Group Blog
ตุลาคม 2554

 
 
 
 
 
 
6
26
 
 
All Blog
[[วันที่สี่สิบสอง...สัปดาห์ที่หกไม่ลดเลย]]
Start >>> 74.4

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)

DAy36 = 69.8 (+0.1)
DAy37 = 69.7 (-0.1)
DAy38 = 69.1 (-0.6)
DAy39 = 70.2 (+1.1)
DAy40 = 69.2 (-1.0)
DAy41 = 69.4 (+0.2)
DAy42 = 69.7 (+0.3)


น้ำหนักไม่ลดแล้ววววว....

เป็นเพราะตัวเองหละหลวมไป ความอดทนลดลง

แต่ยังไม่ถอย...ทำได้เท่าที่ทำได้ละกัน

สู้ต่อไป!!!!!!!!!!


เช้า - เนสวีต้า + ปังโฮลวีท 2 แผ่น

กลางวัน - ข้าว 2 ทัพพี + ต้มยำปลา + ผัดหน่อไม้

เย็น - โยเกิร์ต + มะละกอ + สาหร่าย

ระหว่างมื้อ - ทุเรียนทอด + ปลาหมึกแห้ง


ออกกำลังกาย

กระโดดเชือกนิดหน่อย (มีธุระต้องรีบไป)







Create Date : 10 ตุลาคม 2554
Last Update : 10 ตุลาคม 2554 22:20:13 น.
Counter : 193 Pageviews.

5 comments
  
ฮึด!!!
เข้ามาให้กำลังใจค่ะ

สู้ๆๆๆค่ะ

(อันนี้บอกตัวเองด้วย)

มาพยายามด้วยกันนะคะ ^^
โดย: nobuta wo produce วันที่: 10 ตุลาคม 2554 เวลา:23:16:22 น.
  
เอ่อ
ระหว่างมื้อ - ทุเรียนทอด + ปลาหมึกแห้ง



เอ่อ...แต่ว่า เราลองมาเปลี่ยนอาหารระหว่างมื้อกันดีมั้ยคะ

โดย: nobuta wo produce วันที่: 10 ตุลาคม 2554 เวลา:23:19:35 น.
  
ขอบคุณนะคะ ขอให้มีความสุขทุกๆ วันเช่นกันนะคะ

ลด่น้ำหนักตึงบ้างหย่อนบ้างไม่เป็นไรค่ะ ขอให้ตึงมากกว่าหย่อนแล้วกันนะคะ สู้ๆ ค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 11 ตุลาคม 2554 เวลา:9:41:33 น.
  
อย่าเพิ่งท้อนะคะ การลดน้ำหนักต้องใช้เวลา

ปรับเรื่องอาหารลงหน่อยดีกว่า

ถ้าอยากกินก็กินได้ แต่อย่ามาก (อาหารที่คิดว่าอ้วน)

หรือวันนี้กินยอะ พรุ่งนี้ก็กินน้อยลงหน่อย

อะไรอย่างนี้ค่ะ ทำได้ซิถ้าตั้งใจ สู้ๆ นะ
โดย: ญ. วันที่: 11 ตุลาคม 2554 เวลา:10:34:17 น.
  
สู้ๆ อย่าท้อนะ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 11 ตุลาคม 2554 เวลา:11:15:54 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]