พี่ลองมาฝึกเล่นโยคะ แทนเต้นแอโรบิกค่ะ เพราะว่าขี้เกียจกระโดด อายุเยอะแล้วกระดูไม่ค่อยดี

เหงื่อออกเยอะอยู่ค่ะ

  

เม มาส่งกำลังใจให้คร๊า สู้ๆ น๊า

  

  

  

มาเเวะให้กำลังใจนะคะ

  

เซ้งอะ นน.ขึ้น

  

ยกดัมเบลช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ก็ควรออกกำลังกายแบบแอโรบิคควบคู่ไปด้วย เพื่อเผาผลาญพลังงานนะคะ

สู้ ๆ ค่ะ

  

ดีใจด้วยจ้าหวานที่นน.ถึง 62 ซะที อิอิ วันนี้เข้าโปรล้วนแล้ว มันคงจะฉุดน้ำหนักลงได้อีกเยอะเนอะ ปิ๊กเอาใจช่วยจ้า

สู้สู้นะจ๊ะหวาน.. เป็นกำลังใจให้เสมอ.. เหมือนเดิมจ๊ะ