วันศุกร์ ที่ 19 - 20 มีนาคม 2553 บันทึกการกินวันที่ 19 มี.ค. 2553 6.10am : ตื่นนอน จักรยานอากาศ 200ครั้ง ยกกระชับก้น 10ครั้ง น้ำเปล่า 1 แก้ว 7.40am : ชั่งน้ำหนัก (ก่อนกินอาหารเช้า) 55.5 กก. 7.45am: อาหารเช้า บะจ่างหมู ไข่เค็ม ถั่ว นมถั่วเหลืองดีน่า งาดำ 80 kcal (fat 25kcal) น้ำเปล่า 1.5 แก้ว   Create Date : 19 มีนาคม 2553 4 comments Last Update : 23 มีนาคม 2553 8:13:52 น. Counter : 702 Pageviews. Share Tweet

คุณแนต มามะ เรามาลดน้ำหนักด้วยยกันเน๊อะ เป้าหมายใกล้เคียงกันเลย แต่คุณแนตน้ำหนักน้อยกว่าเรา 3 เดือน 6 กิโล ถ้าตั้งใจจริงทำได้แน่นอนค่ะ สู้ ๆ   โดย: เหมียวสีส้ม 23 มีนาคม 2553 20:28:56 น.

สวัสดีค่ะ ^^ สู้ๆ นะค่ะ มาลดน้ำหนักด้วยคนค่ะ   โดย: Iam_fly 19 เมษายน 2553 21:21:23 น.

คุณแน็ตกลับมาแล้วเหรอคะ ดีใจจัง มาลดน้ำหนักเป็นเพื่อนกันน๊า รูปดิสเพลย์เป็นรูปตอนหนัก 52 kg ค่ะ ตอนนั้นเลือกกินอาหารและออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ อีกอย่างกว่าจะได้รูปสวย ๆ สักใบ ต้องถ่ายเป็น 100 รูปเลยค่ะ แหะๆ คุณแน็ตสู้ ๆ นะคะ   โดย: เหมียวสีส้ม 21 เมษายน 2553 9:13:16 น.

หวัดดีค่ะคุณแนต รวงข้าวหายไปตั้งนาน กลับมาเยี่ยมคุณแนตคราวนี้ยังเข้าคอร์ดลดน้ำหนัดอยู่อีกเหรอจ๊ะ ผอมมากไปอ่ะป่าว คิถุงน่ะจ๊ะ   โดย: แม่จ๋ากะน้องใบบัว (noochokdee ) 4 มิถุนายน 2553 15:35:46 น.