เป้าหมายสาม..วันที่ 39 โปรล้วนรอบสอง 4/7
วันที่ 39 โปรล้วนรอบสอง 4/7

เช้า..ต้มไก่
ว่างเช้า..โยเกริ์ต นม
กลางวัน..ไก่ย่าง
ว่างกลางวัน..กาแฟเนเจอร์ใส่ข้าวโอ๊ต
เย็น..ไก่ย่างสองมื้อรวมครึ่งตัว ไข่ต้มสองใบ
ก่อนนอน..นม
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
ออกกำลัง..ปั่นจักรยานอากาศ 20 นาที ซิทอัพ 10 ครั้ง
สิ่งที่อยากจะบอก..ตอนนี้น้ำหนักกลับมา 63 กก. แล้วค่า ดีจัยจัง..แต่ตอนนี้ปวดน่องนะค่ะสงสัยจะปั่นจักรยานอากาศค่ะ ทำให้ซิทอัพไม่ค่อยขึ้น



Create Date : 08 มีนาคม 2553
Last Update : 8 มีนาคม 2553 21:01:23 น.
Counter : 346 Pageviews.

4 comments
  
น้ำหนักต้องน้อยกว่าพิมแล้วแน่ๆเลยค่ะ....
เริ่มต้นที่น้ำหนักเยอะกว่าพิมแท้ๆ
เขินนะเนี่ย....

แต่ก็อย่างว่าแหละค่ะ โทษใครได้ พิมไม่ค่อยมีวินัยเลย
แต่ก็จะสู้ต่อไปค่ะ

สู้เป็นเพื่อนกันนะคะ
เย้ๆๆๆๆๆๆ
โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 8 มีนาคม 2553 เวลา:22:26:18 น.
  
หวัดดีค่ะคุณหวาน
ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจนะคะ
น้ำหนักเริ่มต้นและตอนนี้ใกล้กันค่ะ
มาเป็นเพื่อนด้วยคนนะคะ
ปล.คุณหวาน หน้าตาจิ้มลิ้มมากเลยค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 8 มีนาคม 2553 เวลา:22:57:14 น.
  
สวัสดีค่ะ น้ำหนักใกล้ๆกันเลยค่ะ เก่งอยากลดให้เหลือ 55 ไม่รู้จะได้ อ่ะเปล่า 55555555 สู้ไปด้วยกันนะคะ
โดย: เก่ง (keng_toshi ) วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:7:54:17 น.
  
^^ เมื่อวานตอนค่ำๆเป็นไรไม่รุ ปิ๊กล็อกอินไม่ได้ เหอๆๆ เข้ามาเม้นต์ก็ไม่ได้เพราะบล็อกนี้เม้นต์ได้เฉพาะสมาชิก แง่วๆๆๆ

ออกกำลังกายแรกๆปิ๊กก็ปวดเมื่อยเหมือนกัน แต่ปัจจุบันไม่เป็นแล้วจ้า มันก็จะเหนื่อยหอบเฉพาะหลังออกกำลัง แต่วันรุ่งขึ้นก็ชิลๆ อิอิ

สู้สู้ต่อไปน๊า.. มาถูกทางแล้ว..ดำเนินการต่อไป แป๊บๆก็ผอมสวยกันถ้วนหน้า

เป็นกำลังใจให้จ้า
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 9 มีนาคม 2553 เวลา:8:31:09 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

is_sweety
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า

มีนาคม 2553

 
6
14
24
 
 
All Blog