Group Blog
มกราคม 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
14
20
21
22
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
[[ยกสอง-วันที่สิบห้า...ควันหลงตรุษจีน อิ่มหมีพลีมัน]]
Start >>>> 74.4

ยกหนึ่ง 120 วัน = 65.5

ยกสอง เริ่มต้น = 65.4

Week1 = 64.3 (-1.1)
Week2 = 64.2 (-0.1)

DAy15 = 64.2


หายไปสามวันเต็มๆ...

ช่วงนี้อารมณ์นอยด์เข้าสิง ไม่มีอารมณ์ทำอะไรทั้งนั้น

เหนื่อยๆ (ใจ) หน่ายๆ เบื่อๆ เซ็งๆ หมดแรง (ใจ) อย่างบอกไม่ถูก

เลยพาลทำให้ไม่ได้มาอัพบล็อกเลย

วันนี้กินของไหว้ตรุษจีนซะอิ่มเลย ((ของคนอื่นเอามานะ))

พอดีไม่มีเชื้อสายจีน เลยต้องแอบอาศัยจากคนอื่น อิอิ


เช้า - น้ำส้ม 1 ขวด + ข้าวเหนียว + หมูทอด + ไก่ทอด

สาย - ขนมเข่ง 2 เข่ง

กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี + เป็ดต้ม + ไก่ต้ม + หมูต้ม ((ของไหว้เจ้า)) + ต้มฟัก

บ่าย - ขนมเข่ง 2 เข่ง + บัตเตอร์เค้ก 1 ชิ้น

เย็น - หมูพะโล้ 1 ชิ้น + ส้ม 1 ลูก + มะละกอนิดหน่อย


ออกกำลังกาย

วิ่ง 2 รอบ

เดิน 2 รอบ

เลื่อนอากาศ 800 ครั้ง

ปั่นจักรยาน 800 ครั้ง

ซิทอัพ 50 ครั้ง



Create Date : 23 มกราคม 2555
Last Update : 23 มกราคม 2555 21:06:36 น.
Counter : 293 Pageviews.

6 comments
  
ไม่เป็นไรคับจ๋านอยด์เงาเป็นว่าเค้าเข้าใจล่ะกันคับ...ยังไงก็เป็นกำลัชใบให้จสมอคับ...สู้ๆคับ
โดย: หมาน้อย (natt_puppy ) วันที่: 23 มกราคม 2555 เวลา:22:49:04 น.
  
อ้าว มาขึ้นสังเวียนด้วยกัน

ตั้งเป้าไว้เลย

อาทิตย์นี้ มันต้องลดลงกว่า อาทิตย์ที่แล้ว

สู้ สู้
โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 24 มกราคม 2555 เวลา:0:02:00 น.
  
ออกกำลังเยอะจัง สู้ๆนะคะ
โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 24 มกราคม 2555 เวลา:1:27:30 น.
  
ดีจ๊ะน้องจ๋า เก่งมากจ๊ะที่รักษาน้ำหนักไว้ได้ เป็นกำลังใจให้ขยันออกกำลังกาย สู้ ๆ และขอให้น้ำหนักลดลงเรื่อย ๆ ด้วยจ๊ะ
โดย: annjeera วันที่: 24 มกราคม 2555 เวลา:3:38:19 น.
  
น้ำหนักเราจะเท่ากันแล้วนะคะเนี่ย

ถ้ารู้สึกไม่ค่อยสบายใจพักผ่อน ดูหนัง ฟังเพลงไปเที่ยวบ้างก็ดีนะคะ เผื่อวาจะดีขึ้น
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 24 มกราคม 2555 เวลา:8:51:40 น.
  
ใจเย็นๆๆนะจ๊ะน้องหมี พี่ก้อเคยไม่อยากออกกำลังกายจ๊ะ แต่พอคิดได้อีกที ไปออกกำลังกายดีก่า เหงื่อออกแล้วก้อสบายใจ สดชื่นด้วย
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 24 มกราคม 2555 เวลา:9:02:07 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]