เป้าหมายสาม..วันที่ 29 โปรผัก 1/7
จริงแล้ววันนี้จะต้องกลับต่างจังหวัดล่ะ..
แต่พอดีไม่สบายนั่งน้ำมูกไหลย้อย..หยาดเยิ้ม..บรรยายซะเห็นภาพ
ก้อเลยกินยา..นั่งเมายาตาหวาน..นอนก้อไม่ได้..อยู่ในขณะปฎิบัติหน้าที่
สงสัยจะควงดึกเช้าด้วย..ไม่ได้นอน..เลยตัดสินใจ..กลับบ้านก่อนดีก่า
มาถึงก้อหลับยาววววววว.....คงเปนเพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย
ตื่นมาก้อเลยมาอัพบลอก..กินยาไปแระ..เด๋วคงจะงืบต่อ
เมนูวันนี้ โปรผัก 1/7 วันนี้กินผักระจายเลย..แบบว่าอยากมาก
เช้า..แกงส้มชะอมไข่..ปลาซาบะย่าง
ว่างเช้า..โกโก้สลิมใส่ข้าวโอ๊ต
กลางวัน..ผักบุ้งไฟแดง
ว่างกลางวัน..นม
เย็น..สุกี้น้ำ
ก่อนนอน..นม
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
ออกกำลัง..ไม่ฉบาย..นอนดีก่า..