Group Blog
มกราคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
14
20
21
22
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
[[ยกสอง - วันที่สาม...ลดมาอีกนิด]]
Start >>>> 74.4

ยกหนึ่ง 120 วัน = 65.5

ยกสอง

DAy1 = 65.4
DAy2 = 64.7 (-0.7)
DAy3 = 64.4 (-0.3)



แอบดีใจที่ยังลดลงมาอีกหน่อย...

แต่วันนี้รู้สึกหิวทั้งวันเลย กินตลอดเวลา - -"

แถมยังขี้เกียจ ออกกำลังกายน้อยกว่าปกติอีก

เฮ้อออ....แล้วจะผอมกะเค้ามั้ยเนี่ยยยยย



เช้า - เนสวีต้า + คัสตาร์ดเค้ก 1 ชิ้น

สาย - แอปเปิ้ลครึ่งลูก

กลางวัน - ข้าว 2 ทัพพี + ต้มฟัก + ลาบ + ต้มยำปลา

บ่าย - เวเฟอร์ 5 ชิ้น

เย็น - ขนมปังสังขยา 1 ลูกใหญ่ + คอนเฟล็ก


ออกกำลังกาย

วิ่ง 2 รอบ เดิน 1 รอบ

เลื่อนอากาศ 500 ครั้ง

ปั่นจักรยาน 500 ครั้ง

ซิทอัพ 50 ครั้ง




Create Date : 11 มกราคม 2555
Last Update : 11 มกราคม 2555 21:02:37 น.
Counter : 232 Pageviews.

7 comments
  
โหหหหห...เก่งจังคับลดอีกแล้วเก่งที่สุดเลยคับ....-จ๋าของเค้า เป็นกำลังใจให้คับ
โดย: หมาน้อย (natt_puppy ) วันที่: 11 มกราคม 2555 เวลา:21:05:10 น.
  
อร่อยมากกค่ะ เนื้อนุ่มชุ่มช่ำ อา.....

แหม ยังลดเรื่อย ๆ แบบนี้ ต้องทำตัวเป็นมารผจญมากลั่นแกล้งบ้าง อิอิ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 11 มกราคม 2555 เวลา:21:16:42 น.
  
ขอบคุณค้าบบบบบ...........
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 11 มกราคม 2555 เวลา:21:23:33 น.
  
เก่งคะ ลดได้ตั้ง 10 โลเเล้ว สู้ๆนะ เเวะมาส่งกำลังใจ
โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 12 มกราคม 2555 เวลา:0:40:03 น.
  
ดีจ๊ะน้องจ๋า เราต้องเปลี่ยนวิกฤตให้เป็นโอกาสจ๊ะ ช่วงนี้น้ำหนักขาลงก็รีบ ๆ ตักตวงขยันออกกำลังกายได้จะลดลงเรื่อย ๆ ต้องคิดถึงตอนที่น้ำหนักนิ่งแล้วมานั่้งจิตตกทำอะไรก็ไม่มีความสุข จะได้มีกำลังใจออกกำลังกายไงจ๊ะ สู้ ๆ จ๊ะ
โดย: annjeera วันที่: 12 มกราคม 2555 เวลา:4:19:56 น.
  
ดีใจด้วยจ่ะลดลงมาให้ชื่นใจอีกแล้วเนอะ ขอให้ลดลงทุกวันเลยนะคะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 12 มกราคม 2555 เวลา:8:19:38 น.
  
ดีใจด้วยนะ ขอให้ลดวันละนิดวันละหน่อย แต่ให้ลดทุกวันนะจ๊ะ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 12 มกราคม 2555 เวลา:8:21:57 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]