แพทย์ที่รักษาสโตรกเส้นเลือดในสมอง.. รพ.ธนบุรี ศ. นพ.นิพนธ์ พวงวรินทร์   แพทย์ที่รักษาสโตรกเส้นเลือดในสมอง.. รพ.ธนบุรี ศ. นพ.นิพนธ์ พวงวรินทร์  🟤 พามาฟัง..แพทย์ที่รักษาสโตรกเส้นเลือดในสมอง.. รพ.ธนบุรี ศ.นพ.นิพนธ์ พวงวรินทร์.. ท่านให้คำแนะนำที่น่าสนใจ.. อยากให้อ่าน..อย่าข้ามไปน่ะ . 🟤สรุปสาระสำคัญมาได้ 8 ข้อว่า (one)หากจมูกใคร เริ่มไม่ได้กลิ่น แม้ไม่เป็นหวัด ให้รีบไปตรวจ เพราะอาจมีผลต่อสมอง ส่วนความจำในระยะต่อไป พึงทราบว่า อัลไซเมอร์ เริ่มถามหาท่าน สว. แล้ว (two)เซลล์สมอง พัฒนาเต็มที่ถึงเพียงอายุ 2 ขวบ หลังจากนั้นเซลล์ จะเริ่มตายมากกว่าเกิดใหม่ การเลี้ยงดูเด็กทารก จึงสำคัญมากในช่วง 2 ปีแรก (three) อัลไซเมอร์จะเป็นโรค ที่คนแก่เป็นมากที่สุด จะแซงหน้ามะเร็ง อย่าได้ประมาทกับโรคสมองเสื่อม (four) อัลไซเมอร์ นอกจากจะมีผลต่อความจำแล้ว ยังมีผลต่อความคิด การตัดสินใจ และอารมณ์ ในปัจจุบัน ผู้ที่อายุมากกว่า 60 มีโอกาสเป็นอัลไซเมอร์ หรือ มีสภาวะสมองเสื่อมมากขึ้นเรื่อยๆ (five)การอดนอนมีผลต่อความจำ สว.ควรนอนให้เพียงพอ ถ้านอนน้อย.โอกาสอัลไซเมอร์ มาอยู่ด้วยมีสูง ควรนอน 22.00~05.00 หรือ นอนถึง 06.00 น. ถ้านอนได้คืนละ 7~8 ชม.ได้จะดีมาก สภาวะสมองเสื่อมจะถอยออกห่าง (six).อาหารของสมองมี 2 ชนิด คือ กลูโคส และออกซิเจน กลูโคสระดับต่ำกว่า 60 อาจตายได้ใน 6 ชม. ถ้ามากกว่า 120 เป็นเบาหวาน ผู้สูงอายุ..ปกติน้ำตาลในเลือด จะอยู่ที่ 100-120 ถ้ามีน้ำตาลในเลือด มากกว่า 80 ไม่เกิน 110 ถือว่า โชคดี มีบุญ สว.ทุกคนควรฝึกหายใจเข้า/ออกยาวๆ ในทุกครั้งที่นึกได้ จะช่วยเติมออกซิเจนและ ไล่อากาศเก่า ที่หมักหมมอยู่ในปอดออก สมองจะสดชื่น แจ่มใส อัลไซเมอร์ จักหนีห่าง (seven) ปัจจุบัน ยังไม่มีวิธีรักษา คนที่เป็นอัลไซเมอร์ มีเพียงวิธีป้องกัน..ที่ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นอัลไซเมอร์ 7.1 สำหรับผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง ต้องรักษาเบาหวาน ลดความดันโลหิต และเพิ่มปริมาณออกซิเจนให้เพียงพอ 7.2 คนทั่วไป ต้อง ฝึกสติ ด้วยวิธีใดก็ได้ สวดมนต์ เดินจงกรม นั่งสมาธิ มีกิจกรรม/ทำอะไรใหม่ๆ เพื่อให้สมองได้ทำงาน ( แต่อย่าไปคิดเรื่องลงทุน ที่ไม่เคยทำ และไม่ถนัดนะ จะหมดตัวซะก่อน) (eight)โกโก้ (ไม่ใช่ช๊อคโกแลต) เป็นอาหารที่ดีที่สุดของมนุษย์ มีสารต้านอนุมูลอิสระ/ สารลดอัตราการตายของเซลล์ /สารลดการแข็งตัวของหลอดเลือด ฯ มีงานศึกษาวิจัย..ประโยชน์ของ โกโก้.. หลายผลงานวิจัย พบว่า การดื่มโกโก้ ในปริมาณมากพอ จะทำให้เลือดไหลเวียน ไปเลี้ยงสมองส่วนต่างๆ ดีขึ้น (โดยเฉพาะบริเวณ anterior cingulate cortex) คุณหมอ แนะนำ.. ให้ดื่มโกโก้ร้อนทุกวันตอนเช้า โดยใช้ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ ควรเติมน้ำผึ้ง เพื่อให้ดื่มง่ายขึ้น "Two spoonfuls of cocoa a day keeps Alzeimer away " โกโก้ รสชาติไม่อร่อย แต่ มีคุณค่ามหาศาล สามารถ ไล่อัลไซเมอร์ให้หนีไปไกลได้เลย ส่วนผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดไม่สูง ไม่เกิน 100 อาจเติมนม/น้ำตาล ช่วยชูรสชาติเพิ่มได้ (จากผลวิจัยในต่างประเทศ ถ้าใช้ผงโกโก้น้อยกว่าครั้งละ 2 ช้อนโต๊ะ จะไล่อัลไซเมอร์ไม่ค่อยได้ผลมากนัก) ขอให้..ท่าน สว.ทุกท่าน..โชคดี..ห่างไกลอัลไซเมอร์ ตลอดไป    Health Blog  newyorknurse Create Date : 01 ธันวาคม 2565 Last Update : 12 ธันวาคม 2565 7:14:27 น. 4 comments Counter : 693 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณปรศุราม, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปัญญา Dh, คุณSleepless Sea, คุณhaiku, คุณnonnoiGiwGiw, คุณเนินน้ำ, คุณtuk-tuk@korat, คุณทนายอ้วน, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณสองแผ่นดิน

ขอบคุณข้อมูลดี ๆ ค่ะพี่น้อย โดย: เนินน้ำ วันที่: 12 ธันวาคม 2565 เวลา:10:26:50 น.

ขอบพระคุณค่ะ โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 12 ธันวาคม 2565 เวลา:12:27:29 น.

ขอบคุณข้อมูลที่เป็นประโยชน์ด้วยครับ โดย: Sleepless Sea วันที่: 12 ธันวาคม 2565 เวลา:14:14:32 น.

8 ข้อมีประโยชน์+อร่อย โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 12 ธันวาคม 2565 เวลา:23:22:54 น.