เป้าหมายสาม..วันที่ 73 เป็นนักเรียนรุ่นสามเต็มตัว โปรล้วนผักสอง วันที่ 21 2/5
วันที่ 73
เป็นนักเรียนรุ่นสาม วันที่ 21 เข้าโปรผักรอบสอง 2/5
เลขที่ 11
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน
น้ำหนักแรก.. 64
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 61.5
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..61.5
ลงไป.. ขึด ขึ้นมา ขีด
รวมลดไป.. 2.5
เช้า..ไข่น้ำใส่เนื้อสับ
ว่างเช้า..โกโก้เนเจอร์ใส่ข้าวโอ๊ต
กลางวัน..เนื้อต้ม
ว่างกลางวัน..โยเกริ์ต
เย็น..เกาเหลาเนื้อสด ตับ ซุปหน่อไม้
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
กิจกรรม.. ยกดัมเบล 3 เซทๆละ 20 ครั้ง
ความรู้สึก..อากาศร้อนมากค่ะ เลิกงานตอนบ่ายสามโมงกำลังดีเลยค่า..
แดดกำลังแผดเผา..ตอนนี้ไม่อยากเข้าบ่ายเลยค่ะ..แดดจัดมากๆ
เมื่อวานควงกะดึกต่อเช้า เลยไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ ประมาณเอาว่าน่าจะเท่าเดิม
สงกรานต์นี้ไม่รู้ว่าจะหลุดหรือป่าวค่ะ..จะพยายามค่ะ