เป้าหมายสาม..วันที่ 83 เป็นนักเรียนรุ่นสามเต็มตัว โปรล้วนรอบสาม วันที่ 31 5/7
วันที่ 83
เป็นนักเรียนรุ่นสาม วันที่ 31 เข้าโปรล้วนรอบสาม 5/7
เลขที่ 11
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน
น้ำหนักแรก.. 64
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 61.7
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..61
ลงไป..7 ขึด ขึ้นมา ขีด
รวมลดไป.. 3.0 ขีด
เช้า..เกาเหลาเนื้อสดตับกินแต่เนื้อ ชาเขียว
กลางวัน.. ปลาดุกย่าง ไข่ต้ม
เย็น.. ซุปไก่กินแต่ไก่
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
กิจกรรม.. ยกดัมเบล 3 เซทๆละ 20 ครั้ง เต้นแอโรบิค 30 นาที
ความรู้สึก...ในที่สุดก้อเหลือ 61 ถ้วนซะที เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักแทบกรี๊ดลั่นบ้าน..
เราว่าเครื่องชั่งมันเริ่มเกเรแล้วล่ะ..หุหุ..อะไรยังไงกันแน่..
แต่ก้อดีง่ะ..เมื่อเช้านึกว่าจะไม่ลงซะแล้ว
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำและกำลังใจดีๆของทุกคนนะค่ะ..พรุ่งนี้จะขึ้นมั๊ยเรา??





Create Date : 21 เมษายน 2553
Last Update : 21 เมษายน 2553 16:30:07 น.
Counter : 371 Pageviews.

10 comments
  
ต่อไปก็ 59.9 น่ะนู๋หวาน สู้ๆๆๆๆ
โดย: pa_jeab วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:16:47:33 น.
  
ดีใจด้วยจ้าหวาน.. มันดื้อดึงมานานเนอะ ยังไงก็ฮึดๆๆฟิตๆๆเข้าไว้ รักษามันไว้ให้ได้ แล้วค่อยๆลดลงไปอีกเรื่อยๆจ้า

สู้สู้น๊า.. เอาใจช่วยสุดแรง อิอิ
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:16:48:59 น.
  
ถ้าเครียดลองทานธรรมดาแบบนับแคลไหมคะ ให้รางวัลตัวเองไงคะน้องหวาน
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:16:51:03 น.
  
ปกติก่อนที่ปิ๊กจะลดอวบ ปิ๊กก็ขยันทำกับข้าวนะจ๊ะแต่ไม่ได้ถ่ายรูปไว้ ไม่คิดว่าจะอัพบล็อกน่ะจ้า พอเริ่มหวนกลับมาอัพบล็อกไดเอท ก็ไม่ได้ทำเมนูอื่นๆ จะเป็นเมนูซ้ำๆ สุกี้ ยำ อะไรงี้ ตอนนี้ไม่รู้จะอัพไรดี เลยอัพอาหารนี่แหละ อิอิ
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:16:52:33 น.
  
ดีใจด้วยคร๊าาา สู้ๆ น๊าา
โดย: maesnake วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:16:56:37 น.
  
วันนี้นน.หายไปเยอะเลย ดีจังเลยนะหวาน สู้ๆต่อนะ จะได้เห็น60เร็วๆ เป็นกำลังใจให้จ๊ะ
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:18:49:52 น.
  
อิอิ ฝ้ายก้อมีแอบนอกสูตรบ้าง

เพราะมันหิว
โดย: YingFai วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:19:42:24 น.
  
พี่เชื่อเลข 5 อยู่ไม่ไกลจากเรา
โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:20:07:02 น.
  
ลดเร็วจัง


เอาใจช่วยนะคะ อีกนิดเดียวเลข 5 มาเยือนแว้ว ว ว
โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:21:46:39 น.
  
ฉาๆ พี่อยากหนัก 61 บ้่างจัง นี่ค้างอยู่ 62 มาครึ่งเดือนละ
เดี๋ยวพี่ตามจะตามไปติดๆนะน้องหวาน ^^
ล่วงหน้าไปก่อนเลยนะคะ เดี๋ยวพี่ตามจะรีบตามไปจ้าา
โดย: Iaun_Tor วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:23:34:53 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

is_sweety
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า

เมษายน 2553

 
 
 
 
13
 
 
All Blog