สัปดาห์ที่ 5/8 วันที่ 2-3/7 วันจันทร์ อังคาร ต่อไปขออัพบล็อก 2 วันครั้ง เลยละกัน วันจันทร์ ที่ 27 มิ.ย. 2554 1. อาหาร ตื่นนอน น้ำมันมะพร้าว 3ชต. + น้ำอุ่น 2 แก้ว ( ยังไม่ขับถ่าย) 7.30 ข้าวกล้อง 1.5 ทพ.(105) ผัดผักรวม กุ้ง (80) + ผัดพริกเนื้อ (ไม่ได้กินเหนียวสุดๆ) + ไก่ย่าง (120) 8.30 คาปูชิโนเขาช่อง 1 แก้ว(145) 12.00 ข้าวกล้อง 1.5ทพ (105) ผัดผักกุ้ง (80) + มัสมั่นมันเทศ ไก่ (200) + ยำวุ้นเส้น ไส้กรอก เห็ด (100) 13.00 กาแฟดำ 1 แก้ว + วอยส์ บัตเตอร์ (60) 15.00 ขนมเปี๊ยะ 1 + ขนมตัวหนอน 2 (120) 18.00 ข้าวขาว 1ทพ(75) + มัสมั่นไก่ 1ชิ้น มันเทศ 4 ชิ้น (150) ขนมเปี๊ยะ 1 (50) 20.30 - 21.30 ออกกำลังกายตามใน ยูทูป เปิดไปเรื่อยๆ เจอตอนไหนก็ทำตาม จนได้เกือบ 1ชม. เหมือนกัน 23.30 นอน น้ำดื่ม 2 ลิตร รวมได้รับพลังงาน = 1390 kcal 2. ออกกำลังกาย ออกกำลังกายตามใน ยูทูป เปิดไปเรื่อยๆ เจอตอนไหนก็ทำตาม จนได้เกือบ 1ชม. เหมือนกัน 3. อุจจาระ ยังไม่ถ่าย 4. อารมณ์ วันจันทร์ วันเงินเดือนใกล้ออกแล้ว เย้ๆๆ วันนี้ยังไม่ถ่ายเลย ช่วงนี้ไม่มีกล้วย ไม่ได้ซื้อกล้วย เลยไม่ค่อยถ่าย กินกล้วยแล้วถ่ายดี วันอังคาร ที่ 28 มิ.ย. 2554 1. อาหาร ตื่นนอน น้ำเปล่า 1 แก้ว น้ำมันมะพร้าว 3ชต + น้ำอุ่น 2 แก้ว (ยังไม่ถ่าย) 7.30 ข้าวกล้อง 1.5ทพ(105) ปลาหมึกแห้งทอดหวาน (60) + ผัดถั่วกุ้ง(100) + ผัดกระเทียมดองไข่(100) 8.00 คาปูชิโนเขาช่อง 1แก้ว(145) 12.00 ข้าวกล้อง 1.5ทพ (105) ผัดมะเขือยาว กุ้ง (100) + ผัดเผ็ดไก่ (80) + ไข่เจียว (150) 13.00 กาแฟดำ 1แก้ว 18.00 วุ้นเส้นกุ๋งกิ๋งต้มยำทะเล 1ห่อ(100) กะท้อนลอยแก้ว 1ถ้วยใหญ่ (200) 23.30 นอน น้ำดื่ม 2 ลิตร รวมได้รับพลังงาน = 1245 kcal 2. ออกกำลังกาย ไม่มี 3. อุจจาระ ยังไม่ถ่าย 4. อารมณ์ เหงาสุดๆๆๆๆ เป็นอะไรไปไม่ได้เลยนอกจากอาการนี้ เพราะว่าปกติไม่ได้โทรหาใครเท่าไหร่นัก โทรแต่หาแม่ แต่วันนี้ดั๊นโทร เรียงกันเลยในสมุดโทรศัพท์ในมือถือ แต่ก็เค้าไม่ค่อยว่างกัน เห้อหรือว่าเราว่างงานเยอะไป ต้องอะไรอื่นทำเพิ่มบ้างแล้ว จะได้หายเหงา SeE YoU NeXt TiMe   Create Date : 29 มิถุนายน 2554 4 comments Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2555 15:51:05 น. Counter : 648 Pageviews. Share Tweet

มอร์นิ้งจ้า เงินเดือนออกไปฉลองที่ไหนจ๊ะ เอ่อ ทานกล้วยนี่ถ้าไม่อ่นเจอจากลิสต์ของคุณแนต มี๊ลืมไปเลยนะค่ะว่าทานกล้วยทำให้เข้าห้องน้ำ   โดย: มามี๊ของชิโร่ 30 มิถุนายน 2554 8:51:54 น.

หาหนังสนุกๆ มาดูจิคะพี่แนต ช่วยได้เยอะเลย เวลานกเหงาๆ ก็จะเ้ปิดเพลงฟัง ไม่ก็เปิดเวปทำอาหารดู ผ่อนคลายเนอะๆ   โดย: bobolink (potjanee ) 30 มิถุนายน 2554 9:12:38 น.

อารมณ์เดียวกันค่ะ บางครั้งโทรหาใครไม่ว่างเลยซักคน แอบเซ็งเนอะ แต่ก็เข้าใจค่ะว่าเค้าไม่ว่างจริงๆ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 30 มิถุนายน 2554 11:15:49 น.

ไม่เอา 29-30 มาลงเหรอจ๊ะ   โดย: มามี๊ของชิโร่ 1 กรกฎาคม 2554 8:43:25 น.