เป้าหมายสาม..วันที่ 77 เป็นนักเรียนรุ่นสามเต็มตัว โปรผักรอบสอง วันที่ 25 6/6
วันที่ 77
เป็นนักเรียนรุ่นสาม วันที่ 25 เข้าโปรผักรอบสอง 6/6
เลขที่ 11
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน
น้ำหนักแรก.. 64
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 62.2
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..61.7
ลงไป..0.5 ขึด ขึ้นมา ขีด
รวมลดไป.. 2.3
เช้า..ไก่ย่าง ยำทะเล
กลางวัน..ตับย่าง ผัดผักกาดขาว
ว่างกลางวัน..โยเกิร์ต โกโก้ใส่ข้าวโอ๊ต
เย็น..ตับย่าง ไข่ต้ม
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
กิจกรรม.. ยกดัมเบล 3 เซทๆละ 20 ครั้ง
ความรู้สึก..วันนี้ควงกะบ่ายดึกค่ะเลยมาอัพก่อน.. ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาค่อยยังขั่วหน่อยค่ะ
วันนี้ขอโปรผักต่ออีกวันแล้วกันนะ เอาให้หมดช้วงสงกรานต์ไปเลยไหนๆก้อไหนแล้ว..ยังไม่สำนึก