Group Blog
มกราคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
14
20
21
22
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
[[ยกสอง-วันที่หนึ่ง...กลับมาจากปีใหม่แล้ววววว]]
Start >>>> 74.4

ยกหนึ่ง 120 วัน = 65.5

ยกสอง

DAy1 = 65.4



กลับมาจากปีใหม่แล้วววว.....

"สวัสดีปีใหม่ ((ย้อนหลัง)) ทุกคนนะคะ"

ขอให้มีความสุขทุกวัน..สมหวังทุกสิ่ง..มั่งมีเงินทอง..ไม่เจ็บ..ไม่จน..จ้าาาาา

วันแรกยังกินเหมือนเดิม 555+ ติดนิสัยมาจากช่วงปีใหม่

แถมขนมที่มีคนมาให้ก้อยังกินกันไม่หมด อิอิ

ก้อเลยต้องค่อยๆกินกันให้หมดไป ((ข้ออ้างชัดๆ))



เช้า - เนสวีต้า + โอโจ้ 2 ชิ้น + ขนมตัวหนอนไส้สัปปะรด 10 ชิ้น - -"

สาย - ส้มจีน 4 ลูก + คุกกี้ 2 ชิ้น

กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี + แกงป่า + ผัดยอดฝักแม้ว

บ่าย - เค้ก 2 คำ + คุกกี้ 4 ชิ้น + ส้มจีน 2 ลูก

เย็น - ไข่พะโล้ครึ่งลูก + ส้ม 1 ลูก + มะละกอ


ออกกำลังกาย

วิ่ง 2 รอบ

เดินๆวิ่งๆ 2 รอบ

เลื่อนอากาศ 500 ครั้ง

ปั่นจักรยาน 800 ครั้ง

ซิทอัพ 50 ครั้ง






Create Date : 09 มกราคม 2555
Last Update : 9 มกราคม 2555 21:27:51 น.
Counter : 254 Pageviews.

12 comments
  
ดีจ๊ะน้องจ๋า กลับมาก็ขยันออกกำลังกายเลย เก่งมากจ๊ะ พี่ยังไม่ผอมเพรียวเลยจ๊ะน้องจ๋า ก็ต้องพยายามกันต่อไปหน่ะจ๊ะ ลดไปด้วยกันนะจ๊ะ สู้ ๆ จ๊ะ
โดย: annjeera วันที่: 9 มกราคม 2555 เวลา:21:44:38 น.
  
ปล. ยกแรกน้ำหนักของน้องจ๋าลดตั้ง 8.9 kg. ดีใจด้วยนะจ๊ะเก่งมากจ๊ะ พยายามต่อไปแล้วจะผอม สวย จ๊ะ
โดย: annjeera วันที่: 9 มกราคม 2555 เวลา:21:48:11 น.
  
เอ้า กลับมาลุยด้วยกันอีกยก
โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 9 มกราคม 2555 เวลา:23:06:34 น.
  
หายไปนานเลย ดีจังกลับแล้ว

มาค่ะ มาลดกันต่อ สู้ ๆ ค่า
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 10 มกราคม 2555 เวลา:7:25:46 น.
  
สวัสดีตอนเช้าจ๊ะน้องหมี พี่กลับมาแล้ว กลับมาพร้อมน้ำหนักมโหฬารจ๊ะ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 10 มกราคม 2555 เวลา:8:18:56 น.
  
หลังเทศกาลแบบนี้ขนมนมเนยเยอะมากมาย มันล่อตาล่อใจจริงๆ ค่ะ ยากที่จะห้ามใจ ยังงัยก็สู้กันต่อไปค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 10 มกราคม 2555 เวลา:9:22:13 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจ
โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 10 มกราคม 2555 เวลา:15:37:25 น.
  
สวัสดีปีใหม่นะค้าบ....ไม่อยากเจ็บ...ไม่อยากจน.....แร้วค้าบบบบบ.......โหน้ำหนักลดตั้งเยอะอ่ะค้าบ...เป็นกำลังใจให้ค้าบ...สู้ๆค้าบ
โดย: หมาน้อย (natt_puppy ) วันที่: 10 มกราคม 2555 เวลา:21:04:45 น.
  
ขอบคุณค้าบบบบ...หมาน้อยน่ารัก (หรอ????) อิอิ ล้อเล่นนะ

ลดยังไม่เยอะหรอก...ตอนนี้แค่ลดมาเท่าปกติ แต่ลดให้น้อยกว่าปกตินี่ยากจังเลย

ขอกำลังใจจากหมาน้อยเป็นอะไรดีน๊าาาาา???????

โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 10 มกราคม 2555 เวลา:21:22:59 น.
  
ขอบคุณค้าบบบบ...หมาน้อยน่ารัก (หรอ????) อิอิ ล้อเล่นนะ

ลดยังไม่เยอะหรอก...ตอนนี้แค่ลดมาเท่าปกติ แต่ลดให้น้อยกว่าปกตินี่ยากจังเลย

ขอกำลังใจจากหมาน้อยเป็นอะไรดีน๊าาาาา???????

โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 10 มกราคม 2555 เวลา:21:23:04 น.
  
อยากได้อะไรอ่ะคับจ๋า......หาได้จะรีบจัดให้เลยค้าบบบบบ...
โดย: หมาน้อยหมาใน (natt_puppy ) วันที่: 10 มกราคม 2555 เวลา:21:25:03 น.
  
จริงหรอออออ???????????????

ไม่เอาไรหรอกคับ...แซวเล่นเฉยๆ
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 10 มกราคม 2555 เวลา:21:27:08 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]