เป้าหมายสาม..วันที่ 67 เป็นนักเรียนรุ่นสามเต็มตัว โปรล้วนรอบสอง วันที่ 15 1/7
วันที่ 67
เป็นนักเรียนรุ่นสาม วันที่ 15 เข้าโปรล้วนรอบสอง 1/7
เลขที่ 11
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน
น้ำหนักแรก.. 64
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 62
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..62.3
ลงไป.. ขึด ขึ้นมา 3 ขีด
รวมลดไป.. 1.7 ขีด
เช้า..กุ้งลวก
ว่างเช้า..โกโก้ใส่ข้าวโอ๊ต
กลางวัน..กุ้งลวกที่เหลือ เนื้อต้ม
ว่างกลางวัน..โยเกริ์ต
เย็น..เนื้อต้ม ไข่ต้มหนึ่งใบ
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
กิจกรรม..ยกดัมเบล 5 เซทๆละ 20 ครั้ง
ความรู้สึก..ว๊ากๆๆ น้ำหนักขึ้นอีกแล้วค่ะ อะไรยังไงกัน..ผัดผักหรือป่าว..
ตอนนี้สลัดเหลือถุงนึงค่ะ..เสียดายจัง ต้องยกให้อีตาคนข้างๆกินอีกแล้ว..
ข้าวโอ๊ต..ลืมค่ะ..งึมๆ พี่ตามบอกว่าอย่าเพิ่งกินข้าวโอ๊ตข่วงสองสามวันแรก
หนูนึกออกตอนชงเสร็จอ่ะ..ไม่ทันแว๊ววว..เลยตามเลยเนอะ