[[วันที่สามสิบหก...เริ่มไม่ลงอีกแล้ววววว]]

Start >>> 74.4

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)

DAy36 = 69.8 (+0.1)


แง๊ๆๆๆ...น้ำหนักเริ่มไม่ลง แถมยังเพิ่มขึ้นอีกขีดนึงด้วย

อาจเป็นเพราะเราหลวมเกินไป..ตามใจปากมากไปหน่อย

ผลเลยออกมาเป็นเช่นนี้..สงสัยต้องงดชั่งชั่วคราวแน่ๆเลย (จะทำได้มั้ยน๊าาา)

แต่จริงๆ น่าจะงดกินจุบจิบมากกว่า...ฮึด!!!ต้องทำให้ได้สิ,,



เช้า - เนสวีต้า + เค้กกล้วยหอม 1 ชิ้น

สาย - แซนวิสโฮลวีทโบโลน่าสเปรด

กลางวัน - เกาเหลา + ผัดผักรวม + โออิชิ 1 ขวด

สาย - ชมพู่ + มะขามขลุก

เย็น - สุกี้แห้ง + มะละกอ


ออกกำลังกาย

วิ่ง 2 รอบ

เครื่องเล่น 3 อย่าง อย่างละ 500 ครั้ง

กระโดดเชือก 200 ครั้ง


พรุ่งนี้น้ำหนักไม่ลดแน่ๆเลย รู้สึกตัวหนักๆยังไงไม่รู้แฮ่ะ,,

Create Date : 04 ตุลาคม 2554 Last Update : 4 ตุลาคม 2554 19:46:58 น. Counter : 403 Pageviews.		5 comments
Share Tweet