เป้าหมายสาม..วันที่ 87 เป็นนักเรียนรุ่นสามเต็มตัว โปรผักรอบสาม วันที่ 35 3/5
วันที่ 87
เป็นนักเรียนรุ่นสาม วันที่ 35 เข้าโปรผักรอบสาม 3/5
เลขที่ 11
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน
น้ำหนักแรก.. 64
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 60.8
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..61
ลงไป.. ขึด ขึ้นมา 2 ขีด
รวมลดไป.. 3.0 kg.
เช้า..ก๋วยจั๊บไม่กินเส้น
กลางวัน.. เกาเหลา
เย็น.. -
ขับถ่าย..ยังค่ะ
กิจกรรม..ยกดัมเบล 4 เซทๆละ 20 ครั้ง
ความรู้สึก..วันนี้นอนทั้งวันเลยค่ะ..ความรู้สึกเหมือนอดนอนมา
เด๋วว่าจะยกดัมเบลก่อนแล้วค่อยไปทำงานค่ะ ..วันนี้เข้าดึก..
อ้อเนื่องจากเมื่อวานกินเยอะค่ะวันนี้เลยทำโทษตัวเอง
กินน้อยลง ลดเหลือสองมื้อคะ..
ต้องขอโทษด้วยที่ไม่ได้แวะไปเยี่ยมใครได้แต่มารายงานตัวค่ะ