BlogGang.com : : PongMoji : Get Big! วันที่ 20 ~พัก

Get Big! วันที่ 20 ~พัก

สวัสดีครับ

วันเสาร์ที่ผ่าน เป็นอย่างไรกันบ้างครับ
ตัวผมเอง ก็เต็มที่กันเลยทีเดียว 5555
วันศุกร์ก็ขาหมูทอด ซัดไม่ยั้ง
เมื่อวานก็ต้มเศษเนื้อ มันล้วนๆ ซัดซะเกลี้ยง
55555

เมื่อวานได้งานอยู่อย่างเดียว
ก็มีโอกาศได้ลองแนะนำ AIM-Star ให้เพื่อนบ้านรู้จัก
ผลตอบกลับดีทีเดียว.....

สู้ๆ ทั้ง Get Big! และ ธุรกิจนี้ ....

================================
สรุปรายการอาหารวันเสาร์ (2010-01-23)
================================

มื้อเช้า (~08:40 น.)
----------------
- ข้าวโอ๊ต
- ไข่ดาว 1 ฟอง
- ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง
- นม 1 กล่อง

มื้อสาย (~10:00 น.)
----------------
- บิชกิต 4 ชิ้น
- กาแฟ 1 แก้ว

มื้อเที่ยง (~12:00 น.)
----------------
- ข้าวมันไก่เนื้ออก ไม่หนัง ใส่ตับ 1 จาน
- น้ำมะนาวปั่น 1 แก้ว
- กาแฟเย็น 1 แก้ว

มื้อเย็น (~19:30 น.)
----------------
- ข้าวกล้อง 1 จาน
- น้ำพริกปลาร้า ปลาทู + ผักต้ม
- ต้มแซ่บเนื้อเปื่อย (มันล้วนๆ -*-)
- ขนมบ้าปิ่น 1/4 ถาด
- แอ๊ปเปิ้ล ครึ่งลูก
- นม 1 กล่อง

================================

ผลจาก โครงการ ลดน้ำหนัก (91.0 to 68.7 kg.) และโครงการ Fit & Firm