วงนี้แย่เลย มีแต่คนให้กระท้อนแช่อิ่มมา เราก็ชอบกิน เลยใจอ่อน
มะวานกินไป 1 ลูก วันนี้กินไป 1 ลูกครึ่ง เหลืออีกครึ่งลูก ตายๆ อ้วนตาย
คราวก่อนหน้ามะม่วงก็เก็บมะม่วงกวนกินอยู่เป็นเดือนๆ

เมื่อวานชั่งน้ำหนักได้ 49.3 กก./ วันนี้ชั่งได้ 49.2 กก.
ลดได้วันละขีด หุหุ แต่พรุ่งนี้คงขึ้นแหง๋ๆ ก็กินกระท้อนแช่อิ่มไปซะลูกครึ่ง
ลูกไม่เล็กนะ น่าจะลูกละ 4-5 ขีด

ตั้งแต่เริ่มกินสูตรพี่ปลายังไม่ได้แตะต้องข้าวเลย โชคดีไม่ชอบข้าวเปล่า
ปกติก็กินแต่กับ ข้าวไม่เคยเกินหนึ่งทัพพีอยู่แล้ว แต่ๆๆๆๆ ไม่ผอมนะจ๊ะ
เพราะชอบกินเค้ก ไอติม ขนมหวานๆ เป็นชีวิตจิตใจ
ตะบะจะแตกก็อันนี้นี่แร้ะ......

เมนูวันนี้ - การคุมน้ำหนักที่ 9/10
8:15 - กระท้อนแช่อิ่ม 1 ลูก
นม 0%Fat 250 ml.
12:30 - ปลากระพงลวกจิ้ม 6 ชิ้น
สเต็กไก่+สลัดกระหล่ำปลี/ น้ำสลัด 1 ช้อนโต๊ะ
14:00 - ลูกชิ้นปลาทอด 10 ลูก
14:30 - ชาเขียวนมสด 1 แก้ว
17:30 - ซูชิไข่หวาน/ ปูอัด (ไม่มีข้าว) 8 ชิ้น
21:30 - กระท้อนแช่อิ่มครึ่งลูก

**น้ำเปล่า 2 ลิตร**

Create Date : 02 สิงหาคม 2552

Last Update : 2 สิงหาคม 2552 22:04:25 น.

6 comments

Counter : 724 Pageviews.