Group Blog
ธันวาคม 2554

 
 
 
 
11
12
28
29
30
31
 
All Blog
[[วันที่หนึ่งร้อยแปด...ไม่ลดไม่เพิ่ม,, แต่เหนื่อยใจ]]
Start >>> 74.4 เป้าหมายต่อไป 63

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)
Week11 = 67.6 (+0.2)
Week12 = 67.8 (+0.2)
Week13 = 66.5 (-1.3)
Week14 = 65.7 (-0.8)
Week15 = 66.2 (+0.5)

DAy106 = 66.2
DAy107 = 65.6 (-0.6)
DAy108 = 65.6 (0.0)


ไม่ลดไม่เพิ่ม..

ทุกอย่างยังเหมือนเดิม กินตามปกติ ออกกำลังกายตามปกติ

แต่ที่ไม่ปกติก้อคงเป็นเรื่องของหัวใจ

เหนื่อยใจ...กับเรื่องเดิมๆที่ต้องเจ็บแบบซ้ำไปซ้ำมา

เบื่ออออ....ที่ต้องเป็นแบบนี้ คงต้องพักและปล่อยให้มันเป็นไป


เช้า - โออิชิ 1 ขวด + ขนมจีบสาหร่าย 5 ลูก

กลางวัน - ข้าว 2 ทัพพี + ต้มจืดสาหร่าย + ขนมปังปิ้งเนยนม 1 แผ่น

บ่าย - ป๊อกกี้ 1 กล่อง

เย็น - กุยช่าย 2 ชิ้น + มะละกอ


ออกกำลังกาย

วิ่ง 2 รอบ เดิน 2 รอบ

เลื่อนอากาศ 600 ครั้ง

ปั่นจักรยาน 1000 ครั้ง

ซิทอัพ 50 ครั้ง




Create Date : 15 ธันวาคม 2554
Last Update : 15 ธันวาคม 2554 21:24:54 น.
Counter : 230 Pageviews.

5 comments
  
คับ....เป็นกำลังใจให้คับ...ขอโทษนะคับ....ที่ยังหน้าด้านหน้าทนอยู่แบบนี้...
โดย: หมาน้อย (natt_puppy ) วันที่: 15 ธันวาคม 2554 เวลา:21:44:08 น.
  
อย่าเครียด อย่าเครียดจ๊ะ ความเครียดไม่ดีต่อสุขภาพและน้ำหนัก อย่าเก็บมาคิดให้มาก ถือไว้ก็หนัก ปล่อยวางและหันมาสนใจตัวเราบ้างนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ ๆ
โดย: annjeera วันที่: 16 ธันวาคม 2554 เวลา:3:33:42 น.
  
อ๊ะ หวานมาก ๆ(หลักฐานคือเม้นท์ต่าง ๆ หน้าบล็อก อิอิ) ก็ต้องมีแอบเปรี้ยวแอบขมบ้างเนอะ เดี๋ยวก็กลับมาหวานเหมือนเดิมจ้า

ว่าแต่ อยู่จังหวัดไหนเอ่ย
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 16 ธันวาคม 2554 เวลา:8:06:38 น.
  
มาทักทายนะคะ นี่ก็ลงมาเยอะแล้วนะคะ สู้ๆ
โดย: PiMoRiCh วันที่: 16 ธันวาคม 2554 เวลา:8:29:40 น.
  
กอดๆๆๆๆๆ หอบกำลั้งใจให้กองโตๆ นะคะ ไม่ว่าจะทุกข์ด้วยเรื่องอะไรขอให้มันผ่านไปนะคะ เดี๊ยวสิ่งดีๆ ก็เข้ามาค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 16 ธันวาคม 2554 เวลา:8:53:19 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]