Bloggang.com : newyorknurse : วันนี้มาคุยเรื่อง #selfisolation กันนะคะ คำแนะนำ ของแพทย์ อจ.ธนรรญา

วันนี้มาคุยเรื่อง #selfisolation กันนะคะ คำแนะนำ ของแพทย์ อจ.ธนรรญา

วันนี้มาคุยเรื่อง #selfisolation กันนะคะ
คำแนะนำ ของแพทย์
อจ.ธนรรญา วงศ์สีนิล (Thananya Wongsinin)
Neuro med, รามาจักรี

#อ่านนะคะแล้วจะได้ไม่ต้องกรีดร้อง
เมื่อติดโควิด😊
นอนนิ่งๆเหมือนหมอนทองได้เลยคร้า😺

-คำแนะนำของแพทย์ที่ รพ รามาธิบดีจักรีนฤบดินทร์
อจ ธนรรญา

วันนี้มาคุยเรื่อง #selfisolation กันนะคะ

อย่างที่ทราบ ยอดเคสใหม่ ทำลายสถิติใหม่ทุกวัน เคสหนักก็มีมากขึ้นเป็นเงาตามตัว สุดท้ายระบบสาธารณสุขจะรองรับดูแลทุกคนที่ติดเชื้อไม่ไหว

ดีที่เรารู้จักมันพอสมควรแล้ว เหมือนที่เรารู้ว่าต้องดูแลตัวเองอย่างไรเวลาเป็นหวัด

ใช่ค่ะ วัคซีนทำให้โควิดกลายเป็นแค่ไข้หวัด

ดังนั้นหากคุณเป็นผู้มีสุขภาพแข็งแรง อายุน้อยกว่า 60 ปี BMI < 30 ได้รับวัคซีนครบ กระตุ้นแล้วไม่เกิน 3 เดือน คุณคือผู้ที่สามารถดูแลตนเองที่บ้านได้ค่ะ ไม่น่ากลัวเลย

เกิดวันนึงมีอาการแสบคอ เจ็บคอ คัดจมูก ไอ ไข้ ปวดเมื่อยตามตัว อย่างใดอย่างหนึ่ง แล้วสงสัยว่าตัวเองจะเป็นโควิดมั้ยก็เอา ATK มาจิ้มจมูกให้สิ้นสงสัย ถ้าขึ้น 2 ขีดก็คือใช่ มงลงที่คุณค่ะ (ไม่ต้องไปสืบหาว่าติดมาจากไหน ชั้นไม่ได้ออกไปไหนเลยนะ ติดได้ยังไง… เพราะตอนนี้มันอยู่ทุกที่แล้ว เหมือนเวลาเป็นหวัด เราก็ไม่เคยไปหาว่าติดจากไหน คิดซะว่าออกไปตากฝนมาเนอะ)

พอขึ้น 2 ขีดแล้วตั้งสตินะคะ อย่ากรีดร้อง เดี๋ยวเชื้อฟุ้งกระจาย ค่อยๆดึงแมสก์ขึ้นมาปิดจมูกแล้วเดินเงียบๆเข้าห้องปิดประตูไป จากนั้นส่งไลน์กรุ๊ปครอบครัว และเพื่อนฝูงที่เราเจอในช่วง 3 วันที่ผ่านมา แจ้งให้ทราบว่า หนูมงลงแล้วนะคะ ช่วยตรวจ ATK ของตัวเองว่าใครเป็นบ้าง ใครที่เป็น ก็ทำแบบเดียวกันตามสเต็ปถัดไป ส่วนที่ยังไม่เป็นก็กักตัวค่ะ อีก 3 วันดูอาการแล้ว ATK อีกสักทีตอน 7 วัน กักต่อครบ 10 วัน ไม่มีอาการอะไรก็ได้ไปเวทีต่อไปค่ะ

หลังจากเข้าห้อง และแจ้งคนรอบตัวแล้วทำดังนี้นะคะ
1.โทรไปลางาน แจ้งที่ทำงาน เจ้านาย ลูกน้องให้เรียบร้อย
2. แจ้ง 1330 (โทรไม่ติดไม่เป็นไรนะคะ ค่อยๆโทร แค่โทรไปแจ้งว่าเราติดเฉยๆนะ ไม่ต้องพยายามหาเตียง หายาอะไร หรือถ้าโทรไม่ได้จริงๆ ข้ามข้อนี้ไปเลยค่ะ)
3. สังเกตอาการตัวเอง นึกดีๆว่าเราเริ่มมีอาการวันแรกวันไหน นับเป็น day 0 เก็บเอาไว้ในใจนะคะ
4. มีอาการอะไรก็กินยาตามนั้น ลดไข้ ลดน้ำมูก ยาอมแก้เจ็บคอ ลดเสมหะ แก้ไอ (เตรียมติดบ้านไว้เลยนะคะ)
5. ข้อนี้ไอเท็มเสริม ถ้ามีก็อุ่นใจขึ้น คือ ปรอทวัดไข้ กับ ที่วัดออกซิเจนปลายนิ้ว (มีติดไว้และฝึกวัดไว้ก่อน ตอนเป็นจะได้ไม่ลน) วัดวันละครั้งหรือสองครั้งเช้าเย็นก็พอนะ จะได้ไม่ ปสด มาก
ถ้าวัดได้ข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ ติดต่อรพ. หรือ 1330 นะคะ
- ไข้ > 37.5 องศาเซลเซียส เกิน 3 วัน
- รู้สึกเหนื่อย แน่นอก ไอมาก วัดออกซิเจนได้ < 96% หรือ วัดออกซิเจนหลังออกกำลังกายแล้วลดลง > 3%
6. นอนดูซีรีส์ หรือทำงานที่คั่งค้างให้เสร็จ หรือจะเข้าเรียนออนไลน์ ประชุมออนไลน์ อะไรก็ทำไปค่ะ นับวันไป พอถึง day 7 คุณหายแล้วค่ะ จากนั้นก็นอนต่อแบบสบายใจขึ้น ไปจนครบ 10 วัน
7. แจ้งที่ทำงานกับคนรอบข้าง ไปว่าครบ 10 วันชั้นจะกลับไปทำงานแล้วจ้า
เป็นอันครบกระบวนการ self isolation ที่บ้านแบบชิลๆ (ไม่ต้องพกฟาวิ กระชายขาว ฟ้าทะลายโจนอะไรไว้ก็ได้นะ เพราะระลอกนี้มันไม่ค่อยช่วยอะไร)

แต่ๆๆๆๆ ถ้าคุณมีโรคประจำตัวที่ทำให้ภูมิอ่อนแอ เช่น เบาหวานที่คุมไม่ดี น้ำหนักเกิน ไตวายเรื้อรัง ถุงลมโป่งพอง หอบหืด กินยากดภูมิ อายุเกิน 60 ยังไม่ได้วัคซีน หรือยังไม่ได้กระตุ้น ติดต่อรพ.เลยค่ะ

ถึงตอนนี้สิ่งที่ให้เตรียมไว้คือ
1. ที่แยกเพื่อกักตัว
2. ยาสามัญประจำบ้าน
3. ปรอทวัดไข้ และที่วัดออกซิเจนปลายนิ้ว
4. อินเตอร์เน็ต โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ (อย่าลืมที่ชาร์จ)
5. คนส่งอาหารถึงหน้าประตู
6. ถุงแยกขยะในห้อง กับถังใส่เสื้อผ้าซักแล้ว (เก็บไว้ซักทีเดียว ตอนกักตัวครบ)

ใครยังไม่ฉีดวัคซีน หรือยังไม่ได้กระตุ้น ไปฉีดซะนะคะ ที่นอนไอซียูตอนนี้ ไม่มีใครฉีดเลยค่ะ /เตือนแล้วนะ

พญ.ธนรรญา วงศ์สีนิล (Thananya Wongsinin)
Neuro med, รามาจักรี

******

ระยะนี้ได้ข่าวหลายครอบครัว ครอบครัวเพื่อนๆ ครอบครัวน้อง ครอบครัวหลาน
ครอบครัวเพื่อนบ้าน เหมือนจะกลายเป็นกันแทบทุกบ้าน
ตรวจมีผลบวกกัน ส่วนมาก มีอาการมากน้อยต่างกัน
ส่วนมากก็ไม่เป็นอะไรมาก อยู่บ้านกักตัวกันที่บ้าน รักษากันตามอาการ
หายกันทุกราย ยังไม่เคยได้ยินว่าใครเป็นมาก
ที่สำคัญทุกรายที่ได้ข่าวว่าผลโควิดบวก ฉีดวัคซีนกันทุกราย

หวังว่าข้อมูลของพญ.ธนรรญา วงศ์สีนิล มีประโยชน์กับผู้อ่านนะคะ

รักษาสุขภาพกันด้วยค่ะ

Health blog

newyorknurse

Create Date : 17 เมษายน 2565

Last Update : 17 เมษายน 2565 6:39:38 น.

5 comments

Counter : 651 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณหอมกร, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณทนายอ้วน, คุณปัญญา Dh, คุณThe Kop Civil, คุณเริงฤดีนะ, คุณสองแผ่นดิน, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณSweet_pills, คุณhaiku, คุณtanjira

เมืองไทยบ้านในชุมชน
สเปซมันไม่เพียงพอจะให้แยกกักตัว
ได้ตามลำพังค่ะพี่น้อย คุณภาพชีวิต
มันต่างกันสำหรับคนบ้านเราค่ะ

โดย: หอมกร

วันที่: 17 เมษายน 2565 เวลา:7:13:43 น.

ขอบคุณที่แบ่งแันนะคะ

โดย: เริงฤดีนะ

วันที่: 17 เมษายน 2565 เวลา:18:31:13 น.

ช่วงนี้ ถ้าป่วยโควิด ก็รักษาตามอาการครับ
ยาฟาวิ ใช้กับคนป่วยหนัก

โดย: สองแผ่นดิน

วันที่: 17 เมษายน 2565 เวลา:22:51:38 น.

ข้อมูลเป็นประโยชน์มากค่ะพี่น้อย
ขอบคุณพี่น้อยมากนะคะ

โดย: Sweet_pills

วันที่: 17 เมษายน 2565 เวลา:23:59:23 น.

สวัสดีค่ะ
มารับขอมูลดีดีค่ะ ขอบคุณนะคะ

หลานสาวเพิ่งจะหายได้สัก 5 วันค่ะ
เวบาเป็นก็ตระหนกตกใจกันค่ะ แต่ตั้งสติได้ทัน 555

ขอให้คุณน้อยมีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ

โดย: tanjira

วันที่: 19 เมษายน 2565 เวลา:9:15:45 น.