|
Get Big! วันที่ 27 ~หลุดกระจาย
สวัสดีครับ
555 เมื่อวานเป็นวันพักครับ
วันนี้ก็วันพัก .....
เมื่อวาน กินแหลก แหกกระจาย
ส่วนวันนี้ .... ยังไม่รู้ครับ เอิ๊กๆๆๆ
================================
สรุปรายการอาหารวันเสาร์ (2010-01-30)
================================
มื้อตื่นนอนทันที (~06:15 น.)
----------------
- อะมิโน 10000 ... 1 เม็ด
มื้อเช้า #1 (~07:30 น.)
----------------
- นมถั่วเหลือ 1 ขวด
มื้อเช้า #2 (~08:30 น.)
----------------
- บิชกิต 6 ชิ้น
- นม 1 กล่อง
- น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว Vital Star 1 เม็ด
มื้อสาย #1 (~10:00 น.)
----------------
- เค้กฟอยทอง 1 ชิ้น
- กาแฟ 1 แก้ว
มื้อสาย #2 (~11:30 น.)
----------------
- กาแฟ 1 ขวด
มื้อเที่ยง (~12:30 น.)
----------------
- ข้าวหน้าเป็น 1 จาน
- ข้าวเปล่า 1 ถ้วย
- เกาเหลาเป็ด 1 ชาม
มื้อบ่าย (~15:30 น.)
----------------
- โดนัท 2 ชิ้น
มื้อเย็น (~20:00 น.)
----------------
- หมูกะทะ 1 ชุดใหญ่ (เนื้อ / ปลาหมึก / หอย / หมู)
- ไอติม 1 ถ้วย
- เบียร์ 1 ขวด
- น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว Vital Star 1 เม็ด
มื้อค่ำ (~22:00 น.)
----------------
- วุ้นมะพร้าว
================================
ผลจาก โครงการ ลดน้ำหนัก (91.0 to 68.7 kg.) และโครงการ Fit & Firm
| Create Date : 31 มกราคม 2553 |
|
7 comments |
| Last Update : 31 มกราคม 2553 7:38:24 น. |
| Counter : 469 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [
เมื่อวานไปเที่ยวทะเลมา
วันนี้เลยเอารูปทะเลมาฝาก
อย่าทานมากนักน๊า เปลือง