เป้าหมายสาม..วันที่ 83 เป็นนักเรียนรุ่นสามเต็มตัว โปรล้วนรอบสาม วันที่ 31 5/7
วันที่ 83
เป็นนักเรียนรุ่นสาม วันที่ 31 เข้าโปรล้วนรอบสาม 5/7
เลขที่ 11
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน
น้ำหนักแรก.. 64
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 61.7
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..61
ลงไป..7 ขึด ขึ้นมา ขีด
รวมลดไป.. 3.0 ขีด
เช้า..เกาเหลาเนื้อสดตับกินแต่เนื้อ ชาเขียว
กลางวัน.. ปลาดุกย่าง ไข่ต้ม
เย็น.. ซุปไก่กินแต่ไก่
ขับถ่าย..ถ่ายแล้ว
กิจกรรม.. ยกดัมเบล 3 เซทๆละ 20 ครั้ง เต้นแอโรบิค 30 นาที
ความรู้สึก...ในที่สุดก้อเหลือ 61 ถ้วนซะที เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักแทบกรี๊ดลั่นบ้าน..
เราว่าเครื่องชั่งมันเริ่มเกเรแล้วล่ะ..หุหุ..อะไรยังไงกันแน่..
แต่ก้อดีง่ะ..เมื่อเช้านึกว่าจะไม่ลงซะแล้ว
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำและกำลังใจดีๆของทุกคนนะค่ะ..พรุ่งนี้จะขึ้นมั๊ยเรา??