Group Blog
พฤศจิกายน 2554

 
 
10
18
20
22
26
 
 
All Blog
[[วันที่แปดสิบเก้า...เก้าสิบ ~ ลดนิดลดหน่อย...ค่อยๆลด]]
Start >>> 74.4

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)
Week11 = 67.6 (+0.2)
Week12 = 67.8 (+0.2)

DAy85 = 66.6 (-1.2)
DAy86 = 67.5 (+0.9)
DAy87 = 67.1 (-0.4)
DAy88 = 67.1 (0.0)
DAy89 = ไม่ได้ชั่ง
DAy90 = 66.8 (-0.3)


หายไปวันนึง...เมื่อวานแอบหนีไปเที่ยวถนนคนเดินมา

กลับมาเหนื่อยเลยไม่ได้อัพ อิอิ

น้ำหนักก้อยังค่อยๆลดทีละน้อยๆ เมื่อไหร่จะลดได้เยอะๆซักทีนะ

อยากผอมเร็วๆแล้วอ่ะ,, จงผอมๆๆๆๆ 555+


DAy89

เช้า - ข้าวต้มหมู + ขนมปังสอดไส้ 4 ชิ้น

กลางวัน - ตำผลไม้ + ตำไทยใส่ปู + ตำไวไว + ไก่ย่าง 2 ชิ้น ((ส้มตำกินกันหลายคน)) + ไอติม 1 แท่ง

เย็น - ข้าวต้มมัดครึ่งชิ้น + น้ำผลไม้ปั่น 1 แก้ว


ออกกำลังกาย

เช้า - ปั่นจักรยานประมาณ 20 กิโล

เย็น - เดินวิ่ง 4 รอบ + เลื่อนอากาศ 500 ครั้ง + ปั่นจักรยาน 500 ครั้ง + ซิทอัพ 50 ครั้ง


---------------------------------------------

DAy90

เช้า - ไม่ได้กิน

กลางวัน - นมจมูกข้าวญี่ปุ่น 1 กล่อง + ขนมปังกรอบ 1 ชิ้น + น้ำเต้าหู้ทรงเครื่องครึ่งแก้ว + เมี่ยงคำ 3 คำ + ตำผลไม้ครึ่งจาน

เย็น - ผัดเปรี้ยวหวาน 4 คำ + มะละกอ


ออกกำลังกาย

เช้า - ปั่นจักรยานประมาณ 20 กิโล

เย็น - แอโรบิกเกือบ 1 ชั่วโมง



Create Date : 27 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 27 พฤศจิกายน 2554 20:59:57 น.
Counter : 227 Pageviews.

9 comments
  
มาช่วยเสกคาถาด้วย...จงผอม...จงผอม....จงผอม....เป็นกำลังใจให้ค้าบบบบบ....
โดย: หมาน้อย..... (natt_puppy ) วันที่: 27 พฤศจิกายน 2554 เวลา:21:03:47 น.
  
su su ...
โดย: cacaross วันที่: 27 พฤศจิกายน 2554 เวลา:21:08:12 น.
  
หมาน้อย....อยากผอมจะแย่อยู่แล้วววว

ขอบคุณนะคับ...ต้องเสกให้เค้าผอมให้ได้ด้วย อิอิ
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 27 พฤศจิกายน 2554 เวลา:21:23:54 น.
  
อะนะนิดนึง ถือว่าเป็นการให้รางวัลตัวเองจ๊ะ ในที่สุดก็แตะเลขหกตามความคาดหมาย ยินดีด้วยนะจ๊ะ อย่าลืมให้รางวัลตัวเองด้วยนะจ๊ะคนช่างฝัน
โดย: annjeera วันที่: 28 พฤศจิกายน 2554 เวลา:0:08:18 น.
  
สู้ต่อไปนะคับ มาได้ไกลขนาดนี้ มีแต่จะผอมวันผอมคืนเท่านั้น ^^
โดย: กะปั๊ม วันที่: 28 พฤศจิกายน 2554 เวลา:8:10:15 น.
  
อรุณสวัสดิ์จ๊ะน้องหมี ของพี่น้ำหนักขึ้นกระจายเลย
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 28 พฤศจิกายน 2554 เวลา:9:27:54 น.
  
อยากกินมะละกอ ช่วงนี้หาซื้อไม่ได้เลยค่ะ (เอ๊ะ หรือเพราะไม่ได้ไปหา) เอาเป็นว่าร้านประจำไม่ได้เอามาขายแล้วกันค่ะ

ยินดีด้วยค่ะ ลงมาเลข 6 แล้ว ใกล้เป้าหมายเข้าไปอีกนิด

ส่วนโลโก้ โต้งได้ไอเดียจากกลุ่มไหมพรมกับหน้าหมีที่ติ๊กทำค่ะ ไม่เกี่ยวกับชิโรตันนะึคะ อิอิ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 28 พฤศจิกายน 2554 เวลา:10:00:29 น.
  
ดีใจด้วยนะคะ สำหรับเลข 6 อิอิ

ต้องลดได้เยอะกว่านี้แน่นอนค่ะ

โดย: PiMoRiCh วันที่: 28 พฤศจิกายน 2554 เวลา:19:26:28 น.
  
โดย: dhvfashion (ponglds ) วันที่: 7 เมษายน 2555 เวลา:9:57:07 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]