Get Big! วันที่ 101 ~ดัมเมเชี่ยน
สวัสดีครับ
แหะๆๆๆ ไม่มีอะไรมากครับ วันที่ 101 ก็ผ่านไปแบบชิลๆ
คิดอะไรไม่ออก เห็นคล้ายชื่อหนัง ก็เลยดัมเมเชี่ยน ซะ
ตอนนี้กำลังฮิตเล่นแคมฟ๊อค (สนุกดีเหมือนกันนะเนี้ย)
================================
สรุปรายการอาหารวันพุธ (2010-04-14)
================================
มื้อเช้า (~07:00 น.)
---------------
- ต้มเลือดหมู 1 ชาม
- ข้าว 1 ถ้วย
- กาแฟ 1 แก้ว
มื้อเที่ยง (~12:00 น.)
----------------
- เม็ดขนุน นิดหน่อย
- กาแฟ 1 แก้ว
มื้อเย็น (~19:00 น.)
----------------
- สุกี้ ไก่ เนื้อ
- มะม่วงสุก
- น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว Vital Star 1 เม็ด
================================
สรุป การออกกำลังกายวันพุธ (2010-04-14)
================================
ช่วงเย็น (~18:30 - 18:45 น.)
----------------
- Elliptical 15 นาที
================================
คุณจะเชื่อไหม ว่ามีธุรกิจที่สามารถทำรายได้ให้เรา 10,000 - 100,000 ใน 6 เดือน
"อย่ารอเวลาเลยครับ เพราะขนาดเวลา มันยังไม่เคยรอเราเลย"
ผลจาก โครงการ ลดน้ำหนัก (91.0 to 68.7 kg.) และโครงการ Fit & Firm
| Create Date : 15 เมษายน 2553 |
| Last Update : 16 เมษายน 2553 6:45:43 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 476 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [