Group Blog
ตุลาคม 2554

 
 
 
 
 
 
6
26
 
 
All Blog
[[วันที่สี่สิบหก...เด้งกลับไปที่เดิมอีกแล้ววว]]
Start >>> 74.4

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)

DAy43 = 69.3 (-0.4)
DAy44 = 69.2 (-0.1)
DAy45 = 68.8 (-0.4)
DAy46 = 69.2 (+0.4)

หลอกให้ดีใจเล่นอยู่วันเดียว..แล้วมันก้อกลับไปที่เก่า

ต้องโทษตัวเองนั่นแหล่ะที่กินเยอะเอง

ลดๆๆๆๆ..แต่ก้อหยิบขนมเข้าปากอยู่เรื่อยเลย

วันนี้ก้อยังเยอะอยู่เหมือนเดิม แล้วช้านจะผอมได้มั้ยเนี่ยยยย????

((แอบบ่นตัวเอง...นิสัยไม่ดี))


อาหารการกิน

เช้า - น้ำอุ่นผสมมะนาว + ช็อคโก้เชฟ + ปังโฮลวีท 2 แผ่น

สาย - แซนวิสไข่ดาว ((ซะงั่้น)) - -"

กลางวัน - เกาเหลารวม + ฉู่ฉี่ปลา 2 ชิ้น

บ่าย - ช็อกโก้เชฟ + ปังโฮลวีท 1 แผ่น ((ซะงั้น))

เย็น - มะละกอ


ออกกำลังกาย

วิ่งเดิน 5 รอบ

เครื่องเล่น 3 อย่าง อย่างละ 500 ครั้ง

กระโดดเชือก 200 ครั้ง



Create Date : 14 ตุลาคม 2554
Last Update : 14 ตุลาคม 2554 21:39:03 น.
Counter : 340 Pageviews.

3 comments
  
ไม่เป็นไรค่ะ ขึ้นนิดหน่อย พรุ่งนี้เอาใหม่ค่ะ สู้ๆ
โดย: puppyholix วันที่: 14 ตุลาคม 2554 เวลา:22:06:14 น.
  
เมื่อวานก็หลุด และผลออกมาคือ น้ำหนักดีดขึ้น 3 ขีด เศร้าไปเลย แต่อิ่ม 5555
โดย: Hi-speak วันที่: 15 ตุลาคม 2554 เวลา:6:52:08 น.
  
ขึ้นได้..ก็ต้องลงได้ค่ะ
อย่าเพิ่งท้อนะคะ ^_^
โดย: กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก วันที่: 15 ตุลาคม 2554 เวลา:19:25:49 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]