[[วันที่สี่สิบห้า...กรี๊ดดดด..เห็นเลขแปดแล้ววววว]]
Start >>> 74.4
Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
DAy43 = 69.3 (-0.4)
DAy44 = 69.2 (-0.1)
DAy45 = 68.8 (-0.4)
กรี๊ดดดดด.....แอบดีใจได้เห็นเลขแปดลางๆ
แต่กลัวว่าพรุ่งนี้มันจะดีดกลับเหมือนเดิมจัง
อาหารการกิน
เช้า - น้ำผสมมะนาว 2 แก้ว + ช็อคโก้เชฟ + ปังโฮลวีท 1 แผ่น + ขนมจีบสาหร่าย 5 ลูก
กลางวัน - ข้าว 2 ทัพพี + ผัดพริกสดหมู + ปลากระป๋องราดพริก
เย็น - น้ำพริก + ผักสด + โยเกิร์ต + มะละกอ
ระหว่างมื้อ - อัลมอนด์ (หลายเม็ดมากกกก)
ออกกำลังกาย
วิ่งเดิน 4 รอบ
เครื่องเล่น 3 อย่าง อย่างละ 500 ครั้ง
สรุปแล้ววันนี้ก้อแอบกินเยอะอีกเหมือนเดิม แถมออกกำลังกายไม่เต็มที่
เพราะรู้สึกเพลียๆ ขี้เกียจอย่างบอกไม่ถูก ตอนแรกลังเลอยู่ว่าจะไปดีหรือไม่ไปดี
สุดท้ายก้อต้องตัดใจไปอย่างขี้เกียจๆ เพราะรู้ว่ากินเข้าไปเยอะ
ก้อต้องไปเอามันออกมาบ้าง ดีกว่านอนเล่นอยู่บ้านเฉยๆ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
อย่าไปกลัว นน ขึ้นค่ะ เดี๋ยวมันก็ลงเอง สู้ๆนะคะ