วันที่สาม..ผ่านไป,,

วันนี้แอบกินขนมจุบจิบด้วยอ่ะ -*- ก้อมันเป็นวันเสาร์นี่หน่า
อยู่บ้านไม่ได้ออกไปเที่ยวไหนเลย ก้อเลยทำให้หิวอ่ะ ((เกี่ยวมั้ยนะ))

ตอนเช้าพ่อปลุกไปปั่นจักรยานก้อไม่ยอมตื่น ((แล้วจะผอมมั้ยเนี่ยยย))

รายการที่กินไปวันนี้

เช้า+กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี, ต้มตำลึง, ผัดขิงใส่ตับ ((ตับอร่อยมาก ชอบกินๆ))

เย็น - บิ้วตี้ดริ้ง ((สีเขียวอ่อน)) 1 ขวด

ระหว่างวัน - ส้มโอ 5 ชิ้น, โก๋แก่ 1 กำมือเต็มๆ -*- , คอนเน่รสชีส 5-6 ชิ้น

B-U-R-N
เดิน-วิ่ง 2 รอบสนาม
แอโรบิก 30 นาที
((เครื่องออกกำลังกาย)) - ดึง-ยืดตัว 500 ครั้ง
- เลื่อนอากาศ 500 ครั้ง
- แหว่งขา ข้างละ 500 ครั้ง

กะว่าจะแอโรบิกให้ครบชั่วโมง แต่หิวน้ำก้อเลยต้องออกมาซื้อน้ำดับกระหายซะก่อน

Create Date : 20 สิงหาคม 2554 Last Update : 20 สิงหาคม 2554 20:50:46 น. Counter : 313 Pageviews.		0 comments
Share Tweet