Group Blog
มกราคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
14
20
21
22
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
[[ยกสอง-วันที่สิบ...ขึ้นจริงๆด้วย เยอะเลยยย 555+]]
Start >>>> 74.4

ยกหนึ่ง 120 วัน = 65.5

ยกสอง เริ่มต้น = 65.4

Week1 = 64.3 (-1.1)

DAy8 = 64.3
DAy9 = 63.7 (-0.6)
DAy10 = 64.8 (+1.1)

และแล้วก็เป็นดังที่คิดไว้ว่าจะต้องขึ้นแน่ๆ

ขึ้นมาซะเยอะเชียว ทีตอนลงล่ะลงทีละนิด

แต่ก็ยังไม่สำนึก วันนี้ก็ยังคงกินเหมือนเดิม

เนื่องจากมีอบรม แจกเบรค แจกข้าวพร้อมสรรพ

กลัวว่าจะขาดทุนเลยซัดเรียบทุกเบรคเลย อิอิ


เช้า - นมสตอเบอรี่ 1 กล่อง + ฟันโอ 5 บาท

สาย - ขนมปังแฮม 1 ชิ้น + นมเปรี้ยวดัชมิลค์ 1 กล่อง

กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี + ไก่ทอด + ไส้อั่ว + ลาบไข่ดาว

บ่าย - ชาเขียว 1 กล่อง + ขนมปัง 1 ชิ้น + มะขาม 6 ฝัก

เย็น - วอยซ์ 1 ห่อเล็ก + น้ำลูกหม่อน 1 กล่องเล็ก + ตะโก้ 1 ถ้วย + แคปหมู


ออกกำลังกาย

วิ่ง 3 รอบ

เดิน 2 รอบ


ปล.กินเยอะ...ออกกำลังกายน้อย แล้วน้ำหนักจะลดมั้ยล่ะ??? - -"




Create Date : 18 มกราคม 2555
Last Update : 18 มกราคม 2555 21:39:33 น.
Counter : 282 Pageviews.

8 comments
  
น้ำหนักขึ้นนิดขึ้นหน่อยคงไม่เป็นไรเนอะ...พรุ่งนี้เริ่มใหม่นะคับ...เป็นกำลัวใจให้คับ...สู้ๆนะคับ
โดย: หมาน้อย (natt_puppy ) วันที่: 18 มกราคม 2555 เวลา:22:00:26 น.
  
@หมาน้อย....คับ จะพยายามผอมให้ได้,,
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 18 มกราคม 2555 เวลา:22:06:33 น.
  
อย่างนี้สิ้นเดือนพาไปเที่ยวเชียงใหม่ก็ต้องให้กินเยอะๆอ่ะจิ...ให้รางวัลจ๋าง่ะค้าบ
โดย: หมาน้อย (natt_puppy ) วันที่: 18 มกราคม 2555 เวลา:22:11:07 น.
  
จัดหนักค่ะ 555 ขนมเยอะจริง ๆ ด้วย ไม่เป็นไรเนอะ ผ่านไปแล้วผ่านไป พรุ่งนี้เอาใหม่(กินใหม่ เอ้ยย ไม่ช่าย 555)
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 18 มกราคม 2555 เวลา:23:56:39 น.
  
เริ่มใหม่ค่ะ สู้ๆ นะค่ะ เป้นกำลังใจให้

โดย: นู๋บี (นู๋บีกะลูกชิ้น ) วันที่: 19 มกราคม 2555 เวลา:0:57:25 น.
  
ไม่อยากพูดเรื่องอาหารเสริมเนี่ย ป้าหมายถึงอาหารที่กินระหว่างมื้อหลัก

ป้าขึ้นมา ก็เพราะกิน ขนม ที่เขาเอามาเสรฟ กินกับชากาแฟ นั่นแหละ ตัวดี


เอ้า เอาใหม่ อึ้บ ลุย
โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 19 มกราคม 2555 เวลา:1:03:28 น.
  
ดีจ๊ะน้องจ๋า รีบ ๆ ไปตามเลข3 กลับมาด่วนจ๊ะ พี่อยากเห็นเลขสองแล้ว เป็นกำลังใจให้ สู้ ๆ นะจ๊ะ ขอบคุณสำหรับคำอวยพรจ๊ะ
โดย: annjeera วันที่: 19 มกราคม 2555 เวลา:4:13:10 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 20 มกราคม 2555 เวลา:9:36:25 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]