Group Blog
All Blog
<<< “ปัสสาวะกับภาวะหัวใจอุดตัน” >>>







“ปัสสาวะกับภาวะหัวใจอุดตัน”

อยากให้สละเวลาซัก 2 นาที

 เพื่ออ่านบทความอันมีค่านี้

แพทย์ชาวอเมริกันได้กล่าวถึงปัญหาความเกี่ยวเนื่อง

 ระหว่างการปัสสาวะตอนกลางคืน

 กับภาวะกาอุดตันของหัวใจและสมอง

วันนี้เอาความรู้ที่สำคัญที่พวกเราต้องระวัง

มาเล่าสู่กันฟัง คนแก่มักมีปัญหา

ของการปัสสาวะตอนกลางคืน

ทำให้ไม่ยอมดื่มน้ำก่อนนอน

และไม่ยอมดื่มน้ำหลังจาก

ที่ตื่นขึ้นมาปัสสาวะกลางดึก

 แต่นี่กลับกลายเป็นสาเหตุสำคัญ

ที่ทำให้เกิดภาวะสมองอุดตันในยามเช้าของคนแก่ได้

จริงๆแล้วภาวะการปัสสาวะสองครั้งในเวลากลางคืน

 ไม่ใช่ปัญหาการเสื่อมสมรรถนะของกระเพาะปัสสาวะ

ที่ปัสสาวะตอนกลางคืนก็เพราะ

คนแก่มีประสิทธิภาพของหัวใจที่เสื่อมถอย

 หัวใจห้องขวาสูบโลหิตจากร่างกายช่วงล่าง

เข้าหัวใจอ่อนแรงลง....อิริยาบถของคนเรา

ที่ทำงานในเวลากลางวัน

ทำให้เลือดไหลลงสู่ด้านล่างของร่างกายได้ง่าย

 และคน ที่หัวใจไม่ปกติหัวใจไม่ค่อยมีแรง

ที่จะสูบเลือดให้กลับขึ้นสู่หัวใจ

แรงโน้มถ่วงเป็นแรงกดที่จะทำให้

ช่วงล่างของคนแก่เหล่านี้มีลักษณะบวมน้ำ

 พอตกกลางคืนเวลานอนราบร่างกายช่วงล่าง

 มีแรงกดน้อยลงน้ำที่สะสมอยู่ในร่างกายช่วงล่าง

 ก็จะซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือด

เวลาน้ำในร่างกายมากเกินไปไตก็จะเริ่มขับน้ำออก

 ทำให้กระเพาะปัสสาวะกระตุ้นเรา

ให้ตื่นขึ้นมาปัสสาวะในเวลากลางคืน

ดังนั้นหลังจากนอนราบ ได้ 3-4 ชั่วโมง

 ก็ต้องตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำครั้งหนึ่ง

แต่น้ำในเลือดที่ยังไม่หมดยังคงสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ

ทำให้ผ่านไปอีก 3 ชั่วโมง

ก็ต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำเป็นครั้งที่ 2 ...

แล้วทำไมจึงเป็นสาเหตุสำคัญทำให้สมองอุดตัน

 หรือหัวใจอุดตันล่ะ ก็เพราะว่า

หลังจากถ่ายปัสสาวะไป 2-3 ครั้ง

 ระดับน้ำในเลือดมีปริมาณน้อยลงมาก

 ในฤดูหนาว อากาศที่แห้งจะดูดความชื้น

จากลมหายใจของเราด้วยทำให้เลือด

เริ่มกลายสภาพหนืดข้นขึ้นอีก

ทั้งเวลานอนร่างกายมี activity ต่ำ

 และหัวใจ เต้นช้าลงทำให้เลือดที่หนืดข้น

เกิดการอุดตันได้ง่าย นี่คือสาเหตุสำคัญที่ว่า

ทำไมคนแก่ส่วนใหญ่มักจะเกิดปัญหาหัวใจอุดตัน

 หรือสมองอุดตัน ในเวลาตี 5 หรือ 6 โมงเช้า

และทำให้ เกิดภาวะการตายในขณะนอนหลับ

เรื่องแรกที่จะบอกทุกท่านก็คือ

 การปัสสาวะตอนกลางคืนไม่ใช่ความบกพร่อง

ของกระเพาะปัสสาวะหรือปัญหาของหัวใจอ่อนแรง

เรื่องที่ 2 ที่ต้องบอกทุกท่านก็คือ

 ก่อนนอนจะต้องดื่มน้ำอุ่น

และหลังลุกขึ้นมาปัสสาวะในตอนกลางคืนแล้ว

 ก็ควรดื่มน้ำอุ่นอีกอย่ากลัวการปัสสาวะในเวลากลางคืน

เพราะการไม่ดื่มน้ำจะทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้

เรื่องที่ 3 ที่ต้องบอกทุกท่านก็คือ ในเวลาปกติ

ควรฝึกออกกำลังกายให้หัวใจแข็งแรง

 ร่างกายคนเราไม่ใช่เครื่องจักร

เครื่องจักรใช้บ่อยๆ จะสึกหรอได้

 แต่ร่างกายกลับตรงกันข้าม

 ถ้าฝึกบ่อยๆจะแข็งแรงขึ้น

ในเวลาปกติจะต้องไม่กินอาหาร

ที่ทำให้เสียสุขภาพ

โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้ง

และอาหารที่ทอดด้วยน้ำมัน.

..........................................

ถ้าคุณชอบบทความนี้

กรุณาส่งต่อให้เพื่อนสูงอายุที่คุณรัก

นำเสนอโดย หัวหน้าพยาบาลเกษียณ






ขอบคุณที่มาของเรื่องนี้(หัวหน้าพยาบาลเกษียณ)




Create Date : 16 ตุลาคม 2560
Last Update : 16 ตุลาคม 2560 11:26:31 น.
Counter : 645 Pageviews.

1 comments
  
สวัสดีจ้ะ เราแวะมาทักทายนะ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค Hyaluronic คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ
โดย: สมาชิกหมายเลข 4286561 วันที่: 22 ธันวาคม 2560 เวลา:16:24:55 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

tangkay
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 54 คน [?]



(•‿•✿) พออายุเลยเลขหกฉันยกเครื่อง
มอบทุกเรื่องที่เคยรู้คู่ความเห็น
มอบประสบการณ์ผ่านพบจบประเด็น
ไม่ยากเย็นเรื่องความรู้ตามดูกัน
ฉันคนเก่าเล่าความหลังยังจำได้
แต่ด้วยวัยที่เหลือน้อยค่อยสร้างสรร
ยอมรับเรื่องเนตโซเชียลเรียนไม่ทัน
อย่าโกรธฉันแค่สูงวัยแต่ใจจริง
ด้วยอายุมากมายอยากได้เพื่อน
หลากหลายเกลื่อนทุกวัยทั้งชายหญิง
คุยทุกเรื่องแลกเปลี่ยนรู้คู่ความจริง
หลากหลายสิ่งฉันไม่รู้ดูจากเธอ ....
สิบปีผ่านไป.......
อายุเข้าเลขเจ็ดไม่เผ็ดจี๊ด
เคยเปรี้ยวปรี๊ดก็ต้องถอยคอยเติมหวาน
ด้วยเคยเกริ่นบอกเล่ามาเนิ่นนาน
ก็ยังพาลหมดแรงล้าพากายตรม
ด้วยชีวิตผ่านมาพาเป็นสุข
ยังสนุกกับการให้ใจสุขสม
อยากบอกเล่ากล่าวอ้างบางอารมณ์
แม้คนชมจะร้องว้า....ไม่ว่ากัน
ปัจจุบันเขียนน้อยค่อยเหินห่าง
ระบบร่างเปลี่ยนแปลงเหมือนแกล้งฉัน
เราคนแก่ตามแก้ไม่ค่อยทัน
ยักแย่ยันค่อยศึกษาหาข้อมูล
แต่ด้วยคิดถึงแฟนคลับกระชับมิตร
จึงต้องคิดตามต่อไปไม่ให้สูญ
ส่งความรู้คู่ธรรมะทวีคูณ
เพื่อเพิ่มพูนให้รู้กันฉันสุขใจ