เป้าหมายสาม..วันที่ 64 เป็นนักเรียนรุ่นสามเต็มตัว โปรผักรอบหนึ่ง วันที่ 12 5/7

วันที่ 64
เป็นนักเรียนรุ่นสาม วันที่ 11 เข้าโปรผักรอบหนึ่ง 5/7
เลขที่ 11
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน
น้ำหนักแรก.. 64
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 62.5
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..62.2
ลงไป.. 3 ขึด ขึ้นมา - ขีด
รวมลดไป..1.8 ขีด
เช้า..กะหล่ำปลีผัดไข่ ไก่ย่าง กึ๋นย่างอย่างละหนึ่งไม้
ว่างเช้า..ชาเขียว โยเกริต
กลางวัน..แกงจืดผักกาดขาว ปลาดุกย่างหนึ่งตัว
ว่างกลางวัน..โกโก้ใส่ข้าวโอ๊ต
เย็น..ไก่ย่าง กึ๋นย่าง อย่างละ 1 ไม้
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
กิจกรรม..ยกดัมเบล 30 ครั้ง
ความรู้สึก..วันนี้ควงกะเช้าบ่าย เพื่งกลับมาถึง ก้อเลยได้ยกดัมเบลแค่นี้ค่ะ ไปนอนก่อนนะคะ พรุ่งนี้ต้องเข้าเช้าต่อ

Create Date : 02 เมษายน 2553 Last Update : 2 เมษายน 2553 23:30:50 น. Counter : 351 Pageviews.		4 comments
Share Tweet