Food For Fun : Hot Wok Return #51 :ห่อ-ม้วน-ยัดไส้(* e *)"ปังปิ้ง" ไส้โกจิเบอรี่
สวัสดีค่ะ . . วันนี้ 3F เดือนนี้ . . หนอนมาน้อยแต่มานะ
แฮร่ . . .
วันนี้มานำเสนอเมนูง่ายๆ อย่างขนมปังปิ้งค่ะ
เป็นเมนูที่สมัยมหาลัยกินบ่อยมาก . . เอะอะ ตกดึกทีไร ก็จะชวนกัน
ไปกินร้านนมหน้ามอกัน อยู่นั่นแหละ . . แถมนมอย่างเดียวไม่พอ
ขนมปังปิ้งหน้าต่างๆ อีกเพียบบบบบบ . . เอิ๊กกกก . .
แต่ . . เพื่อให้ดูสุขภาพดี วันนี้ เราจึงขอเสนอ
ขนมปังปิ้งไส้โกจิเบอร์รี่จร้าาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาา
เต็มไปด้วยคุณประโยชน์แบบสุดๆ เหมาะกับคนที่แดรกมาเยอะ
จนอ้วนอืด . . จนสำนึกตัว . . จนสำนึกตัวแล้วจริงๆนะ . .
จนต้องกลับมาเข้าคอสใหม่
เออออออ . . นั่นแหละ . . 55+
เอาเป็นว่าต้องกลับมาดูแลสุขภาพแล้วจริงๆ ค่ะทุกคน
เก๋ากี้หรือโกจิเบอร์รี่ (Gojiberry)
เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งในตระกูลเบอร์รี่มีต้นกำเนิดในประเทศจีน ทิเบต
ดินแดนเทิอกเขาหิมาลัย มีบันทึกในประวัติศาสตร์ย้อนไปถึง 2,000 ปี
ที่กล่าวถึงว่าเป็นสมุนไพรส่วนประกอบในตำรับยาแพทย์จีนโบราณ
ผลจากการวิจัยของ Dr.Earl Mindell กล่าวถึง เก๋ากี้หรือโกจิเบอร์รี่ว่า
ทรงคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดโดยมีกรดอะมิโน 19 ชนิด
มีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการรวม 21 ชนิด ได้แก่ สังกะสี เหล็ก ทองแดง
แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซิลีเนียม และเจอร์มาเนียม (ทำลายเซลล์มะเร็ง)
มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 500 เท่า มีวิตามินบี 1 บี 2 บี 6 และวิตามินอี
ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ ฟื้นฟูเซลล์ที่ถูกทำลายจากสารเคมีหรือรังสี
ให้กลับสู่ภาวะปกติได้เร็วขึ้น มีแอนตี้ออกซิแดนซ์ ต่อต้านอนุมูลอิสระ
จากการทำลายเซลล์และชะลอความชรามากที่สุดในโลก
คุณประโยชน์ของเก๋ากี้ต่อมนุษย์ Diet คือ
ป้องกันไขมันอุดตันไขมันส่วนเกินและเบาหวาน
ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มความนทานต่อน้ำตาล
ลดภาวะดื้อต่ออินสุลินบำรุง และเสริมสร้างเซลล์
ที่ช่วยในการสร้างอินสุลิน
อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์
ก่อนเริ่มรับประทานเก๋ากี้ โดยเฉพาะผู่ป่วยที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
บำรุงสมองป้องกันอัลไซเมอร์ คลายเครียด เพิ่มสุขภาวะต่อการหลับนอน
สารสำคัญชนิดหนึ่งในโกจิเบอร์รี่คือ บีเทน (Betaine) มีคุณสมบัติ
ให้เกิดการสร้างสารโคลีน (Choline) เป็นสารประกอบสำคัญสำหรับสมอง
ช่วยเสริมสร้างและพัฒนาสมอง ความจำ จึงมีส่วนป้องกันโรคอัลไซเมอร์
ผลการวิจัยของการดื่มน้ำโกจิเบอร์รี่โดย Amagase H. ต่อระบบการทำงาน
ภายในร่างกายพบว่าการดื่มน้ำโกจิเบอร์รี่ติดต่อกัน 14 วัน ทำให้
การนอนหลับดีขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น การเคลื่อนไหวต่างๆ
ของร่างกายดีขึ้น ความเครียดความกังวลน้อยลงมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
มีผลดีขึ้นต่อความจำระยะสั้น สมาธิ อีกทั้งยัง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
และต้านทานหวัด มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงสายตา และผิวพรรณอีกด้วย
ไงล่ะ ประโยชน์มันเยอะขนาดนี้ ก็ควรถือว่า เก๋ากี้
หรือโกจิเบอร์รี่ เนี่ยะ เป็นสุดยอดของสุดยอด Supper Food
ที่มงควรลงเป็นอย่างยิ่ง ควรค่าแก่การยัดมัน
ลงไปในท้องมากๆๆๆๆ เลยแหละนะ . .
เดี๋ยวววว . . พร่ามมาเยอะเลย . . แล้วไหนล่ะอาหาร 55+
เก๋ากี้ หาซื้อได้มากมายตามห้างสรรพสินค้า มันก็อันเดียวกัน
กับที่เค้าเอามาใส่ต้มจืดนั่นแหละ . . มีติดบ้านไว้ ใส่ต้มจืดก็อร่อย
เอามาทำเป็นของหวานลดน้ำหนักก็ได้ . . วิธีทำก็แสนง่าย
เอาเก๋ากี้แช่น้ำจนมันพองตัวแล้วเอามาเชื่อมน้ำตาลหญ้าหวาน
ตัดเกลือเล็กน้อย ใครอยากได้เปรี้ยวหน่อยๆ ก็บีบมะนาว
ลงไปสักซีกก็ได้ . . ทำแล้วก็ใส่กระปุกไว้ เก็บไว้กินได้ทั้งอาทิตย์ . .
พอเช้ามา . . ก็เปิดกระปุก เอาช้อนตัก
มาปาดลงบนขนมปังโฮลวีตประกอบกันสองแผ่น
จากนั้นก็ . . เอาไปใส่เครื่องทำแซนวิชเลยจร้าาา
ง๊าย . . ง่ายสะดวกสบายมากกก . .
แล้วก็รอแพร๊บหนึ่ง . . ก็ได้แล้วววว . .
ปังปิ้ง ไส้โกจิเบอร์รี่ของเรา
ขนมปังกรอบนอก . . นุ่มใน
อร่อย มีประโยชน์ . .
หวานโกจิเบอร์รี่ . .
งั่มมมมมมมมมมมมมม . .
อีกสักคำนะ . .
มีช่วงนึง . . หนอนบ้ากินรำข้าวโอ๊ต . .
รำข้าวโอ๊ต . . ต่างจากข้าวโอ๊ตตรงที่ว่า
ข้าวโอ๊ตมันเป็นตัวแป้งด้านในเมล็ดข้าวโอ๊ตใช่ปะ แต่อีรำข้าวเนี่ยะ
มันเป็นเส้นใย Fiber ที่ได้จากการขัดสีข้าวโอ๊ตให้ขาว หรือ
คือเส้นใยบางๆ ที่ห่อหุ้มเมล็ดข้าวโอ๊ตไว้นั่นเอง . . .
อุดมไปด้วยวิตามินหลายตัวเลยแหละ . . ซึ่งดีต่อร่างกายมาก
หนอนเคยเอามาเขียนไว้เหมือนกันถ้าใครสนใจก็เข้าไปดูได้ในลิ้งค์นี้
คลิ๊ก
นั่นล่ะ ช่วงนั้นเลยบ้าทำวาฟเฟิลรำข้าวโอ๊ตมาก
ใส่โกจิเบอร์รี่ด้วย . . มันก็อร่อยไปอีกแบบ . .
ส่วนผสมที่ใช้ทำหลักๆ ก็จะมีไข่ รำข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต ผงฟู
น้ำตาลหญ้าหวาน หางนมผง อันนี้ใส่เพื่อความนัว แต่จะไม่ใส่ก็ได้ . .
ใส่กลิ่นวานิลาลงไปด้วยจะได้หอมๆ . . เอาเก๋ากี้เชื่อมใส่ลงไป . .
คนๆๆๆ ให้เป็นเนื้อเดียวกัน . .
จากนั้นเทลงไปในเครื่องทำวาฟเฟิล
มันก็จะได้ขนมวาฟเฟิลมีประโยชน์ สุดๆ ให้เราได้กิน . . แบบนี้ . .
หรือบางทีก็ปรับสูตรใส่ช็อคโกแล๊ตลงไป . .
(แต่ที่เห็นเป็นผงๆนั่นคือเมล็ดแฟลกซีดป่นใส่ลงไปด้วย)
ใส่ผงชาเขียวลงไป . . มันก็จะอร่อยไปอีกแบบ . .
สุดท้ายนี้ . . ขอปุกาดว่า เข้าเผ่าๆ
อย่าง(ไม่)เป็นทางการแล้วนะค้าาาาา . . 55+
ของใส่คำว่า
ไม่
ไว้หน่อย เพิ่งจะได้วันเดียว กลัวใจแตกมาก
ไปละ . . เจอกันใหม่เมนูหน้าคร้าาาาาาาาาาา
บันทึกเมนู 3F โดย . . ตัวหนอนกิ๊วๆ
ขอบคุณข้อมูลโกจิเบอร์รี่จาก . .
thaihealth.or.th
mtaleproducts.com
www.laservisionthai.com
Create Date : 28 กันยายน 2563
Last Update : 28 กันยายน 2563 14:08:01 น.
Counter : 1808 Pageviews.
22 comments
Share
Tweet
ร้านแกงป่าลุงสง่า @ (ซอยวัดบัวขวัญ) ซอยงามวงศ์วาน 23 แยก 11 ตำบลบางกระสอ จังหวัดนนทบุรี
Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
(1 ก.ค. 2568 14:23:19 น.)
กะหล่ำปลีเขียว - ม่วง ผัดน้ำปลาใส่วุ้นเส้น
ฟ้าใสวันใหม่
(30 มิ.ย. 2568 09:11:25 น.)
อัพบล็อก เรื่อยเปื่อย
multiple
(29 มิ.ย. 2568 09:23:39 น.)
Thai Kitchen No.6 Manchester
สมาชิกหมายเลข 4313444
(28 มิ.ย. 2568 00:58:02 น.)
ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณฟ้าใสวันใหม่
,
คุณเนินน้ำ
,
คุณทนายอ้วน
,
คุณจันทราน็อคเทิร์น
,
คุณเริงฤดีนะ
,
คุณคนผ่านทางมาเจอ
,
คุณtuk-tuk@korat
,
คุณกะว่าก๋า
,
คุณtoor36
,
คุณสองแผ่นดิน
,
คุณSleepless Sea
,
คุณสายหมอกและก้อนเมฆ
,
คุณkatoy
,
คุณตะลีกีปัส
,
คุณnewyorknurse
โหหหห แม่คุณ นับเป็นแม่ครัวอุปกรณ์ดีเด่นซะจริง ๆ
ไม่ว่าอะไร ก็มีพร้อมหมดทุกสิ่งอย่าง
จริง ๆ ไอ่เครื่องทำแซนวิชนี่เราก็มีนะ ทำไม่กี่ครั้งก็เบื่อ
เพราะหาคนช่วยกินไม่ค่อยมี 555
นี่ก็เพิ่งสอยหม้อทอดไร้น้ำมัน ก็มาจากบล็อกนี้แหละ เอามายั่วกิเลสจนทนไม่ได้
อินี้มีหวังได้ช่วยกันทำช่วยกันอ้วน จนเผ่าแตกก็ไม่รู้ เอิ๊ก ๆ ๆ
โดย:
ฟ้าใสวันใหม่
วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:13:44:06 น.
รู้ว่าเก๋ากี้มีประโยชน์มาก แต่เพิ่งรู้ว่าเอามาทำแบบนี้ได้ด้วย ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ
เอาหนมเทียนมาแลกปังปิ้งด้วยค่ะ
เข้าเผ่าแล้วเหรอคะ สู้ ๆ ค่ะ ^__^
โดย:
เนินน้ำ
วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:13:46:52 น.
ชอบเครื่องนี้มากๆ พ่อซื้อมาจากญี่ปุ่นเมื่อ 30 ปีที่แล้ว ทำแซนวิชเนยน้ำตาลไปกินที่ รร หนักเข้าทำไปขายเรย อิอิอิอ
โดย:
ทนายอ้วน
วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:13:59:36 น.
เดี่ยวๆๆๆ
โดย:
จันทราน็อคเทิร์น
วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:14:06:03 น.
เฮ้ยน่ากิน
เก๋ากี้คือโกจิเบอร์รี่ หรอครับ เพิ่งรู้นะ
นึกว่าคือเครื่องยาจีน ไว้ตุ๋นกับไก่
ปกติผมเขี่ยทิ้งกินแต่ไก่
ชอบไอ่อันสีเขียว ใบเตย.....
ชาเขียวสินะ......
โดย:
จันทราน็อคเทิร์น
วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:14:18:18 น.
สงสารทาสแมวแม่ลูกอ่อนบ้านนี้จัง
บรรยายซะมองเห็นภาพเลย ... นี่ถ้าแมวไม่สบายนะ จะรู้ซึ้งเลยแหละ
สมัยเลี้ยงสองตัวเล็ก ๆ ที่บ้าน เอะอะก็ปู้ดป้าด อิแม่ต้องจับอุ้มล้างก้นตลอด
ทุกวันต้องคอยส่องขรี้แมว ถ่ายรูปดูทุกวัน วันไหนขรี้เป็นก้อนสวยงาม ก็ฮูเลเลย 555
ต้องดูให้แมวแข็งแรงก่อนถึงจะไปฉีดวัคซีนได้
เพราะฉีดแล้ว แมวจะภูมิตก กลับมาปู้ดป้าด เหนื่อยอิแม่อีกแหละ
หญ้าแมวที่บ้าน นินจาไม่สนเลย
บางคนไม่อยากให้กิน กลัวบาดลิ้นแมว ว่าไปนั่น
โดย:
ฟ้าใสวันใหม่
วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:14:22:53 น.
เมนูยัดไส้บ้านน้องหนอน
น่าอร่อย
แถมอุดมด้วยคุณค่าทางอาหารมากมา
และหลากหลายจริงๆค่ะ
สุดสวดแม่ครัวอินดี้
ตั้งชื่อให้ด้วยเลย
โดย:
เริงฤดีนะ
วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:15:30:32 น.
สุดยอดแม่ครัวอินดี้*
โดย:
เริงฤดีนะ
วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:15:31:42 น.
อุ๊ยตาย..ว้ายกรี๊ด
น่าทานมากมาย
มี Delivery ไหมเอ่ย?
Order ใส้โกจิ 2 อ้น
ใส้Choc 2 อันค่ะ
เห็นแล้วกิเลสบังเกิด
โดย:
คนผ่านทางมาเจอ
วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:15:52:58 น.
กินเก๋ากี้แทนลูกเกด
อ๋อ...มันเป็นเช่นนี้นั่นเอง ^__^
โดย:
เนินน้ำ
วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:16:19:56 น.
อาหารสร้างสรรค์มากค่ะ
โดย:
tuk-tuk@korat
วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:16:53:23 น.
สวัสดีครับ
แวะมาชิมขนมปังปิ้ง ทานกับกาแฟเช้าเหมาะเลยครับ
เก๋ากี้ เห็นในต้มจืดแบบนี้แปลกน่าลองชิม
ขอบคุณที่แวะไปนะครับ ไว้มาอีกรอบครับ
โดย:
Sleepless Sea
วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:17:18:06 น.
พี่ก๋าได้กินเก๋ากี้มาตั้งแตเ่ด็กเลย
แต่อยู่ในซุปไก่ตุ๋นยาจีนครับ
เพิ่งเคยเห็นการนำเก๋ากี้มาใช้กับขนม
พอใส่แล้วก็ดูน่ากินดีครับ
ที่สำคัญ คือ มีประโยชน์มากๆด้วยต่อสุขภาพ
อนาคตลูกหลานของเรา
คงเจออะไรที่รับมือได้ยากมากขึ้น
ซึ่งเป็นผลพวงจากการที่คนรุ่นเราทิ้งสิ่งไม่ดีไว้ให้เด็กรุ่นใหม่นะครับ 5555
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:18:26:16 น.
เมนูในคราวนี้ทำง่ายเกิน จริงๆ ที่บ้านผมก็มีเครื่องมือให้เอาไว้ทำได้นะ แต่ไม่รู้ทำไมไม่ทำ เพราะไม่มีเวลาว่างด้วยมั้ง
โดย: คุณต่อ (
toor36
) วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:21:42:08 น.
รับประทานปังปิ้งไส้โกจิเบอรี่ด้วยคนครับ น้องหนอน
ซื้อเก๋ากี้มาไว้ทำแกงจืด มาทำปังปิ้งไส้เก๋ากี้ก่อนดีกว่า
โดย:
สองแผ่นดิน
วันที่: 28 กันยายน 2563 เวลา:22:55:52 น.
สวัสดียามเช้าครับน้องหนอน
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 29 กันยายน 2563 เวลา:6:54:09 น.
โดย:
katoy
วันที่: 29 กันยายน 2563 เวลา:7:37:48 น.
อาหย่อยๆ
สุขสันต์กับการทำงานค่ะน้องหนอน
โดย:
คนผ่านทางมาเจอ
วันที่: 29 กันยายน 2563 เวลา:7:50:17 น.
ส่งเป็นการบ้าน FFF #51 : ห่อ-ม้วน*ยัดไส้ จานที่ 2
**เกี้ยวกรอบ**
อาหารว่างเบรคยามบ่ายค่ะ
โดย:
คนผ่านทางมาเจอ
วันที่: 29 กันยายน 2563 เวลา:14:14:31 น.
สวัสดีมีสุขค่ะ
เมนูง่ายแต่น่ากินมากๆค่ะ
วัสดุอุปกรณ์แยะเหมือนเป็นครัวขายขนมเลยนะคะ
แสดงว่าเป็นคนช่างทำกิน
เก๋ากี้ชอบเหมือนกันค่ะ กินเล่นเปล่าๆเลย
แบบที่อบแห้ง มีน้ำตาลออกมาหน่อยคล้ายลูกพลับแห้ง
โดย:
ตะลีกีปัส
วันที่: 29 กันยายน 2563 เวลา:14:17:13 น.
ดูแล้วน่าอร่อยนะคะ
แต่ไม่เคยกินโกจิเบอรี่แบบนี้เลย นึกราชาติไม่ออก 55
โดย: marie79 (
สมาชิกหมายเลข 6023208
) วันที่: 5 ตุลาคม 2563 เวลา:4:35:57 น.
น่าลองค่า
โดย:
สมาชิกหมายเลข 3450494
วันที่: 3 มีนาคม 2564 เวลา:12:47:34 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Intooneweb.BlogGang.com
nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ผู้ติดตามบล็อก : 55 คน [
?
]
บทความทั้งหมด
»FFF#102#final« ข้าว อร่อยมาก ◆ข้าวผัดแหนม เวอร์ชั่นไข่เป็ด
»FFF#102#final« ข้าว อร่อยมาก ◆ข้าวผัดกะเพราหมูใส่เห็ด
»FFF#101« เผ็ด เปรี้ยว แซ่บ ◆ต้มแซ่บเนื้อตุ๋น◆
»FFF#101« เผ็ด เปรี้ยว แซ่บ ◆ต้มยำปลากระพงขลุกขลิก◆
»FFF#101« เผ็ด เปรี้ยว แซ่บ ◆ตำลาวรวมมิตร◆
»FFF#101« เผ็ด เปรี้ยว แซ่บ ◆ไก่นึ่งตะไคร้◆
»FFF#100« Quick Meal ◆ข้าวผัดกุนเชียง◆
»FFF#100« Quick Meal ◆ไข่หวานกล้วยบวชชี◆
»FFF#99« อาหารเช้า ◆ปังปิ้งแฮมชีส◆
»FFF#99« อาหารเช้า ◆สลัดอาโวคาโดวาซาบิเบคอน◆
»FFF#99« "อาหารเช้า"หมกหยวก◆ปลาสลิดทอด◆ข้าวกล้องเขียวน้ำนมหอมมะลิอินทรีย์
»FFF#98« "ยากๆ ไม่...ง่ายๆ ทำ" ม่อนย่างตำแตง
»FFF#98« "ยากๆ ไม่...ง่ายๆ ทำ " แซลมอนย่างพริกไทยดำยำสตรอว์เบอร์รี
»FFF#98« "ยากๆ ไม่...ง่ายๆ ทำ " เนื้อสันนอกย่างโรสแมรี่
»FFF#98« "ยากๆ ไม่...ง่ายๆ ทำ " ไข่ต้มพริกแจ่วมะเขือเทศ
»FFF#97« "อ้วนไม่กลัว...กลัวไม่อิ่ม" กรีกโยเกิร์ต
»FFF#96« " กับข้าวกับปลา " เมนูจากเห็ดปุยฝ้าย
»FFF#96« " กับข้าวกับปลา " คะน้าหมูกรอบ
»FFF#95« "อาหารกลางวัน" เสือร้องไห้หมักย่าง
»FFF#94« "กินเพลินเกินห้ามใจ" ข้าวเหนียวจี่
»FFF#94« "กินเพลินเกินห้ามใจ" ขนมปังคีโตฯ สูตรบ้านคุณแม่ตุรกี
»FFF#94« "กินเพลินเกินห้ามใจ" ผัดหมี่เส้นจันท์
»FFF#94« "กินเพลินเกินห้ามใจ" หมูกระเทียมพริกไทย
»FFF#94« "กินเพลินเกินห้ามใจ" ข้าวไข่เจียวกุ้งสด
»FFF#94« "กินเพลินเกินห้ามใจ" เห็ดเข็มทองย่างเนย
»FFF#94« "กินเพลินเกินห้ามใจ" ปีกไก่ทอดน้ำปลา
»FFF#94« "กินเพลินเกินห้ามใจ" คอหมูย่างน้ำจิ้มแจ่ว
»FFF#93« "อาหารเพื่อสุขภาพ" ต้มจืดตำลึงเต้าหู้หมูสับ
»FFF#93« "อาหารเพื่อสุขภาพ" ต้มซุปเปอร์ปีกกลางไก่
»FFF#93« "อาหารเพื่อสุขภาพ" ยำปูอัด+หมูยอ
»FFF#93« "อาหารเพื่อสุขภาพ" ต้มจืดแตงกวายัดไส้หมูสับ
»FFF#92« "คนที่ใช่...เมนูที่ชอบ" ไชโป๊วหวานผัดไข่
»FFF#91« "อาหารมงคลรับปีใหม่" กะเพราวุ้นเส้นหมูหมึกกุ้ง
»FFF#88« "ตามสั่ง..ราดข้าว" ข้าวราดผัดผักบุ้งเจ + ข้าวราดผัดมะเขือเจ
»FFF#88« "ตามสั่ง..ราดข้าว" ข้าวไข่เจียวหมูสับ
»FFF#88« "ตามสั่ง..ราดข้าว" ข้าวหมูก้อนทอดกระเทียมพริกไทย
»FFF#87« "อร่อยร้อยบาท"ยำไข่เยี่ยวม้า + ไข่เจียวสองไข่
»FFF#87« "อร่อยร้อยบาท"เต้าหู้ผัดพริกแกงถั่ว+เต้าหู้ผัดคะน้า
»FFF#86« "สวยกินได้"ยำดอกแคใส่หมูสับ
»FFF#86« "สวยกินได้"ข้าวผัดน้ำพริกปลาสลิดใส่ดอกโสน
»FFF#86« "สวยกินได้"โสนทอดกรอบยำมะม่วงมะพร้าวคั่ว
»FFF#86« "สวยกินได้"ข้าวผัดดอกโสนใส่กุ้ง
»FFF#86« "สวยกินได้"ดอกขจรผัดไข่ใส่วุ้นเส้น
»FFF#86« "สวยกินได้"คางกุ้งทอดดอกโสน
»FFF#86« "สวยกินได้"สลัดอัญชันกรอบ
»FFF#86« "สวยกินได้"ยำหัวปลีปลากระป๋อง
»FFF#86« "สวยกินได้"ยำผลไม้รวมเข็มสามสี
»FFF#86« "สวยกินได้" ไข่เจียวทองอุไร
»FFF#86« "สวยกินได้" ดอกแคนาทอดกรอบ
»FFF#86« "สวยกินได้" ผัดดอกกุยช่าย
»FFF#85« "มากินผักกัน"หมูสับผัดมะเขือยาว
»FFF#85« "มากินผักกัน"ผักไชยาผัดปลากระป๋อง
»FFF#84« "เมนูจากร้านสะดวกซื้อ" ลูกชิ้นชุบแป้งทอด
»FFF#84« "เมนูจากร้านสะดวกซื้อ" ขนมปังปิ้งแยมลูกหม่อน
»FFF#83« "ยายฉิมเก็บเห็ด" หมูสับผัดขิงใส่เห็ด
»FFF#83« "ยายฉิมเก็บเห็ด" กะเพราหมูสับเห็ดหอมคลุกข้าว
»FFF#83« "ยายฉิมเก็บเห็ด" เห็ดเข็มทองห่อเกี๊ยว
»FFF#82« "เมนูคลายร้อน" มะม่วงน้ำปลาหวาน
»FFF#82« "เมนูคลายร้อน" มะเขือยาวผัดไข่ใส่หมูสับ
»FFF#82« "เมนูคลายร้อน" สมูทตี้ทุเรียน
»FFF#82« "เมนูคลายร้อน" น้ำผึ้งมะนาวโซดา
»FFF#81« "เมนูรับปิดเทอม" ไข่พระอาทิตย์? [เวอร์ชั่นใส่ข้าวเหนียว]
»FFF#81« "เมนูรับปิดเทอม" ผัดผักรวมเส้นแก้วใส่ไข่
»FFF#81« "เมนูรับปิดเทอม" ข้าวเหนียวชุบไข่ทอด
»FFF#80« "จานเด็ด - เมนูโปรด" นักเก็ตเปรี้ยวหวานพริกไทยดำ
»FFF#80« "จานเด็ด - เมนูโปรด" ไข่เจียวชะอมก้านเห็ดหอม(แบบกรอบ)
»FFF#79« "Comfort Food" ต้มผักซุปหมาล่าเต้าหู้+ผัก+ไข่
»FFF#79« "Comfort Food" ผัดมะเขือม่วงใส่ไข่+หมูสามชั้น
»FFF#78« "เมนูเคาท์ดาวน์" ยำลูกหม่อน
»FFF#78« "เมนูเคาท์ดาวน์" เต้าหู้ไข่ขาวผัดขึ้นฉ่าย
»FFF#77« "ต้มตุ๋น"" ต้มกะหล่ำปลี
»FFF#76« "เนื้อ-นม-ไข่" ยำแตงคอหมูย่าง
»FFF#75« "อาหารว่าง" ชีสกรอบอัลมอนด์
»FFF#75« "อาหารว่าง" กล้วยอบ VS กล้วยตาก
»FFF#74« "ผัดก็ได้-ทอดก็ดี" ผัดหมี่ซั่วไรซ์เบอรี่ใส่แฮม
»FFF#74« "ผัดก็ได้-ทอดก็ดี" ผัดผักรวมสามชั้นทอด
»FFF#74« "ผัดก็ได้-ทอดก็ดี" ผัดผักบุ้งหมูสับ
»FFF#74« "ผัดก็ได้-ทอดก็ดี" ผัดกะเพราหมูสับ+หมูยอคลุกข้าว
»FFF#73« "คาว - หวาน จานสะดวก" ลูกตาลนมสด
»FFF#73« "คาว - หวาน จานสะดวก" ข้าวผัดกุนเชียง
»FFF#72« "เมนูข้างเคียง - เครื่องแนม" สลัดผักไข่ดาวเห็ดหอมอะโวคาโด + นมอัลมอนด์งาดำ
»FFF#72« "เมนูข้างเคียง - เครื่องแนม" เห็ดเข็มทองชุบแป้งทอด + สามชั้นทอดกรอบ + ปีกไก่ทอดเกลือ
»FFF#72« "เมนูข้างเคียง - เครื่องแนม" เต้าหู้ไข่ชะอมทอดน้ำพริกกะปิ
»FFF#71« "กินง่าย-อยู่ง่าย" คะน้าผัดไข่
»FFF#70« "ผัก-ผลไม้ ในอาหารคาว-หวาน" ข้าวผัดไข่ KETO again
»Hot Wok Return#70« "ผัก-ผลไม้ ในอาหารคาว-หวาน" หมูผัดขึ้นฉ่ายใส่ไข่
»Hot Wok Return#69« "Eat Me More" ต้มแซ่บรวมมิตรจิ๊ดจ๊าด
»Hot Wok Return#69« "Eat Me More" ต้มไก่แซ๊บ+กะเพราไก่ฉีกหมึกกุ้ง
»Hot Wok Return#68« "แทนที่หมู" ข้าวผัดพริกขี้หนูสวนปลาสลิดกรอบ
»Hot Wok Return#68« "แทนที่หมู" ยำไข่เค็ม
»Hot Wok Return#68« "แทนที่หมู" คะน้าปลากระป๋อง
»Hot Wok Return#67« "ครั้งแรก" ยำปูอัดวาซาบิเห็ดนางฟ้ากรอบ ( G ᵜ G)
»Food For Fun 66« "เคลียร์ตู้เย็นเป็นเมนูไหน"(3 ᵜ 3)ผัดพริกแกงถั่วฝักยาวหมูสามชั้น
»Food For Fun 66« "เคลียร์ตู้เย็นเป็นเมนูไหน"(3 ᵜ 3)ผัดผักบุ้งดอกโสนเอ็นหอยเชลล์ + เห็ดหอมทอดซีอิ๊ว
»Food For Fun 65« "เมนูกลับใจ" (b ᵜ b )ดักแด้ทอดกรอบ
»Food For Fun 65« "เมนูกลับใจ" (b ᵜ b )ทอดมันหัวปลี VS ทอดมันมะละกอ
»Food For Fun 64« "เมนูโปรดในดวงใจ" (+ ᵜ + )ไข่เจียวใบชะคราม+ยำวุ้นเส้น
»Food For Fun63« "เมนูเดียว...อิ่มทั้งบ้าน" (v ᵜ v )ข้าวผัดบ๊ะจ่าง
»Food For Fun62« "เจียวไข่ใส่อะไรดี" (v ᵜ v )ไข่เจียวใบชะคราม + ไข่เจียวกุ้งสด
»Food For Fun61« "ปาร์ตี้วันเกิด" (Ө ᵜ Ө )เกี๊ยวทอดดอกทานตะวัน
»Food For Fun61« "ปาร์ตี้วันเกิด"" (Ө ᵜ Ө )ตำส้ม - ส้มตำ
»Food For Fun60« "เมนูรับฝน" ( e ᵜ e )ต้มสมุนไพรยอดใบหม่อน + ผักไชยาผัดน้ำมันหอย
ร่วมกิจกรรม "ซัมเมอร์นี้ฉันต้องรอด!" ( × ᵜ × ) น้ำแข็งไสลูกตาลสด
»Food For Fun58« "ส่งการบ้าน" ( * ᵜ * )ต้มแซ่บซี่โครงหมู
»Food For Fun58« "ส่งการบ้าน" ( * ᵜ * )ส้มตำไข่(แดง)เค็ม
»Food For Fun58« "ส่งการบ้าน" ( * ᵜ * )ไข่เจียวพริกสดใส่เห็ดเข็มทอง
»Food For Fun58« "เมื่อร่างกายต้องการไวตามิน Sea"( × ᵜ × )ตำมะม่วง
»Food For Fun58« "เมื่อร่างกายต้องการไวตามิน Sea"( × ᵜ × )แกงเลียงหัวปลีกุ้งสด
»Food For Fun57« "ทำง่าย...อร่อยด้วย"( Θ ᵜ Θ )ต้มจืดตำลึงเต้าหู้ไก่สับเนื้อปู
»Food For Fun57« "ทำง่าย...อร่อยด้วย"( Θ ᵜ Θ )สามชั้นทอดสามเกลอ
»Food For Fun57« "ทำง่าย...อร่อยด้วย"( Θ ᵜ Θ )มาม่าชาบู
»Food For Fun57« "ทำง่าย...อร่อยด้วย" ( Θ ᵜ Θ )ยำไข่ดาว
»Food For Fun57« "ทำง่าย...อร่อยด้วย" ( Θ ᵜ Θ )กุ้งเผา
»Food For Fun57« "ทำง่าย...อร่อยด้วย" ( Θ ᵜ Θ )เนื้อทอด
»Food For Fun57« "ทำง่าย...อร่อยด้วย" ( Θ ᵜ Θ )ไข่เจียวทอดน้ำมันมะกอก
»Food For Fun56« "Heartmade Food" (╹ ᴥ ╹)ผัดผักหลายใจ
»Food For Fun56« "Heartmade Food" (╹ ᴥ ╹)ผัดกะเพราหัวใจไส้กรอกบาน
»Food For Fun56« "Heartmade Food" (╹ ᴥ ╹)ไข่เจียวแหนม Mini Heart
Food For Fun : Hot Wok Return #55 : "อาหารผู้สูงวัย " (╹ w ╹)ต้มจับฉ่าย
Food For Fun : Hot Wok Return #55 : "อาหารผู้สูงวัย " (╹ w ╹)สลัดผักเมนูง่ายๆในวันที่แสนขี้เกียจ
Food For Fun : Hot Wok Return #55 : "อาหารผู้สูงวัย " (╹ w ╹)ต้มซุบผักเพื่อสุขภาพ
Food For Fun : Hot Wok Return #54 : " กับแกล้ม " (╹ s ╹)ยำผลไม้รวม
Food For Fun : Hot Wok Return #54 : " กับแกล้ม " (╹ s ╹)เนื้อทอด + ยำสาระพัดนึก
Food For Fun : Hot Wok Return #53 : เด็กเส้น(╹ B ╹)เมนูมะละกอเส้นๆ
Food For Fun : Hot Wok Return #53 : เด็กเส้น(╹ B ╹)บุกเส้นพาสต้าผัดปลาส้ม
Food For Fun : Hot Wok Return #53 : เด็กเส้น(╹ B ╹)ผัดหมี่ซั่วเจ
Food For Fun : Hot Wok Return #53 : เด็กเส้น(╹ B ╹)ผัดผักรวมใส่เส้นแก้ว VS สามชั้นทอดกระเทียม
Food For Fun : Hot Wok Return #53 : เด็กเส้น(╹ B ╹)ยำมะม่วง(เส้นๆ)ปลาทอด
ควันหลงเทศกาลเจ กับ ข้าวต้มเจวันหยุด
ต้อนรับเทศกาลกินเจด้วยเมนูเจง่ายๆสามอย่าง ^ ^
Food For Fun : Hot Wok Return #52 : อลหม่านจานใหม่(* ﺐ *)หมูยอผัดเส้นแก้วใส่ไข่
Food For Fun : Hot Wok Return #52 : อลหม่านจานใหม่(* ﺐ *)ชาบูเนื้อน่องลาย
Food For Fun : Hot Wok Return #52 : อลหม่านจานใหม่(* ﺐ *)ผัดผักบุ้งคอหมูย่าง
Food For Fun : Hot Wok Return #51 :ห่อ-ม้วน-ยัดไส้(* e *)"ปังปิ้ง" ไส้โกจิเบอรี่
Food For Fun : Hot Wok Return #51 :ห่อ-ม้วน-ยัดไส้(* e *)เบคอนพัน(=ม้วน)เห็ดเข็มทองไส้กรอกชีส
Food For Fun : Hot Wok Return #50 :อยากกินต้องได้กิน(* o *)ปีกไก่อบเนยพริกไทยดำ(คีโต)
Food For Fun : Hot Wok Return #50 :อยากกินต้องได้กิน(* o *)ชะนีย่างแสนอร่อย
Food For Fun : Hot Wok Return #50 :อยากกินต้องได้กิน(* o *)Spicy salads(คีโต)
Food For Fun : Hot Wok Return #50 :อยากกินต้องได้กิน(* o *)ผักหวานผัดหมูสับ(คีโต)
Food For Fun : Hot Wok Return #50 :อยากกินต้องได้กิน(* o *)กะเพราหมูสับกุนเชียง
Food For Fun : Hot Wok Return #49 :ความสุขของกะทิ(╹V╹)ฟักทองแกงบวด(ใส่ไข่)
Food For Fun : Hot Wok Return #49 :ความสุขของกะทิ(╹V╹)ไข่หวานมะพร้าวอ่อน
Food For Fun : Hot Wok Return #49 :ความสุขของกะทิ(╹V╹)ต้มข่าหัวปลีกุ้งสด
Food For Fun : Hot Wok Return #49 :ความสุขของกะทิ(╹V╹)ขนมบ้าบิ่นใบเตยมะพร้าวอ่อน
Food For Fun : Hot Wok Return #49 :ความสุขของกะทิ(╹V╹)สลัดแขก
Food For Fun : Hot Wok Return #49 :ความสุขของกะทิ(╹V╹)หมูย่างกะทิ
Food For Fun : Hot Wok Return #48 :เมนูเป็นเหตุ(╹o╹)ขนมปังเนยกระเทียมอัลมอนด์
Food For Fun : Hot Wok Return #48 :เมนูเป็นเหตุ(╹o╹)ต้มยำหัวปลี
Food For Fun : Hot Wok Return #48 :เมนูเป็นเหตุ(╹o╹)ผัดผักรวม+ยำมะม่วงปลากรอบ+ไข่ทอดชะอม
Food For Fun : Hot Wok Return #48 :เมนูเป็นเหตุ(╹o╹)วุ้นลิ้นจี่น้ำแข็งไส
Food For Fun : Hot Wok Return #48 :เมนูเป็นเหตุ(╹o╹)กล้วยปิ้งราดน้ำกะทิ
Food For Fun : Hot Wok Return #48 :เมนูเป็นเหตุ(╹o╹)คอหมูย่างแซ่บ+ยำรวมมิตร+ยำเม็ดมะม่วง+เฟร้นฟราย
Food For Fun : Hot Wok Return #47 :เมนูอาหารออนไลน์(╹8╹)กล้วยเบรคแตก
Food For Fun : Hot Wok Return #47 :เมนูอาหารออนไลน์(╹8╹)กล้วยฉาบหวานๆหอมเนย(โคตรถั่ว)
Food For Fun : Hot Wok Return #47 :เมนูอาหารออนไลน์(╹8╹)น้ำส้มคั้น
Food For Fun : Hot Wok Return #47 :เมนูอาหารออนไลน์(╹8╹)ยำมะม่วงปลา(2)กรอบ
Food For Fun : Hot Wok Return #47 :เมนูอาหารออนไลน์(╹8╹)ผัดหมี่โอ๊ตผักรวมไข่ดาวกรอบ
Food For Fun : Hot Wok Return #47 :เมนูอาหารออนไลน์(╹8╹)มะม่วงน้ำปลาหวาน
Food For Fun : Hot Wok Return #47 :เมนูอาหารออนไลน์(╹8╹)เงาะเกล็ดน้ำแข็งลอยแก้ว
Food For Fun : Hot Wok Return #46 :Cook at Home(╹◡╹)ไอติมผลไม้แช่แข็ง
Food For Fun : Hot Wok Return #46 :Cook at Home(╹◡╹)น้ำแข็งไสลูกชิดแครนเบอร์รี่
Food For Fun : Hot Wok Return #46 :Cook at Home(╹◡╹)Shabu at Home
Food For Fun : Hot Wok Return #46 :Cook at Home(╹◡╹)แกงส้มดอกแค
Food For Fun : Hot Wok Return #46 :Cook at Home(╹◡╹)แกงส้มผักหวานใส่ปลาย่าง
Food For Fun : Hot Wok Return #46 :Cook at Home(╹◡╹)แกงคั่วชะอมหมูสามชั้น
Food For Fun : Hot Wok Return #46 :Cook at Home(╹◡╹)ยำอะโวคาโด
Food For Fun : Hot Wok Return #45 : อาหารต้านโรค : ยำเห็ดฟาง
Food For Fun : Hot Wok Misson #42 : อะไรก็ได้" (ข้าวผัดไข่ VS ข้าวผัดกะเพราเนื้อสับ คีโตเจนิค)
Food For Fun :: Hot Wok Return #41 :: ข้าวต้มคุ้ย //คุ้ยเจอไรในตู้ได้.. ก็กินอันนั้นล่ะนะ..ฮี่ๆ
บราวนี่คีโตฯแบบฉ่ำ (หรือคัพเค้กได้ในสูตรเดียวกัน)
Ice cream yogurt and fruits... แค่ผลไม้กับโยเกิร์ตก็อร่อยได้ ไม่อ้วน(เพิ่ม) เอิ๊กกกก..
คัพเค้ก Oat Bran โกโก้ (Easy Diet)
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ไม่ว่าอะไร ก็มีพร้อมหมดทุกสิ่งอย่าง
จริง ๆ ไอ่เครื่องทำแซนวิชนี่เราก็มีนะ ทำไม่กี่ครั้งก็เบื่อ
เพราะหาคนช่วยกินไม่ค่อยมี 555
นี่ก็เพิ่งสอยหม้อทอดไร้น้ำมัน ก็มาจากบล็อกนี้แหละ เอามายั่วกิเลสจนทนไม่ได้
อินี้มีหวังได้ช่วยกันทำช่วยกันอ้วน จนเผ่าแตกก็ไม่รู้ เอิ๊ก ๆ ๆ