เป้าหมายสาม..วันที่ 77 เป็นนักเรียนรุ่นสามเต็มตัว โปรผักรอบสอง วันที่ 25 6/6
วันที่ 77
เป็นนักเรียนรุ่นสาม วันที่ 25 เข้าโปรผักรอบสอง 6/6
เลขที่ 11
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน
น้ำหนักแรก.. 64
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 62.2
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..61.7
ลงไป..0.5 ขึด ขึ้นมา ขีด
รวมลดไป.. 2.3
เช้า..ไก่ย่าง ยำทะเล
กลางวัน..ตับย่าง ผัดผักกาดขาว
ว่างกลางวัน..โยเกิร์ต โกโก้ใส่ข้าวโอ๊ต
เย็น..ตับย่าง ไข่ต้ม
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
กิจกรรม.. ยกดัมเบล 3 เซทๆละ 20 ครั้ง
ความรู้สึก..วันนี้ควงกะบ่ายดึกค่ะเลยมาอัพก่อน.. ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาค่อยยังขั่วหน่อยค่ะ
วันนี้ขอโปรผักต่ออีกวันแล้วกันนะ เอาให้หมดช้วงสงกรานต์ไปเลยไหนๆก้อไหนแล้ว..ยังไม่สำนึก



Create Date : 15 เมษายน 2553
Last Update : 15 เมษายน 2553 10:05:47 น.
Counter : 306 Pageviews.

9 comments
  
ควงกะอีกแล้วนะ
นอนดึกก้อย่าแอบๆ หลุดน๊า
น้ำหนักกำลังลง
เสียดายอะจ้า
โดย: mentalk วันที่: 15 เมษายน 2553 เวลา:11:29:31 น.
  
สู้ๆค่ะ
โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) วันที่: 15 เมษายน 2553 เวลา:11:30:49 น.
  
ทานโปรผักแล้วลดดีจังค่ะน้องหวาน สู้ๆค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 15 เมษายน 2553 เวลา:13:56:04 น.
  
พยายามเข้านะคะ สู้ๆ
โดย: amuro4ever วันที่: 15 เมษายน 2553 เวลา:14:44:57 น.
  
ดีจ้าหวาน.. ปิ๊กเองไม่แน่ใจว่าถ้าเราเวฟนี่มันจะแตกโพละๆๆรึเปล่าอ่ะ ง่ายๆเลยปิ๊กมักจะนึ่งเอาจ้า หรือถ้าหวานอยากลองอบไมโครเวฟก็น่าจะได้นะจ๊ะ

น้ำหนักลดลงครึ่งกิโลเลย อิอิ ดีใจด้วยน๊า สู้สู้ต่อไปจ้าหวาน..เป็นกำลังใจให้เสมอจ้า
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 15 เมษายน 2553 เวลา:19:23:42 น.
  
ไม่หลุดตอนสงกรานด้วย ดีจัง


ไอ่เราหอบ นน มาทู้กที 555
โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 16 เมษายน 2553 เวลา:9:46:35 น.
  
น้ำหนักลดลงแล้ว ดีใจด้วยค่ะ ควงกะเลย ช่วงสงกรานต์โปรผักไปก่อนค่ะ กันหลุดได้ดี หลังสงกรานต์ค่อยโปรล้วนเพื่อรีดน้ำหนัก

สู้ ๆ นะคะ
โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 16 เมษายน 2553 เวลา:12:59:17 น.
  
น้ำหนักลดลงมาเยอะเลยค่ะ

ดีใจด้วยนะคะ
โดย: chanonmy วันที่: 16 เมษายน 2553 เวลา:20:29:13 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

is_sweety
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า

เมษายน 2553

 
 
 
 
13
 
 
All Blog