[[]วันที่ห้าสิบสอง...เช้าลด,, แต่กินทั้งวัน]
Start >>> 74.4
Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
DAy49 = 69.2 (+0.2)
DAy50 = 68.6 (-0.6)
DAy51 = 68.5 (-0.1)
DAy52 = 68.3 (-0.2)
ว้าววๆๆๆ...ลดมาตั้งสองขีดแน่ะ นึกว่าจะขึ้นซะอีก เพราะเมื่อวานกินจุบจิบเยอะ
มาวันนี้ได้ใจ เห็นว่าเมื่อวานกินจุบจิบแล้วน้ำหนักลดวันนี้เลยจุบจิบเยอะกว่าเดิม - -" ซะงั้น!!!
เช้า - น้ำอุ่นผสมมะนาว + ขนมครก 1 ฝา + ช็อกโก้เชฟ + ปังโฮลวีทราดทูน่า 2 แผ่น
สาย - มะละกอ + ถั่วเหลืองคั่ว + ปั้นสิบ 5 ตัว
กลางวัน - ปลาเจ่า + ผักสด + หมูปิ้ง 1 ไม้เล็ก + ข้าวเกรียบปลา 2 แผ่น
บ่าย - ปั้นสิบ 5 ตัว + ชมพู่ + กล้วยฉาบ + ตำมะม่วง
เย็น - ข้าวเกรียบปากหม้อ 3 ชิ้น + สาคูไส้หมู 1 ลูก +มะละกอ
โอ้ววววว......เยอะอารายเช่นนี้,,
ออกกำลังกาย
เดินวิ่ง 5 รอบ
เครื่องเล่น 3 อย่าง อย่างละ 500 ครั้ง
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
รายการอาหารทำเอาหิวเลยค่ะ ^^
อ่านจากที่ไหนไม่รู้ ^^" บอกว่าในแต่ละสัปดาห์ให้มีวันตามใจตัวเองวันนึง
เป็นวันที่กินได้ทุกสิ่งอย่างที่อยาก ^O^
แล้วจะทำให้ลดน้ำหนักได้ยยั่งยืนค่ะ
ถือซะว่าวันนี้เป็นวันตามใจตัวเองแล้วกันนะคะ ^^