Get Big! วันที่ 13 ~พัก
สวัสดีวันอาทิตย์ครับ
วันนี้วันหยุดแท้ๆ ผมจะตื่นมาทำไมเช้าๆเนี้ย....
เอาน่า ไหนๆ ก็ตื่นมาแล้ว อัพ Blog ซะเลยละกัน
เดี๋ยวเช้าวันนี้ ก็จะไปเอารถที่อู่
แล้วก็เที่ยงๆ ก็มีกินขึ้นบ้านใหม่เพื่อนบ้าน
วันนี้ ก็ยังคงพักอยู่เช่นเดิมครับ
(พัก เสาร์-อาทิตย์ ตามตาราง)
เช้านี้อากาศเย็นสบายดีจัง
ไปรดน้ำต้นไม้ดีกว่า
================================
สรุปรายการอาหารวันเสาร์ (2010-01-16)
================================
มื้อตื่นนอนทันที (~06:45 น.)
----------------
- อะมิโน 10000 ... 1 เม็ด
มื้อเช้า #1 (~07:00 น.)
----------------
- ข้าว + ไข่ดาว 1 จาน
- น้ำพริก + ปลาทู
มื้อสาย (~09:00 น.)
----------------
- กาแฟ 1 แก้ว
- M150 1 ขวด
มื้อเที่ยง (~12:00 น.)
----------------
- ข้าวมันไก่ เนื้ออก ไม่หนัง 1 จาน
- เกาเหลาเนื้อ 1 ชาม
- กาแฟ 1 แก้ว
มื้อบ่าย #1 (~13:00 น.)
----------------
- ขนมกาลาแม 1 ชิ้น
- บิชกิด 6 ชิ้น
- อะมิโนพลัส 1 ขวด
มื้อเย็น (~19:00 น.)
----------------
- ข้าวกล้อง 1 จาน
- แกงหมูชะมวง
- ต้มข่าไก่
- ไข่ต้ม 1 ฟอง
- ไข่เค็ม 1 ฟอง
- ตับย่าง 3-4 ชิ้น
- ขนมครก 3 คู่
- แอ๊ปเปิ้ล ครึ่งลูก
- นม 1 กล่อง
================================
ไปล่ะคร๊าบบบบบบ
ผลจาก โครงการ ลดน้ำหนัก (91.0 to 68.7 kg.) และโครงการ Fit & Firm
| Create Date : 17 มกราคม 2553 |
| Last Update : 17 มกราคม 2553 7:08:37 น. |
|
8 comments
|
| Counter : 368 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [
อากาศก็ดี ทามมายไม่นอนน๊า.....อิอิ
ฝากรดน้ำที่บ้านด้วยชิค่ะ เอาหญ้ามาลง
ไม่ค่อยได้ไปรดป่านนี้แห้งตายแล้วมั่ง