ประโยชน์ของกล้วยน้ำว้า ... บล็อกที่ 33 ประโยชน์ของกล้วยน้ำว้า ข้อมูลนำมาจาก บทความเรื่อง ‘กล้วยน้ำว้าประโยชน์กับการดูแลสุขภาพ’ จากเว็บ never-age.com กล้วยน้ำว้า ผลไม้ไทยที่มีมาแต่โบราณ คนไทยรู้จักกล้วยน้ำว้าดีพอ ๆ กับกล้วยไข่หรือกล้วยหอม ยิ่งถ้าเป็นคุณค่าสารอาหารที่ได้รับแล้ว มีประโยชน์มากถึงขั้นที่เรียกว่าต้องรีบไปหามาทานกันเลยทีเดียว กล้วยน้ำว้าดีอย่างไร กล้วยน้ำว้า เป็นแหล่งพลังงานสำรองชั้นดี ในกล้วย 1 ผล สามารถให้พลังงานได้ประมาณ 100 แคลอรี่ มีน้ำตาลธรรมชาติอยู่ 3 ชนิด คือ ซูโครส (Sucrose) ฟรุกโทส (fructose) และกลูโคส (Glucose) รวมไปถึงเส้นใยและกากอาหาร ดังนั้น ถ้าหากหิวก็สามารถทานกล้วยน้ำว้ารองท้อง 1-2 ผล และในกล้วยน้ำว้ายังอุดมด้วย วิตามินบี 6 ที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทาน และมีแร่ธาตุแมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูงได้ด้วย สุขภาพดีได้ง่าย ๆ กับกล้วยน้ำว้าอย่างน้อย วันละ 1-2 ผล ในบรรดากล้วยทั้งหมด กล้วยน้ำว้าให้ วิตามินเอ สูงสุด นอกจากนั้นก็ยังมีวิตามินบี 1 บี 2 ซี และไนอะซิน (บี 6) ในปริมาณที่เท่า ๆ กัน แต่ที่ทำให้กล้วยน้ำว้ามีคุณค่าสารอาหารที่พิเศษกว่ากล้วยชนิดอื่น คือ โปรตีนที่อยู่ในกล้วยน้ำว้า มีกรดอะมิโน (amino acid) อาร์จินิน (arginine) และฮีสติดีน (Histidine) ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก จึงเป็นเหตุผลที่ว่า ทำไมตอนเด็ก ๆ ผู้ใหญ่ถึงให้เรากินกล้วยน้ำว้าบด เพราะอุดมด้วยสารอาหาร และวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายเรานั่นเอง นอกจากนี้กล้วยน้ำว้า ยังมีสรรพคุณทางยาอีกด้วย 1. ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ หรืออาการเจ็บหน้าอกจากการไอแห้ง ๆ ทานวันละ 5-6 ผล จะช่วยทำให้อาการระคายเคืองลดน้อยลงไปมาก 2. ถ้าใครมีกลิ่นปากรุนแรงในตอนเช้า กล้วยน้ำว้ามีสรรพคุณทางยาช่วยลดกลิ่นปากได้ดี วิธีการคือ ทานกล้วยน้ำว้าหลังตื่นนอนทันที แล้วค่อยแปรงฟัน จะช่วยลดกลิ่นปากได้ นอกจากนี้ ยังเป็นยาระบายแก้ท้องผูก หรือระบบขับถ่ายไม่ปกติ เนื่องจากสารเพคติน จะเป็นตัวเพิ่มใยอาหารให้กับลำไส้ เมื่อลำไส้มีกากอาหารมาก จะไปดันผนังลำไส้ ทำให้ผนังลำไส้เกิดการบีบตัว ทำให้อยากขับถ่ายนั่นเอง ทั้งนี้วิธีการแก้อาการท้องผูกอีกวิธีหนึ่ง คือให้ทานกล้วยน้ำว้า สุก 1-2 ผล ก่อนนอน แล้วดื่มน้ำตามมาก ๆ จะช่วยทำให้ระบายท้องได้ดีในวันรุ่งขึ้น 3. กล้วยน้ำว้า แก้ท้องเดินหรือท้องเสียได้ เพราะในกล้วยน้ำว้ามีสารแทนนินอยู่มาก จึงสามารถช่วยรักษาอาการท้องเสียแบบไม่รุนแรงได้ ใช้กล้วยน้ำว้าดิบหรือห่ามมาปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นบางๆ ใส่น้ำพอท่วม ต้มนานครึ่งชั่วโมง ดื่มครั้งละ 1/2 - 1 ถ้วยแก้ว โดยดื่มทุกครั้งที่ถ่าย หรือทุกๆ 1-2 ชั่วโมง ใน 4-5 ชั่วโมงแรก หลังจากนั้นให้ดื่มทุก ๆ 3-4 ชั่วโมง หรือวันละ 3-4 ครั้ง 4. กล้วยน้ำว้า รักษาโรคกระเพาะได้ โดยการนำกล้วยนำว้าดิบมาปอกเปลือก แล้วนำเนื้อมาฝานเป็นแผ่นบาง ๆ แตกแดด 2 วันให้แห้งกรอบ บดเป็นผงละเอียด ใช้ทานครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ ละลายน้ำข้าว หรือน้ำผึ้ง ทานก่อนอาหาร ครึ่งชั่วโมง หรือก่อนนอนทุกวัน ทั้งนี้ในกล้วยดิบ จะกระตุ้นเซลล์ในเยื่อบุกระเพาะเพื่อหลั่งสารพวก ‘มิวซิน’ ออกมาเคลือบกระเพาะ ซึ่งมีฤทธิ์ในการรักษาแผลในกระเพาะ 5. เปลือกของกล้วยน้ำว้า ช่วยบรรเทาอาการคัน จากแมลงกัดต่อย และผื่นแดงจากอาการคัน นอกจากนี้เนื้อและเปลือกกล้วย มีฤทธิ์ในการต้านเชื้อราและเชื้อแบคทีเรีย ที่ทำให้เกิดหนองได้ กล้วยน้ำว้า ยังมีสรรพคุณเป็นอายุวัฒนะ ซึ่งได้รับความนิยมมาตั้งแต่โบราณ วิธีการคือ นำกล้วยสุกปอกเปลือกออก แล้วนำไปแช่ในน้ำผึ้ง 1 สัปดาห์ แล้วนำมาทานวันละ 1-2 ผล จะช่วยบำรุงสุขภาพให้แข็งแรงได้. ความคิดเห็นท้ายบล็อก ประโยชน์ที่มากมายของกล้วยน้ำว้า จขบ.ขอแนะนำให้เพื่อนบล็อก ลองพิจารณากล้วยน้ำว้าเป็นอาหารเสริม และเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าประจำบ้าน แถมมีราคาถูกหาซื้อได้ทั่วไป. หากท่านใดประสงค์จะโหวตให้บล็อกนี้ ขอความกรุณาโหวตในสาขาสุขภาพ ขอบคุณค่ะ จาก พรไม้หอม   Create Date : 09 กรกฎาคม 2555 40 comments Last Update : 9 กรกฎาคม 2555 14:14:59 น. Counter : 12595 Pageviews. Share Tweet

สมัยเป็นเด็ก กล้วยน้ำว้าเป็นของหาง่าย ใกล้ตัว และราคาถูกมากกกกกกกกกกกกกก จนไม่เห็นคุณค่า เดี๋ยวนี้หวีหนึ่งราคาไม่ต่ำกว่า 15 บาทแล้ว โหวตค่ะ   โดย: ร่มไม้เย็น 9 กรกฎาคม 2555 14:20:32 น.

เราชอบกล้วยไข่ที่สุดเลยค่ะ แต่กล้วยน้ำว้าก็ชอบ ทว่าเดี๋ยวนี้กินบ่อยไม่ได้ เพราะิกินไม่ทันง่ะ ซื้อมาหวีหนึ่งแล้วกินคนเดียวไม่ทันซักที เน่าก่อนอะค่ะ   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 9 กรกฎาคม 2555 14:46:46 น.

ให้กะบูนกินแก้ท้องผูกทุกวันเลยค่ะ   โดย: แม่น้องกะบูน 9 กรกฎาคม 2555 15:35:06 น.

ขอบคุณอีกครั้ง รู้ว่ามีประโยชน์ แต่อ่านเต็มๆวันนี้ครับ   โดย: wicsir 9 กรกฎาคม 2555 16:27:27 น.

มาอ่านครับผม ผมทานประจำเลยเพิ่งรู้ว่าใช้เป็นยาทาได้ด้วย รู้อีกหลายๆอย่างเลย โหวตสุขภาพให้เลยครับผม ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะครับ พี่พรกลับมาแล้วดีใจจังครับ ^^   โดย: วนารักษ์ 9 กรกฎาคม 2555 21:22:43 น.

แหล่มค่ะพี่ ขอบคุณที่นำประโยชน์ของกล้วยมาฝากค่ะ   โดย: อุ้มสี 9 กรกฎาคม 2555 22:57:18 น.

มาดูประโยชน์กล้วยน้ำว้าด้วย ที่บ้านดำเนินมีมากมายเลย โหวดจ้า newyorknurse   โดย: newyorknurse 10 กรกฎาคม 2555 4:42:44 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 10 กรกฎาคม 2555 6:59:05 น.

อังคารสุขสันต์ค่ะคุณพร เดี๋ยวพบกันค่ะ   โดย: ร่มไม้เย็น 10 กรกฎาคม 2555 10:52:17 น.

ผมเองชอบอ่านงานสายธิเบตและมหายานครับพี่ มีหลายอย่างที่น่าสนใจ รวมทั้งการสละร่างเพื่อเป็นประโยชน์ให้กับสัตว์ บ้านเราอาจรับไม่ค่อยได้ แต่ผมว่าเป็นวิธิคิดที่น่าสนใจครับ   โดย: กะว่าก๋า 10 กรกฎาคม 2555 13:11:34 น.

แวะมาทักทายคุณพรไม้หอมยามบ่ายค่ะ ขอกล้วยด้วย 1 หวี ดิฉันชอบทานค่ะ เป็นผลไม้ที่ดีและมีประโยชน์มากๆ ขอบคุณคุณพรที่แวะไปทักทายอู่เสมอ มีความสุขมากๆกับการทำงานนะคะ สวัสดีค่ะ ^_^   โดย: andrex09 10 กรกฎาคม 2555 16:02:50 น.

อุ้มแวะมาขออนุญาตแอคพี่พร ลงใส่เฟรนลิงค์อุ้มค่ะ   โดย: อุ้มสี 10 กรกฎาคม 2555 22:23:00 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 11 กรกฎาคม 2555 6:36:13 น.

สวัสดีอีกรอบค่ะ มาขอบคุณที่ไปโหวตให้นะคะ   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 11 กรกฎาคม 2555 8:00:19 น.

มาสวัสดียามเย็นค่ะ ขอโทษที่เพิ่งได้มาตอบกลับนะคะ แหะๆ   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 11 กรกฎาคม 2555 16:48:07 น.

เมื่อเย็นป้าลงไปขยับแอโรบิคกับกลุ่มในสวนได้เหงื่อเยอะดี เพลียมาก คืนนี้เห็นทีจะนอนเร็วค่ะ   โดย: ร่มไม้เย็น 11 กรกฎาคม 2555 20:27:46 น.

สวัสดียามค่ำคืนครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาฝากนะครับ   โดย: **mp5** 11 กรกฎาคม 2555 22:45:12 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 12 กรกฎาคม 2555 6:42:57 น.

ขอบคุณคุณพรไม้หอมค่ะ ที่แวะไปทักทายอยู่เสมอ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลง รักษาสุขภาพนะคะ มีความสุขมากๆกับการทำงานค่ะ ^_^   โดย: andrex09 12 กรกฎาคม 2555 11:51:10 น.

วันนี้อยู่อินเดียน่าจ้า มาหาหลานอิสซาเบลกับ เกร์ยสัน ดอกไม้ที่นำไปฝากสวยมากจ้า newyorknurse   โดย: newyorknurse 12 กรกฎาคม 2555 17:01:25 น.

ไม่มีที่พักหรอกค่ะคุณพรไม้หอม แค่เข้าไปเที่ยวเดินชมเล่นๆกับสถานที่สบายๆค่ะ ^_^   โดย: andrex09 12 กรกฎาคม 2555 18:18:14 น.

สวัสดีค่ะ จินไม่ได้แวะมาทักทายทางนี้ซะตั้งนาน สบายดีนะคะ เมืองไทยเราโชคดีนะคะ ที่ไม่ว่าภาคไหน ๆ ก็ปลูกกล้วยได้ตลอด อ่านน่าเชื่อว่า กล้วยที่หาได้ง่าย จะะมีคุณประโยชน์ขนาดนี้ เห็นที่จะต้องซื้อติดบ้านซะแล้วค่ะ^^   โดย: JinnyTent 12 กรกฎาคม 2555 20:45:39 น.

สวัสดีครับพี่พร โอ้โห กล้วยวิเศษสารพัดประโยชน์เลยครับ และยังทำกล้วยแขกอร่อยด้วยละ สงสัยอย่างเดียวทำไมเรียกกล้วยน้ำว้า เพราะคำว่าว้านี่มันมักจะหมายถึงความผิดหวังนี่นา ว้า.....เอาอีกละ บอกเท่าีไรก็ไม่เชื่อ ทำงานดึกมาหลายคืนครับต้องหาน้ำว้าทานหน่อยละ ว้า...ดึกป่านนี้จะไปหาที่ไหนล่ะ ต้องหยิบจากข้างบนมาปอกเปือกแล้วละ   โดย: find me pr 12 กรกฎาคม 2555 21:08:52 น.

แวะมาเยี่ยมยามค่ำ...สวัสดีครับ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: **mp5** 12 กรกฎาคม 2555 21:39:23 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะคุณพร อันที่จริงกล้วยน้ำว้า นี่ถูกกว่าใคร ในบรรดาตระกูลกล้วยนะ หากินก็ง่าย แต่คนมักจะชอบทาน กล้วยหอม กล้วยไข่ จินก็เป็นหนึ่งในนั้นค่ะ กล้วยไข่ลูกมันเล็ก ๆ ดี สองง้ำก็หมดลูก กล้วยหอมก็หอมอร่อย แต่คุณค่าสุ้กล้วยน้ำว้าไม่ได้เลยเนอะ   โดย: JinnyTent 13 กรกฎาคม 2555 15:53:01 น.

คุณจินคะเมื่่อก่อนพี่ก็ชอบกินกล้วยหอมและกล้วยใข่มากกว่า แต่อายุมากขึ้นชอบกินกล้วยน้ำว้ามากว่าและก็รู้สึกอร่อยกว่าจริงๆ ย่อยง่ายกว่าด้วย ชาวบ้านสมัยก่อน เขาใช้กล้วยน้ำว้าสุกงอมมาขูดเอาเน้ือมันไม่เอาใส้มาผสมข้าวบดป้อนเด็กเริ่มให้เมื่อเด็ก อายุ สามสี่เดือน ไม่ทราบคุณจินเคยให้ลูกทานหรือเปล่า   โดย: พรไม้หอม 13 กรกฎาคม 2555 16:25:05 น.

สวัสดียามค่ำครับ   โดย: **mp5** 13 กรกฎาคม 2555 20:05:10 น.

อิอิ ขอบคุณครับพี่พร กล้วยน้ำหว้าหวีนี้งามจริงๆครับ ลิงกินกล้วยอย่างผมน้ำลายไหลเลย 555++ มีภาพสวยๆมาฝากด้วยครับผม ^^   โดย: วนารักษ์ 13 กรกฎาคม 2555 21:27:43 น.

ก้นกะลาก็ชอบกินจ้ะ...   โดย: ก้นกะลา 13 กรกฎาคม 2555 21:46:02 น.

HAVE A NICE WEEKEND ^_^   โดย: andrex09 14 กรกฎาคม 2555 14:05:32 น.

-attachment.googleusercontent.com/attachment/u/0/?ui=2&ik=c050caf3c5&view=att&th=138857749762d3ac&attid=0.1&disp=inline&realattid=file0&safe=1&zw&saduie=AG9B_P-YFqy2nOc9FBZf2Kgqw2-h&sadet=1342269018106&sads=Xqe2kc_HKk4PrhiujK3n5fiCr0Q> ไปเที่ยวสวนสัตว์กับหลานๆจ้า พี่ีลีอยู่บ้านเล่่นไวโอลิน ที่อินเดียน่าก็ร้อน เช้าๆมีนกมากินอาหารนกด้วย สวยดี ไม่ค่อยมีเวลามาทีบล็อกจ้า   โดย: newyorknurse 14 กรกฎาคม 2555 19:34:43 น.

อ้าวส่งรูปมาไม่ติดเลย ไว้ส่งมาทางเมล์ละกัน -attachment.googleusercontent.com/attachment/u/0/?ui=2&ik=c050caf3c5&view=att&th=138857749762d3ac&attid=0.1&disp=inline&realattid=file0&safe=1&zw&saduie=AG9B_P-YFqy2nOc9FBZf2Kgqw2-h&sadet=1342269018106&sads=Xqe2kc_HKk4PrhiujK3n5fiCr0Q>   โดย: newyorknurse 14 กรกฎาคม 2555 19:35:46 น.

โหวตให้ในสาขา สุขภาพ ครับ   โดย: yyswim 14 กรกฎาคม 2555 21:28:55 น.

แวะมาทักทายคุณพรไม้หอมวันอาทิตย์ค่ะ พักผ่อนสบายๆมีความสุขมากๆนะคะ ^_^   โดย: andrex09 15 กรกฎาคม 2555 11:52:26 น.

สรรพคุณมากมายๆจริงๆครับ ขอบคุณข้อมูลดีๆมีประโยชน์ครับ ผมทานทีเป็นหวีครับ(ต่อวัน) ไม่ทุกวันนะครับ(ไปตัดมายกเครือครับ) โหวตให้ครับ พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: เศษเสี้ยว 16 กรกฎาคม 2555 12:50:44 น.

โดย: พรไม้หอม 27 สิงหาคม 2555 18:44:12 น.

โดย: พรไม้หอม 29 สิงหาคม 2555 19:13:20 น.

snc7/s480x480/294322_406355809421232_1222922104_n.jpg   โดย: พรไม้หอม 29 สิงหาคม 2555 19:14:21 น.

.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=e5d4801d68&view=att&th=139b510429bdb37f&attid=0.1.2&disp=emb&zw&atsh=1>   โดย: พรไม้หอม 11 กันยายน 2555 19:03:09 น.

ขอแนะนำให้ เอากล้วยน้ำว้างอมๆที่ไม่ไหวจะกิน มาปอก เอาส้อมกดๆ ปาดเนยราดหน้าไปหน่อย นำเข้าไมโครเวฟสัก 2 นาที จะได้กล้วยที่ฟู หอมสุดยอด รสชาติิสุดเยี่ยมค่ะ   โดย: ทานตะวัน IP: 58.8.237.152 4 ธันวาคม 2555 12:06:36 น.