Group Blog
ตุลาคม 2554

 
 
 
 
 
 
6
26
 
 
All Blog
[[วันที่สามสิบห้า...เป้าหมายต่อไปหกห้า]]
Start >>> 74.4

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)

DAy30 = 71.5 (-0.5)
DAy31 = 71.1 (-0.4)
DAy32 = 70.9 (-0.2)
DAy33 = 70.3 (-0.6)
DAy34 = 69.3 (-1.0)
DAy35 = 69.2 (-0.1)


น้ำหนักเริ่มอยู่ตัว...ขนาดเมื่อเช้าปั่นจักรยานเยอะมากกกกกกกก

ประมาณสามสิบกิโล,, น้ำหนักยังลงแค่ขีดเดียวเลย

สงสัยเมื่อวานลดลงเยอะแล้ว วันนี้ก้อเลยไม่ค่อยลด


เช้า - ไม่ได้ทาน ตื่นไปปั่นจักรยานกลับมานอนต่อ 555+

กลางวัน - ซันไบร์ท 5 ชิ้น + ขนมถ้วยฟู 1 ลูก + ตำไทย + ตำผลไม้

บ่าย - ไอติมโบราณ 1 แท่ง + ส้มแผ่น 6-7 แผ่น

เย็น - สลัดผัก

วันนี้แอบกินเยอะนะเนี่ย...เลิกนิสัยกินจุกจิกไม่ได้สักที


ออกกำลังกาย

เช้า - ปั่นจักรยาน 30 กิโล

เย็น - แอโรบิกที่สนามกีฬากลางเกือบๆชั่วโมงนึงได้


ปล. เป้าหมายต่อไป ---->>> 65 สู้ๆ









Create Date : 02 ตุลาคม 2554
Last Update : 2 ตุลาคม 2554 20:12:54 น.
Counter : 213 Pageviews.

2 comments
  
เป็นกำลงใจให่นะคะ
โดย: lovetonsine วันที่: 3 ตุลาคม 2554 เวลา:8:52:49 น.
  
เอาใจช่วยขอให้ถึงเป้าหมาย 65 ในเร็ววันนะคะ สู้ๆ อดทน ตั้งใจ ทำได้แน่นอนค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 3 ตุลาคม 2554 เวลา:9:01:00 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]