เป้าหมายสาม..วันที่ 45 - 46 เตรียมตัวให้พร้อม ในการเป็นนักเรียนรุ่นสาม
มาแล้วค่ะ..เมื่อวานควงกะบ่าย-ดึก เลยมะได้กลับมาอัพค่ะ..เพิ่งกลับมาถึงเมื่อเช้า
ตอนนี้กำลังจะเป็นนักเรียนรุ่นสามของพี่ปลาเต็มตัวค่ะ.ว๊าวตื่นเต้นจัง..จะทำได้ดีไหมนะ
ในช่วงอาทิตย์นี้ก้อเลยคุมแคลไปพลางๆก่อน..ก่อนที่จะเข้าโปรล้วนในอาทิตย์หน้า..
ตอนนี้เลยแอบกินแป้ง..เพื่อกระตุ้นร่างกายนิดนึงค่ะ..พยายามออกกำลังกายทุกวัน..เพื่อคุมน้ำหนักไม่ให้ขี้น..ก่อนที่จะเข้าสู่โปรล้วนค่ะ..

เมนูวันที่ 45..วันอาทิตย์

^^วันนี้ต้องออกไปทำงานตอนเที่ยงค่ะ..ปกติวันอาทิตย์ก้อไม่ค่อยมีอารายจะขายอยู่แล้ว..แล้วยิ่งเหตุการณ์ไม่ปกติ..เงียบเลยค่า..เจออารายก้อต้องซื้อไม่งั้นอดตายค่ะ..เพราะแถวที่ทำงานไมมีขาย..ต้องเตรียมไปจากบ้าน

เช้า..นม
กลางวัน..เส้นหมี่ผัดซีอิ๊วครึ่งจาน
ว่างกลางวัน..โกโก้ใส่ข้าวโอ๊ต
เย็น..เกาเหลาราดหน้า..ไม่กินเส้น
ว่างเย็น..นม
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
ออกกำลัง..แอบวิ่งจ๊อกกิ้งตอนเบรคครื่งชั่วโมง ซิทอัพ 20 ครั้ง ปั่นจักยานอากาศสิบนาที

วันที่ 46 วันนี้กลับมาตอนเช้าค่ะ..ตลาดเงียบผิดปกติ

เช้า..ข้าวมันไก่..^^อย่าตกใจค่ะเลือกกินแต่ไก่..ส่วนข้าวให้คุงแฟนกินค่ะ..โวยวายใหญ่ค่ะได้กินแต่ข้าว..เลยสงสารแบ่งไก่ให้ชิ้นนึงค่ะ เนื้อทอด
กลางวัน..ปลานิลยังไม่แนใจว่าจะทอดหรือนึ่งค่ะ
เย็น..ผัดเครื่องในไก่ใส่ผัก
ออกกำลัง..เล่นเกมส์แผ่นเต้น 45 นาที เหงื่อท่วมค่ะ




Create Date : 15 มีนาคม 2553
Last Update : 15 มีนาคม 2553 18:42:31 น.
Counter : 399 Pageviews.

12 comments
  
วินัยดีจังเลยค่ะ เก่งมากๆค่ะ
โดย: ตีลังกาเขียน วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:9:59:47 น.
  
สู้ๆ คร๊าาา.. เมก๊ะแอบอยากเป็นนักเรียนพี่ปลาบ้าง แต่ยังไม่ได้ถ่ายรูปเลย ว่าจะลองส่งดูถ้าพี่ปลาตกลงก็เจ๋งไปเลยค่ะ อิอิ
โดย: maesnake วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:10:12:50 น.
  

โดย: หน่อยอิง วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:10:49:00 น.
  
^^ เหอๆๆๆ จะไม่ให้เค้าโวยวายได้งัยจ๊ะหวาน เล่นให้เค้ากินแต่ข้าว ส่วนหวานกินไก่ ขำอ่ะ เหอๆๆ สู้สู้ต่อไปน๊า.. ปิ๊กเป็นกำลังใจให้เสมอจ้า
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:11:09:13 น.
  
เดี๋ยวมานะ
จองทีไว้กอ่น
ก็คิดถึงน๊า
เลยรีบมา

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: mentalk วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:12:19:59 น.
  
เรากจะเข้าเรียนเหมือนกันหลังจากรุ่น 2.1 ไม่ตลอดรอดฝั่ง
โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:15:29:16 น.
  
เรากจะเข้าเรียนเหมือนกันหลังจากรุ่น 2.1 ไม่ตลอดรอดฝั่ง
โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:15:29:16 น.
  
พี่หวานนนนนนนนนนนนนนนน
แซนวิซพิซซ่าไก่ชีสเซเว่นอร่อยโฮกกกกกกกกกก
(น้ำยายไหยย้อยยยย)

ไม่ต้องเคร่งมากก็ด๊ายยยยยยยยยยย
มาหลุดเป็นเพื่อนพิมบ้างงงงงงงงงงง

จุ๊บๆ

โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:15:35:46 น.
  
เชเช เลยคร๊า.. ประเด๋วเมจะสงสมัครด้วยน๊าา
โดย: maesnake วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:18:11:27 น.
  
มาแล้วจ้า....

โอ้วเล่นฟิตขนาดนี้เลยอะ

ไม่ได้การแล้ว พี่จะไปออกกำลังกายแล้ว

เดี่ยวมาใหม่ตอนเย็น

น้องหวานเอาจริงแล้วสิ

ไปแล้ว ไปแล้ว ไปออกกำลังกาย
โดย: mentalk วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:18:14:14 น.
  
สงนอนแล้วน๊า ได้หวยมาอย่าลืมบอกกัน


คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: mentalk วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:21:07:43 น.
  
พี่พิมนะพี่พิมมาชวนพี่หวานหลุดซะงั้น ฮ่า ๆ

พี่หวานคุมอาหารดีมากเลยค่ะ เพราะฉะนั้นมาหลุดเป็นเพื่อนนู๋กะพี่พิมซะดี ฮ่า ๆ (พอกันเลย)
ล้อเล่นนะคะ

พยายามเข้า สู้ ๆ เข้าสูตรพี่ปลาแล้ว เดี๋ยวนน.ก็ลงเยอะแล้วล่ะค่ะ (นู๋รู้ว่านู๋ทำไม่ได้ ฮ่า ๆ)

ป.ล. ฮุ้นกลับมาแล้วค่าาา ไปเยี่ยมนู๋ด้วยน้าา
โดย: HuNKiZu วันที่: 15 มีนาคม 2553 เวลา:22:29:04 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

is_sweety
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า

มีนาคม 2553

 
6
14
24
 
 
All Blog