Get Big! วันที่ 103 ~ฝนตก..ได้ไง
สวัสดีครับ
เช้าวันนี้ อยู่ดีๆ ก็ฝนตกซะงั้นเลย
คิดว่าจะเย็นครับ แต่ไฟก็ดันมาดับด้วย
ก็เลยตื่นซะแต่เช้า (วันหยุดแท้ๆ)
ไหนๆ ก็ตื่นมาแล้ว ... วัดผลเลยละกัน อิอิ
ขอลงผลวันจันทร์นะคร๊าบบบบ
================================
สรุปรายการอาหารวันศุกร์ (2010-04-16)
================================
มื้อเช้า #1 (~06:40 น.)
----------------
- มาม่า 2 ซอง
มื้อเช้า #2 (~08:30 น.)
----------------
- กาแฟ 1 แก้ว ที่ประกอบไปด้วย
---- กาแฟ 2 ช้อน
---- น้ำตาลทราย 1 ช้อน
---- คอฟฟี่เมท 1 ช้อน
มื้อ สาย (~10:30 น.)
----------------
- โปรตีนเช็ค 1 แก้ว ที่ประกอบไปด้วย
---- นม 1 กล่อง
---- ไข่ขาวผง ~10 กรัม
มื้อเที่ยง (~12:00 น.)
----------------
- ข้าวราดผัดผัก + กระเพราหมู 1 จาน
มื้อบ่าย (~12:50 น.)
----------------
- ขนมหม้อแกง 1/4 ถาด
- กาแฟ 1 แก้ว ที่ประกอบไปด้วย
---- กาแฟ 2 ช้อน
---- น้ำตาลทราย 1 ช้อน
---- คอฟฟี่เมท 1 ช้อน
มื้อเย็น (~19:00 น.)
----------------
- ข้าว 1 จาน
- ต้มจืดมะระ
- น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว Vital Star 1 เม็ด
================================
คุณจะเชื่อไหม ว่ามีธุรกิจที่สามารถทำรายได้ให้เรา 10,000 - 100,000 ใน 6 เดือน
"อย่ารอเวลาเลยครับ เพราะขนาดเวลา มันยังไม่เคยรอเราเลย"
ผลจาก โครงการ ลดน้ำหนัก (91.0 to 68.7 kg.) และโครงการ Fit & Firm
| Create Date : 17 เมษายน 2553 |
| Last Update : 17 เมษายน 2553 9:22:38 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 363 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [