[[วันที่สามสิบสาม...ต้องสู้ๆ,,]]
Start >>> 74.4
Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
DAy30 = 71.5 (-0.5)
DAy31 = 71.1 (-0.4)
DAy32 = 70.9 (-0.2)
DAy33 = 70.3 (-0.6)
น้ำหนักลดลงเกินกว่าที่คิดไว้แฮะ..
แต่ยังปวดท้องอยู่นิดหน่อย,,
แถมวันนี้กินเยอะอีกแล้วววว
เช้า - ผัดผักรวม + ผัดขิงใส่ตับ
กลางวัน - ส้มตำ + ลาบปลาดุก + ต้มแซ่บ + ลาบหมู + ขนมจีน
บ่าย - เค้กไอติม ((วันเกิดน้องที่ทำงาน)) เลยมีเลี้ยงกันนิดหน่อย
เย็น - คุ๊กกี้สิงคโปร์ 2 ชิ้น + มะละกอ
ออกกำลังกาย
เดิน-วิ่ง 2 รอบ
เครื่องเล่น 4 อย่าง อย่างละ 500 ครั้ง
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ชิสุจังก็กำลังลดเหมือนกัน ^^