เป้าหมายสาม..วันที่ 65 เป็นนักเรียนรุ่นสามเต็มตัว โปรผักรอบหนึ่ง วันที่ 13 6/7
วันที่ 65
เป็นนักเรียนรุ่นสาม วันที่ 13 เข้าโปรผักรอบหนึ่ง 6/7
เลขที่ 11
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน
น้ำหนักแรก.. 64
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 62.2
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..62.3
ลงไป.. - ขึด ขึ้นมา 1 ขีด
รวมลดไป..1.7 ขีด
เช้า..เกาเหลาเนื้อตุ๋น
ว่างเช้า..โกโก้ใส่ข้าวโอ๊ต
กลางวัน..ยำปลาทู ต้มปลาหมอ ซุปกระดูกไก่ จิ้มแตงกวาสด
ว่างกลางวัน..โยเกริ์ต
เย็น..สล้ดผัก ไข่ต้มหนึ่งใบครึ่ง
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
กิจกรรม..ยกดัมเบล 4 เซทๆละ 30 ครั้ง
ความรู้สึก..วันนี้ทำงานง๊วงง่วงค่ะ คงเปนเพราะเข้าเช้าติดกันมาหลายวัน..
ถึงจะเลิกงานเร็วก้อเหมือนนอนปกติค่ะ
วันนี้พี่ปลาโทรหากะลังแอบงีบอยู่เชียวค่ะ..อิอิ
โดนคอมเมนว่ากินโปรตีนน้อยไป..พอดีพวกเนื้อที่เตรียมไว้เริ่มหมดตู้เย็น..เหลือแต่ผักก้อเลยต้องรับเร่งกินให้หมด..เพราะอีกไม่กี่วันก้อจะเข้าโปรล้วนอีกแล้ว..
เสียดายค่ะ..นี่แหละค่ะสาเหตุของความอ้วน
จะถามพี่ปลาค่ะว่าอาทิตย์นี้เปลี่ยนจากไก่เป็นเนื้อแทนได้ไหมค่ะ
หรือไม่ก้อสลับกันไประหว่างไข่ ไก่ เนื้อ ค่ะ
อีกเรื่องค่ะ..มีความรู้สึกว่าพอหยุดกินนมน้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ
อยากทราบว่าสาเหตุเปนเพราะอะไรค่ะ??
วันที่: 3 เมษายน 2553 เวลา:17:09:53 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
