Group Blog
ธันวาคม 2554

 
 
 
 
11
12
28
29
30
31
 
All Blog
[[วันที่หนึ่งร้อย...เร็วเหมือนกันนะ]]
Start >>> 74.4 เป้าหมายต่อไป 63

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)
Week11 = 67.6 (+0.2)
Week12 = 67.8 (+0.2)
Week13 = 66.5 (-1.3)
Week14 = 65.7 (-0.8)

DAy99 = 65.2 (-0.5)
DAy100 = 64.7 (-0.5)


เย้ๆๆ...ได้เห็นเลข 4 มาแล้วววว

ไม่น่าเชื่อว่าจะลดลงเร็วขนาดนี้ แต่ไม่ต้องห่วงวันนี้จัดหนัก (นิดหน่อย) ไปแล้วล่ะ

กินนู่นนี่ไปเรื่อยเปื่อยทั้งวัน เห็นลดเยอะเข้าหน่อยเป็นไม่ได้ ชะล่าใจซะงั้น


เช้า - เซปเป้สีส้ม 1 ขวด + ขนมจีบสาหร่าย 5 ลูก + มะละกอ

สาย - ขนมถั่วเหลืองอัด 4 ชิ้น + เกาลัด 5 ลูก

กลางวัน - ข้าว 2 ทัพพี + น้ำพริกอ่อง + ผัก + น้ำพริกหนุ่ม + แคปหมู + ผัดผักรวม + องุ่นแดง 7 ลูก

บ่าย - ชาเขียวปั่น 1 แก้ว + ขนมถั่วเหลืองอัด 3 ชิ้น

เย็น - แกงปลาสวาย 1 ชิ้น + มะละกอ


ออกกำลังกาย

วิ่ง 2 รอบ

เดิน 2 รอบ

เลื่อนอากาศ 500 ครั้ง

ปั่นจักรยาน 500 ครั้ง

ซิทอัพ 50 ครั้ง


ปล. 100 วันแล้วเหรอเนี่ยยยยย...ไม่น่าเชื่อว่าจะมาถึงวันนี้ได้ อิอิ



Create Date : 07 ธันวาคม 2554
Last Update : 7 ธันวาคม 2554 20:43:55 น.
Counter : 187 Pageviews.

4 comments
  
เก่งขนาดนี้...ไม่ต้องกังวลใจแล้วมั้ง....เค้ายังลดสู้จ๋าไม่ได้เลยอ่ะฺ....อิจฉา....สู้ๆคับเค้าเป็นกำลังใจให้นะค้าบ
โดย: หมาน้อย (natt_puppy ) วันที่: 7 ธันวาคม 2554 เวลา:20:46:34 น.
  
ยังไม่ผอมเลย...ตัวยังใหญ่เหมือนเดิม ไม่เห็นจะผอมลงเลย

ไม่เห็นมีใครทักด้วย T_____T สงสัยต้องลดอีกซัก 10 กิโล
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 7 ธันวาคม 2554 เวลา:20:54:37 น.
  
โห...ไม่ต้องคิดมากค้าบ....ก็เค้าเห็นจ๋าทุกวันมันก็เลยเหมือนไม่เปลี่ยนอ่ะ...ไว้เจอกันแล้วเค้าจะบอกดีไหมค้าบ...อย่าเพิ่งคิดมากนะค้าบบบบ
โดย: หมาน้อยหมายยา (natt_puppy ) วันที่: 7 ธันวาคม 2554 เวลา:21:03:32 น.
  
เก่งมากเลยค่ะ ลดลงเรื่อยๆ แล้ว เรื่องคนใกล้ตัวทักต้องใช้เวลาค่ะ ลองเปลี่ยนไซด์เสื้อผ้าให้พอดีตัวดูค่ะรับรองมีคนทักแน่นอนเลยค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 8 ธันวาคม 2554 เวลา:4:07:25 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]