เป้าหมายสาม..วันที่ 51 เตรียมตัวให้พร้อม ในการเป็นนักเรียนรุ่นสาม
เย้ๆ วันนี้อารมณ์ดีค่ะ..เมื่อเช้าชั่งน้ำหนัก..ได้ 62 กก. ค่ะ
ดีจัยสุดๆ หลังจากที่หน้าปัดไม่ขยับเขยื้อนเปงเวลานาน
คงจะเปงเพราะว่าออกกำลังกายค่ะ..ช่วงนี้ได้เหงื่อเกือบทุกวัน
สรุปว่าตอนนี้ลงไปอีกหนึ่งโลค่ะ..
วันนี้ก้อเลยมะค่อยได้กินอะรัย คงเปงเพราะอิ่มอกอิ่มใจ
ไม่อยากให้น้ำหนักขึ้นค่ะ..
ตอนนี้กำลังนั่งดูรายการอาหาร..โอ๊ยน้ำลายไหลเยิ้ม..

เมนูวันนี้..
เช้า..ไข่ต้มหนึ่งใบ
กลางวัน..ก๋วยเตี๋ยวน้ำ
ว่างกลางวัน..กาแฟใส่ข้าวโอ๊ต
เย็น..ไส้กรอกมินิคอกเทลในเซเว่นหนึ่งห่อใส่ผักด้วย
ว่างเย็น..นม
ก่อนนอน..นม
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
ออกกำลัง..ซิทอัพยี่สิบครั้ง ปั่นจักรยานอากาศสิบนาที ช่างน้อยนิดเหลือเกิน



Create Date : 20 มีนาคม 2553
Last Update : 20 มีนาคม 2553 23:31:39 น.
Counter : 348 Pageviews.

1 comments
  
แวะมาทักทายด้วยค่ะ
โดย: kaoim วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:12:42:26 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

is_sweety
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า

มีนาคม 2553

 
6
14
24
 
 
All Blog