Group Blog
ธันวาคม 2554

 
 
 
 
11
12
28
29
30
31
 
All Blog
[[วันที่เก้าสิบสี่...เห็นเลขห้าอย่างปริ่มๆ]]
Start >>> 74.4 เป้าหมายต่อไป 65

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)
Week11 = 67.6 (+0.2)
Week12 = 67.8 (+0.2)
Week13 = 66.5 (-1.3)

DAy92 = 66.4 (-0.1)
DAy93 = 66.4 (0.0)
DAy94 = 65.9 (-0.5)


เย้ๆๆ...แอบเห็นเลขห้าแล้วววว ดีใจๆ แต่เห็นอย่างฉิวเฉียดมากๆ 555+

ค่อยมีกำลังใจขึ้นมาหน่อย ขอให้ลดอย่างนี้ไปเรื่อยๆน๊าาา...สาธุๆๆ


เช้า - แตงโม 10 บาท

สาย - โอวัลติน + แซนวิสไข่ดาว + ขนมเปี๊ยะ 2 ลูก

กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง + หมูทอด + แกงเขียวหวานไก่

บ่าย - น้ำองุ่น 1 กล่อง + ขนมเปี๊ยะ 2 ลูก

เย็น - ข้าวโพดครึ่งฝัก + มะละกอ


ออกกำลังกาย

เดินวิ่ง 4 รอบ

เลื่อนอากาศ 500 ครั้ง

ปั่นจักรยาน 500 ครั้ง

ซิทอัพ 50 ครั้ง




Create Date : 01 ธันวาคม 2554
Last Update : 1 ธันวาคม 2554 20:31:20 น.
Counter : 222 Pageviews.

6 comments
  
ดีใจด้วยคนได้ไหมคับจ๋า....เย้..เย้...เย้...สู้ๆคับ...เป็นกำลังใจให้จ๋าเสมอ...และตลอดไปคับ
โดย: หมาน้อย.... (natt_puppy ) วันที่: 1 ธันวาคม 2554 เวลา:20:49:16 น.
  
สาธุ...สาธุ...สาธุด้วยคับ
โดย: หมาน้อย (natt_puppy ) วันที่: 1 ธันวาคม 2554 เวลา:20:50:23 น.
  
ขอบคุณค้าบบบบบบบบบบบบบบบบบบ.............
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 1 ธันวาคม 2554 เวลา:21:03:20 น.
  
มาทักทายครับ
โดย: backhold วันที่: 1 ธันวาคม 2554 เวลา:21:14:15 น.
  
ดีใจด้วยจ๊ะ น้ำหนักลดกำลังใจมากองโตเลยใช่เปล่าเนี่ย
โดย: annjeera วันที่: 1 ธันวาคม 2554 เวลา:23:02:39 น.
  
ว้าว ๆ ยินดีด้วยค่า สู้ ๆ ต่อไปเนอะ

โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 2 ธันวาคม 2554 เวลา:6:43:39 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]